怎麼預防鼻炎呢？

鼻炎的危害頗大，比如因長時間鼻塞不通氣，呼吸困難，會引發睡眠呼吸暫停綜合症。睡眠時氧氣不足，嚴重情況下可引起腦梗塞、高血壓、突發心臟病等，個別患者甚至會夜間猝死。所以預防鼻炎是健康生活必不可少的事情，下面為大家介紹幾種預防鼻炎的方法。

步驟/方法：

鼻部臨近器官的病變可因病變蔓延，炎症擴散而導致鼻炎，如扁桃體炎、咽炎等。五官是相通，預防鼻炎就應該從及時治好五官病症開始。

貧血、糖尿病、風濕病，心、肝、腎疾病及內分泌系統疾病，均可使身體體抵抗力下降而導致鼻炎。所以呢，預防鼻炎就得增強抵抗力，可以多吃水果蔬菜。特別是要常吃蘋果，正所謂：每日一蘋果，醫生遠離我。

周圍環境也會有影響。當工作或生活環境處於乾燥、粉塵或有害物質污染的情況時，很容易使鼻黏膜受到刺激和傷害，從而引發鼻炎。因此，在空氣污濁（如施工地），或者有化學物質的倉庫等地方，都應該遠離；還有生活住處應該是要保持空氣新鮮順暢，可以種以些室內綠色植物，如萬年青、發財樹、仙人掌類，還有君子蘭、富貴竹、蘆薈、薄荷等。

經常挖鼻孔、拔鼻毛這些不良的衞生習慣，都會致使鼻腔皮膚破損和毛囊損傷，也會引起鼻炎。所以個人的衞生習慣也會直接影響到鼻炎的發病率。那麼，要預防鼻炎，就要保持良好的衞生習慣。

當氣温變化較大時，無論是驟冷或驟熱都會容易使鼻黏膜受到刺激而易患急性或慢性鼻炎。所以平常應該注意保暖。

偶爾鹽水洗鼻子，對預防鼻炎也有不錯的效果。鹽水可以幫助清洗鼻子，把鼻腔內的髒東西都清除掉，一定程度上提高鼻腔自身的排毒功能。