補氣養血的食療方法介紹 知經驗 保健養生 3.76K 大中小設置文字大小 1、可以吃温補的肉類食品,如高蛋白高熱量的肉食,如雞肉、羊肉、牛肉等可供選用。2、補益氣血的堅果類有腰果、花生、核桃、板栗。3、可以多吃韭菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等。4、水果類如芒果、獼猴桃、荔枝、榴蓮、葡萄都具有補氣血的作用。5、紅棗、桂圓常可以煮粥調養。 TAG標籤:食療 補氣 養血 #