怎樣補肝養肝,補肝養肝的方法介紹 知經驗 保健養生 2.69W 大中小設置文字大小 1、多吃新鮮的綠色食物,綠色食物能消除疲勞、舒緩肝鬱,還能促進代謝功能,比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。2、多吃含蛋白質的食物,有雞蛋,豆腐,牛奶,魚,雞肉,芝麻等,能修復肝細胞,促進肝細胞的再生。3、多吃含維生素A的食物,有番茄,胡蘿蔔,動物肝臟等。第四種,注意多休息,一定不能熬夜。 TAG標籤:補肝養 #