吃什麼水果減肥最好 知經驗 保健養生 1.93W 大中小設置文字大小 1、減肥患者最好吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、枇杷、草莓、楊梅等水果,含糖量大約在10%-20%左右,屬於中含糖量水果。2、減肥患者要少吃高含糖量水果,主要指含糖量超過20%以上的水果,如香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、大棗、羊角蜜瓜。減肥還要對每天進食大卡進行總量控制,吃低含糖量水果也不宜過多,要算在每天進食大卡之內。 TAG標籤:減肥 水果 #