幫助你長壽的那些小祕訣。

現今，生活條件越來越好，人們對於健康也尤為關注，每個人都希望能夠長壽、健康。那麼我們該怎樣才能更長壽更健康呢？通過向保健醫生的諮詢，我瞭解到了很多關於長壽的小祕訣哦，接下來，讓我來為大家好好地分享一下吧。

步驟/方法：

首先，多喝茶能幫助你減少患上心臟病和中風的概率哦，同時，茶葉的天然成分能保護腦細胞的活躍，還能維持大腦的認知能力哦。

其次，千萬要少喝碳酸飲料哦，它裏面含有多種防腐劑，多喝會造體損傷，更嚴重的還會引起肝硬化和帕金森等危險的疾病哦。

最後，要多吃顏色豔麗的蔬菜水果哦，你知道嗎？顏色越豔麗、越新鮮、越自然的食物，越能抗氧化哦。同時，它們還可降低心臟病的概率，預防老年痴呆症的發生呢。