活血散瘀調理血瘀體質，中醫改善血瘀情況

中醫認為，所謂體質，是指人體生命過程中，在先天稟賦(父母遺傳)和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面的相對穩定的固有特質，也就是我們通常所説的個體差異。

所以中醫在進行體質調養上，就會針對不同體質提出不同的調養方式，選適合的調養方式，這樣不僅能保健強身，而且副作用也小。中醫上九種體質：痰濕、陽虛、陰虛、氣虛、氣鬱、濕熱等不同體質。

一旦我們的血液循環受阻，身體代謝的廢物無法經由血液循環排出體外，當廢物積存在體內，進而會影響到人的整個精神面貌，很容易出現疲勞的症狀。如果我們要想改善血瘀情況，除了做好身體保暖以外，還要找到導致氣鬱的原因，才能夠調暢身體的氣機。只有氣足而且氣行通暢，才能推動血行通暢。氣血充足，則能達到一個平衡運行的狀態，人的精神面貌，自然而然就會好起來了。調理血瘀的方法有很多種，有毅力並且能夠管住自己的人，可以通過生活方式改變來調整自己的體質。

許多人曬太陽時，常喜歡戴着帽子，其實，春天陽光並沒有那麼強烈，穿着厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發揮曬太陽的作用。尤其是孩子，家長怕陽光傷害他們嬌嫩的皮膚，總是給孩子戴帽子。其實只要控制好時間，曬曬孩子的頭頂，有助於大腦的發育和頭部骨骼成長，也有益於頭髮的生長。

中醫學認為，背部為陽中之陽，因此要特別注意背部的保暖。如果背部受冷，則風寒之邪極易通過背部經絡入侵人體，傷及陽氣從而致病。