吃蘿蔔生薑怎麼樣養生方法

在日常生活之中我們常常聽到人們常説：上牀蘿蔔下牀姜，冬吃蘿蔔夏吃薑不勞醫生開藥方之説，但是到底們我應該怎樣吃蘿蔔來養生呢？怎樣吃蘿蔔養生更有效果呢？下面我來給大家説説。

步驟/方法：

吃蘿蔔養生一定要求在睡覺之前吃，這樣才有利於養生，因為人在睡覺的時候體內的火氣是很旺盛的，上牀之前吃些蘿蔔可以在夜間抑制旺盛的火氣，也就是人們常説的陰虛火，故有上牀蘿蔔之説。

吃生薑則不能在睡覺之前吃，中醫的理論裏，睡覺之前吃生薑等於吃砒霜。那為何有此種説法呢？因為睡覺之前人體內的火氣是最旺的，不信你觀察下晚上是不是小孩子出汗比白天多，而且晚上也穿的更少。早上吃些生薑就可以將體內的寒氣出來，這樣就可以防止病毒的入侵，故素有下牀姜之説。

那麼在冬天，人們也應該多吃些蘿蔔，蘿蔔有滋潤的效果，特別適合冬天風高物燥的時刻互補。但夏天，則應該吃些生薑，事實上人體與天氣不一定是成比率的，故夏天人體內的濕氣和寒氣重可能性多吃些生薑。