身體發出什麼信號告訴你需要改善生活習慣了

大家都在都市的壓力下工作，無形中產生巨大的壓力，從而挑戰了我們的健康。所以在這裏要提醒一下白領們，大家注重工作沒有重視自己的健康，很多人以為自己的身體非常健康，但是如果你有以下的症狀就需要改善你的生活了

步驟/方法：

眼睛乾澀發酸。我們的眼睛是很耗氣血的器官，中醫説五臟六腑中的精氣皆於目，也就是説眼睛的狀態是否良好代表你的身體是否健康。如果發現你的眼睛痠痛，發脹，乾澀或者視力模糊就要趕緊休息和改善目前的生活習慣了。

咽喉痛。有人連續熬夜幾天就會出現咽喉痛這種症狀，90％咽喉痛的願意是咽喉部位的組織感人，也就是病毒感染，勞累的時候體內的細胞免疫力就下降了，血液中會有小部分被病毒感染。

肩頸部僵硬。感覺脖子或肩膀痠痛僵硬的話就放下手中的工作休息幾分鍾，頭部經常維持在一個姿勢不動的話肌肉長時間處於緊繃狀態，頸椎會退化，韌帶會鬆弛，造成勁椎疲勞。

記憶力下降。長期在渾濁的空氣中工作，大腦就會得不到充足的營養供應，腦細胞會產生疲勞，就會導致記憶力下降。所以早餐要吃豐富點為大腦補充能量。

女性月經不調。經期不調代表神經內分泌功能出現絮亂，導致臉色暗沉，身體疲勞等，長期如此會導致早衰。