藜麥海蔘粥如何做

1、食材：藜麥君西藏藜麥15克、大米50克、生菜適量、海蔘1個、胡蘿蔔1根、鹽3克、胡椒粉2克、芝麻油幾滴。

2、將大米煮成粥。

3、粥煮至米粒軟了，放入藜麥再煮15分鐘。

4、胡蘿蔔，生菜，海蔘，切絲。

5、放胡蘿蔔，海蔘。

6、最後放生菜。

7、放鹽，芝麻油，胡椒粉，調味。

8、攪拌均勻即可關火享用。