桃膠薏米燉雪梨步驟 知經驗 健康美食 2.25W 大中小設置文字大小 1、桃膠薏米燉雪梨的用料:桃膠40g、薏米40g、紅棗10顆、枸杞1把、雪梨1個 水5碗、紅糖塊1條。 2、先將桃膠用水泡發至大,大概6個小時,洗洗雜質。3、桃膠加水和薏米一起煮開,中小火熬半個小時加入雪梨,紅棗和枸杞。4、記得後面都是小火燉哦,膠質已經出來了,呈現透明狀,整個過程煮是一個半小時。5、放入紅糖塊溶化,開喝。這個對於咳嗽還有祛濕有一定作用。桃膠還能美容養顏哦,紅棗可以補血,秋天就應該這樣喝。 TAG標籤:薏米 桃膠 雪梨 #