烏雞湯怎麼燉最有營養,烏雞湯的烹飪方法 知經驗 健康美食 1.9W 大中小設置文字大小 1、食材:烏雞500克,板栗100克,蓮子50克,食鹽適量。2、烏雞宰殺洗淨,用開水汆燙後撈起沖洗乾淨;板栗去殼,取栗子肉切開,蓮子泡發洗淨。3、將烏雞放入鍋中,倒入適量水用大火煮開,轉小火煮15分鐘。4、加入蓮子和板栗煲煮30分鐘,用食鹽調味即可。 TAG標籤:烹飪 營養 烏雞湯 #