海蔘怎麼燒最營養

1、材料：野生海蔘1只、野生紫菜少許、菜心1片、枸杞50粒、自制清湯1碗、鹽2克、雞精1克。

2、將泡發好的海蔘清洗乾淨。

3、鍋中倒入自制清湯，燒熱後放入海蔘、紫菜、菜心、枸杞。

4、加鹽少許、雞精少許調味。

5、繼續燒製1、2分鐘後出鍋即可。