1、主料:油麪筋200g、蝦200g、魷魚200g、黃瓜100g。輔料:食鹽適量、姜適量、小米椒適量、生抽適量、蠔油適量、調和油適量。
2、蠔油和生抽攪拌均勻條成料汁;小米椒切段;姜切末。
3、蝦頭剪去蝦鬚;蝦仁挑去蝦線。
4、魷魚打花刀,鍋裏倒水燒開,魷魚入鍋焯燙至成卷後撈出控水。
5、黃瓜去瓤切成蝦仁狀。
6、鍋裏燒開水,放入油麪筋,再次大火燒開,將油麪筋撈出控水。
7、鍋裏放油,放入蝦頭,小火熬出紅色的蝦油。
8、放入油麪筋和薑末,炒香。
9、放入蝦仁和魷魚卷,翻炒至蝦仁變色。
10、放入黃瓜和小米椒。
11、倒入調料汁,翻炒均勻,大火收濃料汁即可。