銀耳熱量高不高，銀耳熱量是多少

1、銀耳是屬於一種營養價值非常豐富的食材，屬於一種菌類，它的熱量比較高，每100克銀耳含有200大卡以上的熱量。

2、其中含有豐富的膠原蛋白，吃進身體以後可以美白皮膚，可以促進皮膚的彈性，在中醫學的角度來看，銀耳性平，味甘可以補中益氣潤陰潤肺能夠增強身體的免疫力，對腸道導致的便祕現象也有明顯的輔助作用。