花菜和什麼菜搭配好吃 知經驗 健康美食 3.01W 大中小設置文字大小 1、精瘦肉一塊用活水沖洗乾淨,切成薄片。2、把所需肉塊都切成薄片。3、用生粉+鹽+糖+雞粉+橄欖油醃製肉片。4、用手抓至粘稠,放入冰箱冷藏醃製15分鐘。5、處理好的花菜。6、把空鍋燒熱(燙手即可)倒入冷油後(油要少許多些)再迅速倒入肉片。7、劃炒至兩面變色(由於肉片切的比較薄這樣基本就熟了)瀝乾油盛出備用。8、把鍋洗乾淨倒油,五成熱後把蒜片放入煸香。9、倒入花菜翻炒一分鐘,加入胡蘿蔔片和青椒片猛火翻炒至熟。10、倒入肉片翻炒均勻,起鍋加鹽即可。 TAG標籤:搭配 好吃 花菜 #