做桑葚黑豆紅棗糖水的方法 知經驗 健康美食 1.7W 大中小設置文字大小 1、材料:桑葚幹20克,黑豆30克,紅棗3顆,紅糖20克,水4碗。2、黑豆用清水浸泡2小時,濾去水洗淨;桑葚乾洗淨,用水稍浸泡;紅棗洗淨,去核。3、將桑葚、紅棗和黑豆放入寬口瓦煲,加4碗水,煮沸,轉小火煲40分鐘,至軟爛,下紅糖,待融化後即可關火食用。4、食療功效:補肝腎、健脾胃、美白烏髮、明目、抗衰老。 TAG標籤:桑葚 糖水 黑豆 紅棗 #