何首烏怎麼吃最營養

1、可用開水沖泡成茶。

2、也可以打成粉末，用温開水洗淨。

3、也可以做成膠囊服用。

4、何首烏甘、澀，温，歸肝腎經。生用截瘧解毒、潤腸通便；制用補益精血、補腎烏髮。本品温而不燥、補而不膩，治療肝腎精血虧虛導致的頭暈眼花、發白、腰腿乏力可以配伍枸杞、當歸同用。肝腎不足導致的耳鳴、肢體麻木，何首烏配伍桑葚、杜仲。

5、本品還治療肝腎不足導致的月經不調、經期延長、遺精，常配伍當歸、熟地、山茱萸。生用何首烏治療久虐不止、陰虛血少、熱多寒少，可以跟鼈甲配伍。氣血不足，何首烏配伍人蔘、當歸。何首烏還治療產後或年老體弱導致的津枯便祕，配伍肉蓯蓉、火麻仁。腹瀉需慎用何首烏。