何首烏如何吃補腎

1、何首烏味道微甘、澀，入肝腎經，具有補腎、益精血、通大便之功效。在何首烏使用上面，可以選用老母雞做成何首烏燉雞，具有很好的補腎作用。

2、同時何首烏還有黑芝麻，可以增加發量，包括烏黑頭髮。何首烏也可以直接泡水飲用，同時也可以與一些生地，女貞子、黑芝麻配吾。同時也可以緩解肢體麻木，也可以和白芍桑寄生等一起服用。