三伏天吃什麼最好,三伏天怎麼吃好 知經驗 健康美食 3.03W 大中小設置文字大小 1、吃苦去肝火,炎熱的天氣容易讓人火氣上升,夏季去火的食物首選苦瓜西紅柿等性涼的蔬果。 2、喝綠茶消暑,運動和喝杯綠茶,能補充人體流失的鉀元素以及提高人體的耐熱能力。 3、多吃蓮子可養心,三伏天中吃蓮子可以去火。 4、同時還能起到降血壓增加體質的作用。 TAG標籤:三伏天 #