穀物麥片有哪些吃法

穀物麥片有哪些吃法，一起來看看小編今天的分享吧。

1、幹吃

最簡單的吃法是直接吃。幹食保留了穀類穀物的原有味道，它又甜又脆。如果配上新鮮乾果，味道會更好，讓你的嘴脣和牙齒充滿芳香，回味持久。

2、搭配牛奶

穀物和牛奶很有營養。當甜脆的麥片與醇厚的牛奶相遇時，牛奶的香味和麥片的脆度就能完全滿足你的食慾。

3、煮粥

麥片粥可以直接用來煮粥，也可以在煮粥時加一些水果和堅果。在提高營養價值的同時，也增加了粥的美味。

4、搭配酸奶

穀物也可以和酸奶一起吃。穀物以清脆的味道為主，搭配酸酸甜甜的新鮮酸奶，味道更加獨特。

常見水果穀物麥片怎麼做

1、水果牛奶燕麥

材料：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。

做法：把一些燕麥倒進杯子裏。用半杯熱水做燕麥粥。把新鮮牛奶和燕麥片混合。把蘋果和香蕉切片。在牛奶燕麥中加入香蕉、蘋果和葡萄乾。

2、彩蔬燕麥餅

材料：即食燕麥片三大勺、雞蛋一個、胡蘿蔔半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。

做法：把胡蘿蔔去皮，切成薄片。把蘆筍刷乾淨。把胡蘿蔔和蘆筍放在鍋裏煮。把它們加熱並切成碎片。把雞蛋打勻，把切碎的胡蘿蔔和蘆筍加入燕麥粥中，加入少許鹽和胡椒，攪拌均勻，形成厚糊狀。

3、枸杞玉米五彩羹

材料：鮮玉米200g、枸杞子10克、燕麥片30克、豌豆(煮)20克、菠蘿50克、白糖適量。

做法：枸杞洗淨軟化，菠蘿和胡蘿蔔去皮，切成丁；清潔玉米粒和豌豆；往鍋里加水，加入玉米粒和甜豌豆，然後煮熟；加入燕麥片、枸杞、胡蘿蔔和糖，煮約5分鐘；出鍋後，加入菠蘿粒。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。