西米怎麼煮不變大

1、採用的是開水下西米稍微攪一下，蓋上鍋蓋煮上五六分鐘，關火悶上10至15分鐘。再開蓋攪一下西米，蓋上蓋子也是煮上五，六分鐘，接着關火悶10至15分鐘。

2、西米健脾、補肺，適合長期食用。多吃西米能治脾胃虛弱和消化不良，因此西米粽子是一種典型的養生粽子，這點和傳統的粽子也有很大的差別。

3、西米幾乎是純澱粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質、少量脂肪及微量維生素B族。因此，西米也更加的容易消化，並且能補充人體所需的一定營養元素。

4、西米又叫西谷米，有的是用木薯粉、麥澱粉、苞穀粉加工而成，有的是由棕櫚科植物提取的澱粉製成，是一種加工米，比一般的大米更有營養。