晚上吃蘿蔔能減肥嗎 知經驗 健身運動 8.11K 大中小設置文字大小 1、有一定減肥的作用。2、一般減肥的途徑只有兩個:一是減少熱量的攝入;二是增加熱量的消耗。而蘿蔔是一種低熱量、高纖維素、高水分的食物,晚上吃了蘿蔔之後,就會減少其他高熱量主食的攝入,減少了當天熱量的攝入,對於減肥有一定的幫助。 3、減肥還是要進行適當的鍛鍊,以及對飲食結構進行調整,要少油少鹽、控制脂肪和碳水化合物的攝入,適量增加蛋白質的攝入。 TAG標籤:減肥 蘿蔔 #