經絡敲打是一種養生的方法

1、先拍頭頂，次拍頭兩側，再拍後頭，後頸部以及大椎。

2、拍打肩部四周，背部，先拍背部兩側，再拍背部中央即督脈。

3、拍兩側胳肢窩及兩脅內側，心臟、肺、乳腺患者尤其要多拍此處。

4、拍打胸腹部，胸腹部兩側、胸部中央即任脈;手掌輕拍胸部、上腹及下腹部。胸腹有心肺、任脈、足陽明胃經、足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經等經絡。

5、拍打雙臂，先拍打左臂內側，沿着左肩部、手臂、肘部、手腕、手心，再翻轉手臂，拍打左臂外側，沿着手背，手腕、手臂、肘部，回到肩部。總之，雙臂的內外側前部、內外側後部以及內外側中部，進行輪流拍打，手臂拍打，經絡循行是先陰經後陽經。手上有六條經絡，心包經、肺經、心經、大腸經、小腸經、三焦經。

6、經絡敲打是比較流行的一種養生的方法，具有保健身體和治療疾病的作用，平時如果出現飲食不良，消化不良，等腸胃表現的時候，可能是因為脾經不通造成的，這時候可以通過敲打脾經來達到調理和治療的作用，在敲打脾經的時候，要了解一些敲打的順序，敲打的方法和次數。