適合小孩減肥的運動

1、跑步運動，跑步是小孩最喜歡的運動，一天到晚跑來跑去沒有疲倦的時候，殊不知跑步能夠消耗大量的熱量，跑者跑者就瘦了。

2、游泳運動，掌握游泳技能對於孩子自救也是非常有幫助的，並且游泳還有着非常可觀的減肥作用，對於身高的發育也有着促進作用。

3、自行車運動，自行車運動來減肥孩子一定會非常樂意，自行車就像玩具一樣讓孩子不停地騎行，這是很好的有氧運動，能夠幫助孩子解決肥胖的問題。

4、跳繩運動，學校的體育課程中都有跳繩的內容，包括中小學的身體素質考試也包含跳繩測試，可見跳繩對於孩子的鍛鍊效果非常不錯，並且跳繩簡單、方便、易行非常適合孩子。