花生的好處和注意事項

1、功效與作用：

（1）抗抑鬱功效：花生中含有豐富的色氨酸，有利於促進5-羥色胺的合成，可用於治療因5-羥色胺缺乏所致的抑鬱症等症狀。

（2）降膽固醇功效：花生中含有豐富的亞油酸，有利於促進體內膽固醇的分解代謝，減少膽固醇在體內的聚集，從而可有效防治高血壓、高血脂、冠心病以及動脈硬化等疾病。

（3）促進骨骼發育的功效：花生中含有豐富的鈣元素，有利於促進骨骼對鈣的吸收和貯存，有利於促進骨骼健康。

2、禁忌：痛風和膽囊切除患者禁用；有胃病患者禁用；想減肥的人慎用。