喝茶的好處和注意事項
1. 喝茶的好處有：增強機體抵抗力；具有治療和預防某些疾病的作用；補充微量元素；清潔口腔；利尿對泌尿系感染有沖刷作用。
2. 喝茶的壞處有：造成腹瀉、便祕；阻止人體對鐵元素的吸收，導致貧血等；晚上過量或飲用時間過晚會導致失眠。
3. 適合喝茶的人羣有：體內濕氣重、腸胃不適、常抽煙、常喝酒、常熬夜的人。
探討喝茶的好處和壞處：
1. 喝茶的好處有：增強機體抵抗力；具有治療和預防某些疾病的作用；補充微量元素；清潔口腔；利尿對泌尿系感染有沖刷作用。
2. 喝茶的壞處有：造成腹瀉、便祕；阻止人體對鐵元素的吸收，導致貧血等；晚上過量或飲用時間過晚會導致失眠。
3. 適合喝茶的人羣有：體內濕氣重、腸胃不適、常抽煙、常喝酒、常熬夜的人。
喝茶的好處：
1. 改善心情：茶葉中含有一些有益的物質，可以促進身體釋放內啡肽等化學物質，從而改善心情和情緒狀態。
2. 健康養生：茶葉中含有豐富的茶多酚和咖啡因等物質，能夠起到抗氧化、減肥、美容等作用。
3. 鎮定神經：茶葉中的一些成分，如茶氨酸、GABA等，可以起到鎮定神經的作用，幫助緩解焦慮和緊張的情緒。
4. 促進消化：茶葉中含有一些物質能夠刺激胃腸道的消化功能，幫助人們消化食物。
5. 平衡血壓：茶葉中的一些成分，如兒茶素、茶多酚等，可以起到調節血壓的作用，幫助保持血壓平穩。
喝茶的注意事項：
1. 控制飲茶量：每天適量飲茶即可，過量飲茶會對身體造成一定的損害。
2. 選擇優質茶葉：好的茶葉具有更好的健康作用，應該選擇高品質的龍井、綠茶等茶葉品種。
3. 避免空腹飲茶：飲茶時最好不要空腹，可以在飯後半個小時再喝，避免因茶葉的刺激對胃腸道造成損傷。
4. 避免喝過濃茶：過濃的茶葉含有大量的兒茶素和茶鹼等物質，如果喝太多會對身體造成負擔。
5. 避免過於依賴茶葉：雖然茶葉具有很多健康作用，但是過於依賴茶葉可能導致身體不適和依賴性。
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喝茶有啥好處和壞處
喝茶有啥好處和壞處
喝茶有啥好處和壞處，很多人都知道喝茶對健康是很有益的，茶葉有很多種類型，其中最為常見的當屬紅茶和綠茶，但茶不是每個人都適宜的，平時也不能喝太多，下面就來具體瞭解一下喝茶有啥好處和壞處。
喝茶有啥好處和壞處1
一、適度喝茶的好處
1.解乏提神。茶葉中大多含有咖啡鹼這種提神物質，攝入適量的咖啡鹼可以刺激人體的神經中樞，從而起到消除疲勞，解乏提神作用。
2.清肝明目。茶葉裏含有茶多酚，這種物質可以與人體內一些有毒物質結合，通過咖啡鹼的利尿作用排出體外，以防止人體內堆積毒素過多，減輕肝臟的負擔。此外，茶葉中還有着許生素，能夠增強視網膜的感光性，一定程度上預防夜盲症的發生。
3.清新口氣。有口氣口臭是生活中很尷尬的一件事，很多時候通過刷牙漱口是解決不了問題的，這個時候你可以選擇飲用茶水來緩解症狀，因為茶葉中的兒茶素可以滅殺口腔細菌，從而一定程度上清新口氣。
二、飲茶的壞處
1.引起失眠與腎臟負擔過重。一天中或者睡前大量飲用茶水，容易攝入過多的咖啡鹼，使人過度興奮，引發失眠。而且對於心血管功能不好以及腎臟功能不全的人來説，還容易增加身體負擔，引發心跳過快等症狀。
2.阻礙潰瘍癒合。如果患有腸胃潰爛疾病的人，最好不要飲用茶，因為喝茶會刺激腸胃分泌消化液，是不利於潰瘍癒合的。
3.容易導致缺鐵性貧血。長期喝茶會影響人對鐵元素的吸收，而鐵元素影響人體造血功能的發揮，人體缺鐵嚴重容易導致缺鐵性貧血。
喝茶有啥好處和壞處2
茶的養生功效。
一則，茶能解毒
茶本是一味中藥。《本草衍義》記載：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之”，此處的“荼”即是現在的“茶”。
《食鑑本草》稱：茶之氣清，能解山嵐瘴病之氣、江洋露霧之毒，及五辛炙之熱。
前代醫家亦認為，茶兼解酒食之毒，解炙爆油膩之毒。
生活中我們都知道，若飲食中毒，或過食辛熱動火之物，導致咽喉不適，或長痘痘，或口舌潰瘍，其症不重者，往往都會喝一兩杯綠茶，即取綠茶的清熱解毒之功。
二則，茶能清利頭目
綠茶多用茶樹的嫩芽。嫩芽稟春初生髮之氣，有整肅上膈之功，最有益於清利頭目。
唐代顧況作《茶賦》稱：“滋飯蔬之精素，攻肉食之擅膩，發當暑之清吟，滌通宵之昏寐。”
《本草備要》稱：茶之所以能瀉熱、清神、消食，皆在於其味苦甘微寒。而其能下氣消食，去痰熱，除煩渴，清頭目。
凡虛火上浮導致的'頭目不爽，或頭暈，或頭重，或眼睛模糊，或有眼屎，或眼紅眼澀，都可先服幾杯綠茶。
我臨牀治療頭暈目眩諸症，往往於辨證方中擇加一味綠茶，即取其清利頭目之功。
三則，茶是上佳的飲品，能與醍醐抗衡
《本草乘雅半偈》對茶的養生作用有着精闢的點評，曰：“茗晰而寒，與熱腦肥擅反，故嘗食令人瘦，去人脂，倍人力，悦人志，益人意思，開人聾，暢人四肢，舒人百節，消人煩悶，使人能誦無忘，不寐而惺寂也。聊四五啜，真堪與醍醐抗衡矣。”
這段話非常精彩，點明瞭茶的養生功效，令人讀後欲飲一兩杯茶的衝動。
於盛夏之時，約三兩好友，坐而飲茶。一杯解暑，兩杯清心，三杯去躁。茶中散出淡淡的清香，讓人心神寧靜，沉醉其中，細細品味，恍如清風徐至，躁熱浮擾的心自然歸於恬淡。
四則，茶的醫理分析
中藥之所以能治病，因為有四氣和五味。每種中藥的氣味濃薄不同，輕重不等，寒熱有異，其功效亦各具特色。
比如，氣為陽，氣濃為純陽，氣薄為陽中之陰。氣薄則發泄，氣濃則發熱。味為陰，味濃為純陰，味薄為陰中之陽。味薄則通，味濃則泄。
以茶論之，其氣清，為陽中之陰；其味薄，屬陰中之陽。所以茶的功效既能發泄，亦能通。
五則，茶不可濫飲
茶雖好，但不可濫飲。明代大醫李時珍在《本草綱目》中以親身經歷指出：年少時貪飲新茶，導致“中年胃氣稍損，飲之即覺為害，不痞悶嘔惡，即腹冷洞泄”，李時珍由此提醒世人：“若虛寒及血弱之人，飲之既久，則脾胃惡寒
元氣暗損，土不制水，精血潛虛；成痰飲，成痞脹，成痿痺，成黃瘦，成嘔逆，成洞瀉，成腹痛，成疝，種種內傷，此茶之害也。民生日用，蹈其弊者，往往皆是，而婦嫗受害更多，習俗移人，自不覺爾。況真茶既少，雜茶更多，其為患也，又可勝言哉。人有嗜茶成癖者，時時咀啜不止，久而傷營傷精，血不華色，黃瘁痿弱，抱病不悔，尤可歎惋。”
李時珍少時所貪飲的茶，當是綠茶。綠茶性偏寒涼，其陰性甚重，久飲則消耗陽氣。若素體陽虛者，過飲最為傷人。
明代大醫李士材在《雷公炮製藥性解》一書中，對茶的解讀與李時珍類似。他説：“清利之品，故五臟鹹入。然過食傷脾，令人面黃消瘦，其醒睡者，亦以伐脾故耳。”
茶性寒涼，貪服則傷陽，其害甚大。《續名醫類案》載有一案：“秦王好服三生茶，及冷物成積而病寒，脈非浮非沉，上下內外按舉極有力，堅而不柔，觸指突出膚皮，往來不可以至數名，縱橫不可以鉅細壯，此陰症鼓擊脈也。一身流行之火，萃於胸中，寒氣之，故博大有力。”是症後幸賴王海藏“與真武、四逆、理中等湯丸佐以白芍、茴香，使不僭上，每日服百丸，夜八十丸，至液汗出而愈。”
由此分析，秦王當屬陽虛之人，又貪於飲茶，導致陽氣內滯，故處以温陽散寒藥方，陽能化陰，陰霾得化，則陽氣來複，陽加於陰，汗出而解。
及至清代，凌奐《本草害利》亦認為，茶有不利的一面，“能寒胃消脂。酒後飲茶，引入膀胱腎經，能令人腰腳膀胱冷痛，患瘕疝、水腫、拘攣……發黃、消瘦，使人不睡，多成飲症。”
六則，茶的飲用宜忌
茶有偏性，其味甘性寒，有傷陽之弊端。若陽虛體質者飲之，愈飲愈寒；若陽旺體質者飲之，則愈飲越覺清爽。
簡單來説，茶能入肺，清痰利水；入心，清熱解毒；入脾，能滌垢膩，能解之毒。再者，凡一切食積不化、頭目不清屬濕滯痰涎不消，二便不利、消渴不止，及一切便血、吐血、蛆血、血痢、火傷目疾等症，皆屬熱症，服之皆能有效。
茶性偏寒，建議熱服比較合適，若冷服則易聚痰為患。
另外，飲茶宜飯後，既可化食，又能靜心。若空腹飲茶，寒氣直入腎削火，復於脾胃生寒，無益於健康。
以上從正反兩個方面論茶，希望能讓讀者朋友們可以更清楚地認識到，茶是飲品，茶亦有偏性。作為中醫人，我們既要全面地瞭解茶的功效，又要依據茶的性味功效來辨證飲用。總之，茶不可濫飲，需要懂些中醫知識，需要有正確的茶療養生觀。
喝茶有啥好處和壞處3
喝茶的功效
不同茶葉具有不同的功效，適應不同的季節，適應不同的人羣，你都知道嗎？生活中如何找到最適合自己的那杯？
烏龍茶的功效與作用
烏龍茶是所有茶葉中最能提高能量代謝的品種。這主要得益於烏龍茶是半發酵茶，成品的烏龍茶茶葉中的較多多酚類物質轉化茶色素，它們具有比較強的抗氧化、解油膩、降血壓的功效。日本曾經對各種茶進行代謝功能的測試，結果顯示綠茶每小時能夠提高4卡的代謝，而烏龍茶每小時代謝是綠茶的9倍。
綠茶的功效與作用
綠茶具有明顯的抗氧化消炎作用。綠茶來源於細嫩茶芽，是完全未發酵茶，極大程度保留鮮葉中的鮮靈鮮爽和天然物質，比如維生素、氨基酸、兒茶素、茶多酚等營養成分也基本上保留。因此，綠茶的抗氧化、抗衰老、防癌、殺菌、消炎等功效要明顯高於其他茶類。
普洱熟茶的功效與作用
湯色紅濃透亮，口感柔和，對腸胃的刺激性較小，在發酵過程內含物質或分解貨聚合，且伴隨多種有益菌參與，形成多種對人體功能性成分，有着明顯的消食解膩，促進新陳代謝，加速脂肪分解的功效。
普洱生茶的功效與作用
普洱生茶可以説是加強版抗氧化劑。其以雲南大葉種曬青毛茶為原料加工而成，較大程度地保留着茶葉中大量天然的功效物質，口感濃厚強勁，層次鮮明，堪稱加強版的綠茶，提神醒腦、抗氧化的效果顯著。
黃茶的功效與作用
黃茶屬於温和型抗氧化消炎茶。黃茶製作工藝類似綠茶，功效也差不多，但與綠茶相比，黃茶多了一道悶黃的製作工藝，有輕度發酵，促進多酚類物質氧化，比綠茶口感更醇和，寒性更小。
紅茶的功效與作用
紅茶素有生熱暖腹促消化之美稱，相信很多人聽過“紅茶暖胃”這個網絡熱詞。這主要得益於紅茶是屬於全發酵茶，茶葉中形成大量茶黃素、茶紅素等成分以及少量多酚物質，決定了紅茶的色澤、滋味、香氣以外。其中，茶黃素的調節血脂和降膽固醇極佳，而茶紅素是一種較強的抗氧化劑，加上多酚物質，對胃的傷害性較小，更具有促進消化、舒張血管的作用。
黑茶的功效與作用
黑茶功效明顯且多。黑茶屬於後發酵茶，發酵程度較高高，富含豐富維生素和礦物質等，在微生物參與反應下，加速多酚類物質大量轉化成茶色素，以及其他對人體有益特殊物質，尤其是對對改善腸道、消脂減肥、降三高都很有幫助。
白茶的功效與作用
白茶素有藥茶之説，尤其是老白茶，常説“一年茶、三年藥、七年寶“。白茶茶葉中氨基酸含量非常高，存在大量酶活性，口感鮮醇，具有清熱解毒，預防感冒的作用。老白茶，隨着陳化年份的延長，內涵物質轉化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更為明顯，所以中醫裏會用老白茶入藥。
喝茶的禁忌
既然不同茶葉具有不同的功效，適應不同的季節，適應不同的人羣，喝茶有好處，喝茶也有壞處，這就需要我們懂得科學喝茶。下面是筆者總結的幾點，希望可以幫助大家更好地喝茶。
第一條，適當喝茶，不過量喝茶，不喝濃茶、隔夜茶、燙茶。
第二條，女性、兒童、老人等腸胃敏感可以適當喝一些普洱熟普。
第三條，市面大多數黑茶功效常被誇大，要真正喝到質量好的黑茶機會渺茫，建議不喝黑茶。
第四條，女性注意經期、初孕期、孕後期、哺乳期、更年期這個5個時間段，儘量少喝茶。
第五條，身體體質較差或患有腸胃、脾、心臟……等一些疾病者儘量少喝寒性的茶，尤其是有吃藥的時候，一定要避開。
以上就是關於喝茶的功效作用及禁忌的介紹，相信大家看完或多或少懂得該去選擇什麼茶，也能夠明白生活中如何才算會喝茶。
喝茶的好處和壞處是什麼
喝茶的好處和壞處是什麼
喝茶的好處和壞處是什麼， 想必大家都知道受中國濃厚茶文化的影響，喝茶成為了許多中國人的一個習慣，茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，那麼你知道喝茶的好處和壞處是什麼嗎。
喝茶的好處和壞處是什麼1
喝茶的好處
1、精神振奮，喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對於精神的振奮是很有好處的，而且對於思維能力的提高也是大有好處。
2、消除疲勞，很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機理運行。
3、預防齲齒，經常的飲茶對於齲齒的預防是很有好處的，雖説兒童少喝茶，但是兒童喝茶對於齲齒的預防也是不錯的。
4、美容和減肥功效，很多女孩子喜歡喝茶其實不為別的，就是因為喝茶是可以減肥和美容的，當然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對於美白美容很有好處。
5、防暑降温，其實如果我們在喝茶之後，喝是的熱茶，那麼過一會，會讓我們的身體感到清涼的，當然我説的是喝熱茶才好的。
6、保護造血機能。在茶葉中含有防輻射的物質的，當然我們經常上網的朋友們，最好是多喝一些茶對於身體是很有好處的。
喝茶的壞處
1、新茶不宜喝，其實很多時候我們買來新茶的時候，就是立馬去喝的，那麼新茶喝了之後會對於我們的胃腸有一定得危害的，所以説喝茶最好不要喝新茶，如果存放半個月來喝會更好哦。
2、空腹去喝茶，空腹喝茶的壞處是什麼呢，其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，這樣是很容易引起頭暈的，有時候會出現心慌和四肢無力現象。
多喝一些紅茶可以幫助我們達到一個很好的調節體質的效果，多喝一些苦丁茶也可以幫助我們達到一個很好的敗火功效，所以我們在日常喝茶的時候一定要對於自身的茶類引起高度重視，才能夠更有效地發揮茶的功效為我們帶來更多的好處。
喝茶的好處和壞處是什麼2
喝茶能減肥嗎
如果將茶代替平時愛喝的含糖飲料，那麼喝茶是有助於減肥的，但也不能説靠着喝茶你就能達到減肥目的？不控制飲食又不鍛鍊的話，你喝所謂的減肥茶葉不能達到很好的減肥效果。所以説，喝茶減肥只是一種輔助作用，並不能絕對減肥。
一、喝茶的好處
1、預防蛀牙
長飲茶可以有助於清新口氣並能預防蛀牙，因為茶中含有的氟離子可以幫助牙齒提高抗酸抗齲能力，我們平時用的一些牙膏中就含有氟元素，茶能起到相同的作用。
2、預防心血管疾病用
茶中含有能降低身體內膽固醇的物質，對於防治心血管疾病方面非常有用。據調查研究發現，驚顫喝茶的人比不喝茶的人，其患冠心病的概率要低一些。
3、改善記憶力
茶中含有大量的茶多酚，它能對大腦進行局部的調節改善，有助於提高人體的記憶力，大大提高工作學習效率。並且，茶飲中的咖啡鹼能刺激神經中樞，讓大腦保持清醒狀態，日常用作提神飲品是非常不錯的。
4、促進消化
茶可以促進胃液的分泌，有助於食物的'消化，緩解飽腹感。日常飲茶還可以緩解身體疲勞，促進機體的新陳代謝，有助於健康。
二、喝茶的壞處
當然並非所有人都適合喝茶，茶經過不同的製作工藝製程，其不同品種有不同的特性，所以體質各異的人飲茶應有講究，不合理的飲茶當然會給人帶來害處。比如燥熱體質的人不宜温性茶，虛寒體質的人不宜和涼性茶，如果剛好選錯差，那麼喝茶的壞處也就顯而易見了。
總結：喝茶選對品種，平時注意控制量，並且在恰當的時間飲用，那麼喝茶對人只有好處沒有壞處。
喝茶的好處和壞處是什麼3
有喝茶的習慣是比較好的，因為不同的茶飲，養生價值各不相同，所以我們就可以利用它幫助自己更好的，緩解一些疾病的影響和傷害，尤其是喝茶對預防一些心腦血管疾病，可以發揮很好的效果，但是喝茶我們也不能夠忽略它的一些原則禁忌問題，否則反而會給自己的健康造成其他不利影響。
（1）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
（2）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
（3）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
（4）防暑降温。飲熱茶9分鐘後，皮膚温度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚温度下降不明顯。
合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。
喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及温性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝温性茶。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來説，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
手和腳的保健價值比較高，但是我們也要建立在健康的基礎之上，只有自己的身體允許，那麼喝茶對健康才是比較有利的，要知自己身體情況比較特殊，不適合喝茶了， 那肯定就得遵守這些原因，減少喝茶，避免造成其他傷害了。
有那麼多人喜歡喝茶，喝茶對身體有什麼好處呢？
可以刺激人的中樞神經系統，起到提神、抗疲勞的作用，茶葉中含有能提高人體免疫力、抵抗紫外線及其他電離輻射的微生物，有降低血壓、血脂和血糖的作用。但是喝茶的時候不能喝濃茶，喝濃茶對健康有害。
一、喝茶的好處
茶是日常生活中非常常見的飲料，它對健康有很多好處，首先它可以軟化血管，喝茶可以明顯降低血液中的膽固醇和甘油三酯，減少血脂在血管中的堆積，降低血管硬化的風險，對改善血管內環境，預防心血管疾病有很大幫助，第二可以消炎，因為茶有收斂消炎的作用，可以調節腸道菌羣，尤其是輔助治療腸胃疾病，第三減少香煙的危害，尤其是尼古丁，第四配合抗生素，具有抗病毒、提高免疫力等多種功能。
二、喝茶的注意事項
空腹不能喝茶，空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，導致茶葉中含有的不良成分引起頭暈、心悸、手腳無力等症狀，飯前不能喝茶，喝茶會影響唾液和胃液的分泌以及消化吸收功能，飯後不要喝茶，茶會和食物中的蛋白質凝固會增加胃的負擔，另外不要喝隔夜茶，隔夜茶更容易滋生細菌，吸收茶葉中的有害物質，對健康有害。
三、喝茶的方法
通常不喝第一遍的茶，第一遍叫醒茶，用來洗茶，把茶多酚醒出來，第一遍茶營養不多，第二次洗完再喝，大多數人喜歡用剛燒開的開水泡茶，這是一種非常錯誤的泡茶方式，泡茶應該用温水，太熱的水會破壞茶內的營養物質，喝茶時不能用保温杯等金屬容器泡茶，玻璃或陶瓷杯泡茶最好。慢慢喝茶，不要大口喝，喝茶對胃和腎是一個很大的負擔，攝入大量蛋白質時不能喝茶。
喝茶的好處和壞處
每天喝茶好處：
1、有助於降脂助消化：茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。
2、有助於預防和治療輻射傷害：茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨牀實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90％以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81．7％；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
3、有助於提神醒腦：茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
擴展資料：
人喝茶過多會對人體帶來危害：
1、人如果經常性地大量飲用茶水容易造體胃液稀釋嚴重，從而導致人體不能正常進行消化工作，產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀，長時期如此還送一個引起一系列的人體腸胃道疾病。
2、飲茶過多會阻礙人體對鐵的吸收，從而引發缺鐵性貧血。大多數茶葉中都含有鞣酸，紅茶約含5％，綠茶約含10％，當人體大量飲用濃茶後，鞣酸就會與鐵質結合得更加充分，從而給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響。
3、喝茶過多易產生便祕症。茶葉中的鞣酸還能與各種食物中的蛋白質發生反應生成一種人體不易消化的鞣酸蛋白，從而導致人體便祕。
4、濃茶攝入過多會導致人體血壓升高和心力衰竭。濃茶藴含豐富咖啡因，能致使人體血壓升高，且濃茶大量進入血管，會加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等症狀。
參考資料：
人民網-每天喝茶有4大好處什麼人千萬不要喝茶
人民網-每天喝茶太多有什麼危害
喝茶的好處和壞處？應該怎麼正確喝茶？
眾所周知，喝茶是個健康的好習慣，好處特別多。不少人每天都離不開茶，飯前飯後、工作間隙、午後一杯茶，既提神又愜意。例如，可以提神醒腦、消食解膩，還能為人體提供茶多酚，有助於增強免疫力、預防腫瘤。
喝茶雖然健康益處多，但喝什麼茶、怎麼喝，都大有講究。
茶的品類繁多，不同的茶有不同的功效，也適合不同的時間喝：
1.早起喝綠茶。綠茶能推動臟腑功能更快進入“工作”，有振奮陽氣、提神醒腦、潤化脾胃的功效。
2 .中午喝烏龍。烏龍是半發酵茶，有消食作用，建議餐後一小時喝點烏龍茶。
3.晚上喝熟普。熟普洱是完全發酵茶，茶多酚含量低，不會影響睡眠，還能和胃、補腎、安神。
喝茶的禁忌：
1.空腹不宜喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，出現頭暈、心慌的情況。
2.飯後不宜喝茶。飯後喝茶，會影響人體對蛋白質、鐵質的吸收，還會減慢腸道蠕動，加重便祕。
建議：飯後一小時再喝茶，切不可大量飲茶，每日1-2次，每次2-3克即可。
3.酒後不宜喝茶。茶葉雖然有提神醒腦的功效，但同時也有利尿作用，會使大量未分解的乙醛直接通過腎臟，增加對腎臟的刺激和傷害。
4.人羣。兒童、孕婦、哺乳期婦女、高血壓患者忌喝濃茶；肝病患者、冠心病人、神經衰弱者、貧血患者、尿結石患者不宜飲茶。
喝茶的好處和壞處
喝茶傳統由來已久，那為什麼大家都喜歡喝茶呢?不僅僅是因為茶好喝或者喝茶是一件雅事，而是因為喝茶具有強大的養生保健功能。茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，可以促進人體消化吸收，有抗衰老、利尿解乏、提神醒酒、防輻射等作用，所以喝茶的益處多多。但喝茶益處多並不意味着它就沒有壞處，那喝茶有什麼壞處呢?應該如何選擇茶葉來泡茶呢?是不是所有人都適合喝茶?喝茶有什麼注意事項?今天就讓我們一起來解開這些疑問吧。
喝茶的好處
1、喝茶能使人精神振奮、強健大腦，增強記憶，延緩人體的衰老。
2、刺激中樞神經，提高運動能力，使身體強壯，從而達到延年益壽的效果。
3、喝茶可以提高人體免疫力、抵抗病菌。
4、有減肥美容功效，喝茶能分解體內中性脂肪，燃脂效果強，有利於擺脱腰腹贅肉，喝烏龍茶效果極其顯著。
5、在喝酒前喝茶有分解酒精的作用，從而可以起到防醉作用。
6、喝茶有提神作用，能消除人體的疲憊感，維持心臟、血管、胃腸器官的正常使用，促進人體的新陳代謝，增強抗病能力。
7、明目祛火，保護視力。
8、有降脂助消化功效。茶葉中的咖啡鹼、維生素可以促進胃液分泌，使人體消化吸收能力增強，提高溶解體內脂肪的能力。
9、茶葉中含有能抑制癌細胞的生長的物質，所以喝茶有調節身體機能、防癌抗癌的功效。
10、茶葉中含有防輻射物質，看電視、玩手機電腦時可以喝點茶防輻射。
11、茶葉中的茶多酚和維生素C活血化瘀作用強，可降低人體血液粘稠度和膽固醇含量，能有效預防動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病，所以家裏面有心血管疾病的患者可養成喝茶的好習慣。
12、茶中含有的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，從而抗衰老功效強，所以喝茶能延緩人的衰老，有保持年輕、延年益壽的作用。
13、飲茶可以預防老年性白內障。
14、茶裏面有氟化物，喝茶能有效預防齲齒，起到保護牙齦牙牀、強健牙齒的作用。
15、茶葉中的鞣酸有消菌殺毒作用，喝茶可以維持口中的正常菌數，能有效防治口臭。
16、飲茶能保持血液的正常酸鹼平衡。
17、夏天飲熱茶有防暑降温作用，使人感到清爽涼快。
18、有助於利尿解乏作用、用於治療水腫、水滯瘤，使有害物質排出人體。
喝茶的壞處
1、長期大量喝濃茶容易會使胃液變得稀釋，影響正常的消化功能，從而引起腹脹、腹痛等身體不適。
2、減少人體吸收鐵元素。茶葉中的鞣酸會妨礙人體對鐵的吸收，長期如此會導致人體缺鐵性貧血。
3、喝濃茶會引發便祕。茶葉中的鞣酸與食物中的蛋白質發生化學反應生成鞣酸蛋白，這種鞣酸蛋白成塊狀，且不易被人體消化吸收，長期累積在人體內會導致排便困難，從而產生便祕症。
4、濃茶會加重心力衰竭程度。長期喝濃茶會使心臟負荷量加重，加重心力衰竭症狀。
如何選擇茶葉
1、如果是未經泡過的茶葉需要辨別其品質好壞的話，就觀察它的外形。一般外形捲曲，大小、粗細、長短比較均勻，色澤油潤明亮、品種特徵明顯、清香撲鼻的茶葉，為上品茶葉。
2、茶葉經沸水沖泡後，凡品種香型突出，香氣清相馥郁、氣味悠長為上品，香氣低沉為次品。品嚐後滋味醇厚，口舌生津，回味無窮的為上品;淡而無味，又澀又麻的茶為粗老劣茶。凡湯色橙黃明亮，透光度和折光度好的為上品，濃黃暗濁為下品。經沸水沖泡過的茶葉為葉底，凡葉底柔軟黃亮就是好茶葉，與上相反皆為次品。
哪些人應該少喝茶
以下這幾種人不宜飲茶：缺鐵性貧血者、神經衰弱者和失眠者、動性胃潰瘍患者、泌尿繫結石者、肝臟病患者、便祕患者孕期、哺乳期、經期、更年期婦女、心臟病患者、醉酒者等。
喝茶的誤區
1、酒後喝茶可以醒酒，這是錯的。酒中乙醇在人體內轉化為乙醛之後，還未來得及再轉化為乙酸就會被茶裏的咖啡鹼迅速擠進腎臟，對腎臟產生過大的刺激，導致腎臟受損。反而是喝酒前喝茶有防醉作用。
2、用越新鮮的茶葉泡茶越好。新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶雖然品嚐起來確實不錯，但因存儲的時間較短，所以其殘存的對人體有害的物質也多，長期飲用會損壞身體。
3、飲茶會使血壓升高。茶葉中的兒茶素能降低人體中的膽固醇含量和血脂，從而降低血壓，對於防治心血管疾病有莫大好處。
4、喝茶包治百病。不是什麼人都可以喝茶的，貧血者、孕婦、心臟病患者等人是不適合喝茶的，反而會加重病情。
5、空腹喝茶有好處。茶中的咖啡鹼會加速心率，不僅會使人產生心慌的感覺，而且還會增加排尿量，使腎臟的負荷量加重。
6、喝隔夜茶。隔夜茶放置時間過長，其中的營養物質已經流失並且變質，所以喝隔夜茶損傷胃腎。
7、喝頭遍茶。頭遍茶有洗滌作用，洗滌殘留在茶葉裏的農藥等化學物質，不能喝。
8、飯後喝茶。很多人喜歡在飯後喝茶，這是不健康的。因為茶中的鞣酸會影響人體對食物中的鐵元素的吸收，長期如此人體就會缺鐵，所以餐後一小時再飲茶是最合適的。
喝茶能減肥嗎
在控制每日飲食攝入量的情況下，喝茶對減肥是有一定效果的。茶裏有些物質能增加胃液分泌，從而促進消化;也能溶解脂肪，起到降脂作用。其中烏龍茶對減肥的效果是最明顯的，而喝鐵觀音有排毒養顏的作用。此外，普洱茶化痰消食，瘦身功效不錯;而喝一些花茶也是有助於減肥的，比如決明子茶通便潤腸、降脂明目，促進消化。此外，綠茶也不錯。
喝茶的注意事項
1、餐前餐後或者睡前不適合喝茶。在餐前餐後喝茶容易刺激腸胃，影響消化吸收;睡前喝茶則會增加排尿、使大腦興奮，從而影響睡眠質量。
2、喝茶要適量。喝茶有很多功效，但不是喝得越多越好，每天用3-5克茶葉泡水喝，一天泡1-2次，飲用總量控制在400毫升左右。
3、少喝濃茶。濃茶過過度刺激大腦的興奮度，對心血管系統、神經系統不利。
4、牛奶等奶製品與茶不能同時飲用。茶葉中的茶鹼和丹寧酸與奶製品中的鈣元素融合在一起產生化學反應，形成不溶解於水的鈣鹽並被人體排出體外，使得奶製品中的營養物質不被人體吸收。
5、喝完酒後不能喝茶。酒後喝濃茶對腎刺激大，容易發生腎病。此外，酒中的乙醇對和茶在一起會增強對心臟的刺激，對正常人來説都會加重心臟負擔，更不必説心臟病患者了。
6、少飲用太新鮮的茶葉泡的茶。新鮮的茶葉因為剛採摘，還殘留一些對身體有不良影響的物質，不經處理就飲用有可能會出現腹瀉、腹脹等不良反應。對胃功能不好的病人來説，更不適合喝新茶。
7、對於女性朋友來説，在月經期間、懷孕期間、哺乳期間、更年期間慎飲茶。女性在月經期間經血會帶走體內不少鐵質，本應補鐵，在此時喝茶無疑會雪上加霜，因為茶中的鞣酸會妨礙人體對鐵質的吸收。其次，在懷孕期間喝茶會加重孕婦的心與腎負擔，有可能引起妊娠中毒。此外，在哺乳期間和更年期也不要喝茶，對嬰兒不利，更對自己身體不利。
8、喝茶是有季節性的，在對應的季節喝相應的茶會有不錯的效果。春飲花能去除積聚在人體內的冬季寒邪、增加體內陽氣，消除睏乏，恢復精力。夏飲綠茶，既能明目去火、消食止渴，而且還能降低血脂、防止動脈硬化。秋飲青茶，青茶温熱適中，有活膚潤喉、生津消熱作用。冬天飲用紅茶既能禦寒保暖，增強人體抵抗力，又能促進人體消化吸收。
9、不要空腹飲茶、勿飲冷茶或超過56℃燙茶，否則會損傷脾胃。
10、不要喝沖泡過久的茶，也不要喝隔夜茶，茶葉不要多次沖泡，有利於防止感染細菌和攝入有害物質。
11、感冒發燒不能喝茶，也不要讓茶水代替開水來服藥忌用茶水服藥，不然會加重感冒或者影響藥效。
12、喝茶也要看個人體質，燥熱體質的人適合喝涼性茶，而温性茶則適合虛寒體質者。
經常喝茶的好處和壞處?
每天喝茶好處：
1、有助於降脂助消化：茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。
2、有助於預防和治療輻射傷害：茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨牀實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90％以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81．7％；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
3、有助於提神醒腦：茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
擴展資料：
喝茶注意事項，如果不注意喝茶的好處就會變成壞處：
1、孕婦不宜喝茶：懷孕的準媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，不能吃這個不能吃那個，但是，卻沒注意茶這個很普通的飲品。由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數都是寒涼性的，這也對胎兒的發育很不利。因此要特別注意。
2、經期不要喝茶：冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。
同時，醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症概率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
3、老人冬季少喝茶：茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象，如果此時再喝上一杯茶，那隻會更加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人還是少喝茶為好。
參考資料：
人民網-每天喝茶有4大好處什麼人千萬不要喝茶
喝茶的好處和壞處
茶含有蛋白質、脂肪10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。那麼喝茶的好處和壞處是什麼呢？喝綠茶有什麼好處和壞處呢？喝紅茶有什麼好處和壞處呢？
喝茶的好處
由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來説是需要的。歐共體還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。飲茶的好處很多，概括起來有14條：
1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
2、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
3、飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
6、飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
8、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
10、飲茶可以預防老年性白內障。
11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
12、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
13、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
14、防暑降温。飲熱茶9分鐘後，皮膚温度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚温度下降不明顯。
喝茶的壞處
喝茶要看體質，中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及温性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝温性茶。合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。
1、經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如説容易造成胃液稀釋，不能正常消化。
一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
2、茶阻礙人體對鐵的吸收。
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
3、喝濃茶易產生便祕症。
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。
4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭。
濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。
凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。
喝綠茶的好處和壞處
喝綠茶的好處：
一、抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
二、抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
三、降血脂
科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
四、瘦身減脂
綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
五、防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
六、防癌
綠茶對某些癌症有抑制作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
七、美白及防紫外線作用
專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。
八、可改善消化不良情況
近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。
其實喝綠茶真的不錯，唯一注意的是晚上不要喝的過量，以免引起失眠！
喝綠茶的壞處：
1、每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。
2、正值懷孕期也不適合喝綠茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。
3、孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，那就“代志大條”了！
4、剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。6、正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!
做什麼都不能太過了，適可而止最好，綠茶也一樣，本來是好東西，但是一天喝的太多了就不好了。
喝紅茶的好處和壞處
紅茶是一種保健茶，經常喝會有以下好處：
1、強健骨骼：紅茶品性温和，味道醇厚，富含微量鉀等元素，可以增強心臟血液循環，還可以減少體內消耗的鈣，而且紅茶裏面含有錳，常喝紅茶可以強健骨骼。
2、防治心臟病和中風：紅茶裏面有類黃酮類化合物，它可以預防和治療心臟病和中風。
3、常喝紅茶還可以增進食慾，幫助消化。
4、喝紅茶口裏會有一股香氣，還可以幫你消除口臭，預防蛀牙。
5、紅茶還有超強的抗菌能力，平時用紅茶漱口，可以預防病毒冒，還可以預防一部分食物中毒。
6、 紅茶是全發酵茶，性温，平時飲用可以養胃。
喝紅茶的壞處：
1、紅茶不宜放涼飲用，否則會影響紅茶的效果，不僅達不到暖胃效果，而且如果放得太久，那樣茶葉的營養價值會有所降低，而且還很容易誘發腹泄。
2、不少人喝紅茶喜歡往裏面加糖，其實平時喝茶就是藉助了茶葉的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，從而達到促進消化效果，如果往茶里加糖，那樣會抑制消化和清熱效果，在一般情況下，紅茶還是不適宜配合着糖來喝，可是在古籍裏有茶葉配白糖的食療方法，這作為食療可以。
3、晚上喝紅茶時要少放茶葉，忌飲濃的紅茶，以免太過於興奮而睡不着。
最後説一下，不宜空腹喝紅茶，否則很容易人傷身，還會抑制胃液的分泌，妨礙消化，嚴重的還可能會出現“茶醉”。
喝茶的好處和壞處
喝茶的好處和壞處
喝茶的好處和壞處，喝茶是中國的傳統文化，有很多人都喜歡喝茶，那麼喝茶的好處和壞處是什麼？我特地準備了相關知識，通過下面這篇文章希望對你有幫助！現在來分享喝茶的好處和壞處，一起來了解一下吧！
喝茶的好處和壞處1
一、喝茶的好處
1、提高肌肉耐力
根據研究，茶葉裏面有一種叫“兒茶素”的物質，它屬於一種抗氧化劑，是能夠增加我們身體燃燒脂肪的能力的，因此，能夠改善肌肉的耐力，對於身體的疲勞感能夠很好的`消除，而且還能夠讓您感覺更有勁，經常喝綠茶的話，效果會更明顯哦!
2、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
3、保持身材
早在唐代《本草拾遺》中就有提到茶對身體的作用“久食令人瘦”，那麼，如今這個觀點也得到了證實，因為茶葉中含有的咖啡鹼能夠幫助胃液的分泌，從而幫助消化，讓我們的身體增強脂肪的分解能力，而且，喝茶還有助於糖尿病和心腦血管疾病的治療哦!
4、抵禦輻射
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨牀研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力
茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡鹼成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。台灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折概率更低。
二、喝茶的壞處
1、經常性地大量飲用濃茶
一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
2、茶阻礙人體對鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
3、喝濃茶易產生便祕症
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。
4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭
能致使人體心跳加快，從而使血壓升高;同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。
喝茶的好處和壞處2
一、 喝茶的好處
1、有助於延緩衰老
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。
2、有助於抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。
4、有助於抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。
5、有助於美容護膚
茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
6、有助於醒腦提神
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
喝茶葉茶有什麼好處?
喝茶葉茶的好處：
在《本草綱目》中就有記載，中醫認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。現實生活中，雖然有人説普洱茶煮着喝才有味道，但專家明確指出，普洱茶還是沖泡好，最好不要煮着喝。
這是因為普洱茶煮着喝，濃度很容易過高，會累及脾、胃。同時，也不容易控制香氣和滋味。只有一些茶葉粗老的陳茶，可以煮飲，但是時間應控制在3至5分鐘為宜，煮的時間千萬不能過長。由此可見，普洱茶適合泡飲，不宜煮着喝，長期煮着喝，會傷及脾胃。
喝茶注意事項
1、喝茶後嚼茶渣助養生
一些人喝茶後會把茶葉渣咀嚼吃下去，因為茶葉中含有較多的胡蘿蔔素、粗纖維和其他營養物質。但從安全性上考慮，不建議使用這種方法。因為茶渣中也可能含有微量的鉛、鎘等重金屬元素，以及水不溶性農藥。如果吃茶渣，就會把這些有害物質攝入體內。
2、茶越新鮮越好
時新茶是指鮮葉炒制不足半個月的新茶。相對來説，這種茶喝起來確實味道更好。從中醫理論講，剛加工的茶葉存有火氣，這種火氣需存貯一段時間才會消失。因此，飲用過多時新茶可使人上火。另外，新茶中的茶多酚、咖啡鹼含量較高，容易對胃產生刺激作用。
以上內容參考 百度百科-茶葉
以上內容參考 人民網-普洱茶有哪些功效與禁忌 如何正確飲用普洱茶
