喝檸檬水有什麼好處和壞處？

檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口

檸檬是廣大愛美女性最喜歡的水果之一，檸檬中含有豐富的維生素C。食用以後能夠起到美容淡斑的作用，讓你的肌膚變得更加細膩光滑。但是它都有什麼好處跟壞處呢？

好處

檸檬中含有豐富的維生素C，具有提高免疫力、抗菌、幫助骨膠原生成等多種功效，經常飲用檸檬水，可以補充充足的維生素C。感冒的時候一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以有效減輕流鼻涕，感冒散得也比較快，尤其是剛感冒時，可以不吃藥就可痊癒的。檸檬除了抗菌及提升免疫力外，還可開胃消食、生津止渴及解暑哦。

檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口

檸檬有祛痰的功效哦，而且祛痰功效比橙和柑橘還要強呢。將檸檬切片或榨汁後加入適量的温開水和鹽，飲用之後可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲用，可以有效緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口

新鮮的檸檬泡水喝好處多多，由於維生素含量極為豐富，因此是美容養顏的佳品，檸檬水能夠有效防止和消除皮膚色素沉着，從而起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解人體中的鈣離子促使血液凝固的作用，所以喝檸檬水可以有效預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

喝檸檬水的好處： 1、美白護膚 檸檬中富含比較豐富的維生素C，還有比較多的油脂酸和檸檬酸，這些物質對我們皮膚的新陳代謝有比較的好處，而且還有很好的美白皮膚的效果，經常食用檸檬水可以讓皮膚變得更加白皙水嫩，平時可以適量的食用一些檸檬

檸檬水中還含有大量檸檬酸鹽，該營養元素能夠抑制鈣鹽的結晶，從而有效阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國的泌尿學會年會上公佈的研究成果也證明，常喝含檸檬的飲料可以提高尿液中的檸檬酸酯水平，該化學物質可有效預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

喝檸檬蜂蜜水對視力好 而且祛斑！ 早上空腹喝檸檬水可以排毒 。牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，記得多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。

禁忌

腐蝕牙齒

這是多喝檸檬水的副作用，因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。

檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口

胃酸過多

空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。

檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口

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多喝檸檬水有什麼好處和壞處.

清腸胃，去斑。胃酸不好的人不能多喝本回答被提問者採納

泡檸檬水喝有什麼好處和壞處

1、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入温開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和温開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用温開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。

2、補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

3、經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者康復。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而癒”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

4、檸檬水減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想7a64e59b9ee7ad9431333365636662吃東西的*，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據説效果會十分顯著。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裏。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗(排除體內有害物質)。

5、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的*，不需要特別節食，一舉兩得。

常喝檸檬水對身體有什麼好處和壞處呀？

那要看是什麼檸檬水了 檸檬水裏含有較多的維生素C 常喝可以提高免疫力 檸檬味的飲料裏基本都是添加劑的味道 果汁什麼的還是鮮榨的好 維生素C補充多了傷腎 每天適量補充就行 沒必要每天喝八杯那麼多

每天喝檸檬有什麼好處與壞處？

好處*： 眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。 檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的概率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。 檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以説是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。 自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的*，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裏自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。減肥方法如下： 1、一公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裏，温度較低易有清涼爽口的感覺。 2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。 3、必須搭配e69da5e887aae799bee5baa631333335313835每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。 *壞處*： 牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。 檸檬水屬酸性，不宜多喝

常喝檸檬水對身體有好處嗎？

一、檸檬屬於一種營養豐富的水果，在平時多喝檸e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb931333431346462檬水對於身體健康是有着一定的幫助的，不僅如此，多喝一些檸檬水，還能夠幫助人們防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

二、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

三、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

四、除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加温開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。

檸檬通常是用來泡水喝的，在增強體質，提抗疾病方面，由於檸檬泡水，這檸檬水裏就含有極為豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水，就可以有效快速的補充維生素C。

擴展資料：

檸檬並不是酸性食物。據《中國日報》報道，食物的酸鹼性不能依靠口感來劃分，而是要根據消化吸收後在體內的酸鹼變化來判斷。即使是嚐起來很酸，檸檬、獼猴桃這樣的水果也屬於鹼性食物。

其次，據《北京晨報》報道，“酸鹼體質”本身就是個偽概念，身體健康的正常人體質沒有酸鹼之分，人體的PH值會維持在一箇中性的恆定範圍，沒有任何一種食物能改變人體質的酸鹼性。

只有患上非常嚴重的疾病時，酸性代謝物不能及時排出，人的體質才可能變成酸性的，醫學上稱之為“酸中毒”，正常人並不會發生這種情況。

參考資料來源：人民網-每天都喝檸檬水好嗎 天天喝檸檬水好的四大好處

參考資料來源：人民網-檸檬雖小功效卻不少 常喝檸檬水才不會變“酸性體質”