裙帶菜的精選

1、每100克裙帶菜所含熱量為45大卡。可能很多人對於熱量45卡是什麼概念還不太清楚。我們就列舉一下人們比較熟悉的蘋果所含熱量的高低來對比。100克蘋果所含的熱量為52大卡。蘋果是人們公認的減肥聖品，就是因為蘋果的...

1、蘿蔔燉裙帶菜食材：白蘿蔔、裙帶菜、黃豆、大醬、薑末等。2、做法：黃豆先用清水浸泡半天,然後放入鍋中加水煮爛備用。裙帶菜也用清水浸泡2～3小時,泡去鹹味切凌菱形塊,然後放入鍋中加水,水開之後焯裙帶菜撈出,用清水過...

1、裙帶菜用温水泡發好。2、鍋中到少量橄欖油，爆香蒜片。3、加入蝦仁翻炒一分鐘。4、加適量水，加入裙帶菜。5、加蓋煮五分鐘。6、五分鐘後加入豆腐，煮開。7、最後加鹽，胡椒粉調味，出鍋前加葱花。...

1、食材：蝦適量，豆腐一塊，裙帶菜適量。2、然後將蝦去皮去殼，去蝦線，用檸檬片醃製15分鐘。3、接着將處理好的蝦仁倒入料理機中，放入豆腐打成泥。4、然後加入適量的牛油果油攪拌均勻。5、接着用勺子做成小丸子。6、然後在鍋中...

1、用温水泡。裙帶菜中會帶有海洋中的貝殼物質，細小的沙粒，在曬乾製作過程中並不會完全去除，在食用前一定要用温水來浸泡裙帶菜，促使裙帶菜完全泡軟泡開，泡開的裙帶菜中的沙粒雜質會沉降到底部，這樣就清洗乾淨了。2、用漏勺...

1、蘿蔔燉裙帶菜食材：白蘿蔔、裙帶菜、黃豆、大醬、薑末等。2、做法：黃豆先用清水浸泡半天,然後放入鍋中加水煮爛備用。裙帶菜也用清水浸泡2～3小時,泡去鹹味切凌菱形塊,然後放入鍋中加水,水開之後焯裙帶菜撈出,用清水過...

1、食材：裙帶菜適量，雞精適量，油適量，芝麻適量，糖適量，蠔油適量，適量，香油適量，生抽適量，鹽適量。2、將裙帶菜用水泡開，起鍋燒水，放入裙帶菜。3、加入一點點醋、油、鹽焯水，撈出過涼水。4、在碗中放入雞精、白糖、蠔油、生抽、香油...

1、主料：裙帶菜50克、豆腐1塊、蘑菇適量。調料：葱、鹽、白胡椒粉、高湯。2、裙帶菜泡發後洗乾淨剪成段備用；蘑菇一點點洗乾淨撕小塊；盒豆腐切成方塊；3、鍋裏放一點點點油燒熱後扔點葱爆香隨後倒入高湯燒開；4、把所有的材料...

1、痛風病人、有甲狀腺結節的人、脾胃虛寒者不宜食用,白血球低是不宜食用的,胃潰瘍也要謹慎食用。2、一般人羣均可食用。尤其適宜高血壓病,冠心病,動脈硬化者、肥胖之人,甲狀膿腫大者、大便祕結之人、少年兒童生長髮...

1、把裙帶菜用冷水清洗2遍，然後浸泡。2、因為本身裙帶菜是比較長的，所以等浸泡好之後我們用剪刀把它剪長小段，這樣方便食用。3、剪好小段之後我們用小鍋燒開水把裙帶菜焯一下（其實本身浸泡完之後就可以拌料了，但是因為我泡...

1、裙帶菜要煮熟了後再吃。2、裙帶菜不可以生吃，裙帶菜是海藻類植物，其中含有細菌等對身體不好的物質，直接生吃容易導致腹瀉、腹痛等情況的發生。大家在平時的飲食中要注意，要把裙帶菜煮熟了再食用。在烹飪裙帶菜之前，大家...

1、食材：米線、番茄、裙帶菜、豆皮、火腿腸、雞蛋、香菜、葱、蒜、鹽、油、醬油、胡椒粉、水、韓式辣醬。2、米線提前浸泡一會兒。3、裙帶菜浸泡洗淨，豆皮備用。4、雞蛋用煮蛋器煮熟，番茄和香腸備用。5、葱和蒜切碎備用...

1、要想製作涼拌裙帶菜，除了浸泡之外還需要進行焯水工作，要是不焯水的話，裙帶菜會有一股子腥味，吃起來口感不佳，而焯水之就能將腥味去除，一般焯水時間不用太長，在沸水下焯2分鐘左右就可以了。2、裙帶菜焯水比較簡單，將它清洗...

1、材料：裙帶菜200克，豆腐一盒，蘑菇50克，葱、鹽、白胡椒粉、高湯各適量。2、裙帶菜泡發後洗乾淨剪成段備用；蘑菇一點點洗乾淨撕小塊；盒豆腐切成方塊。3、鍋裏放一點點點油燒熱後扔點葱爆香隨後倒入高湯燒開。4、把所有的材...

兩三分鐘即可。裙帶菜富含明膠，長時間蒸煮會把它煮化。裙帶菜屬褐藻門，褐子綱、海帶目、翅藻科、裙帶菜屬。裙帶菜屬海藻類的植物，1年生，色黃褐，高1-2米，寬50-100毫米，葉緣呈羽狀裂片，葉片較海帶薄，外形像芭蕉葉扇，也像裙帶，故取...

1、裙帶菜可以煲湯。2、裙帶菜煲湯的做法如下：（1）材料：豆腐一塊，裙帶菜適量，香菇5朵，鹽適量，葱花適量。（2）裙帶菜提前泡發，切成小段，香菇切片。砂鍋放油，放葱蒜爆香，下香菇，翻炒片刻放開水，水開下豆腐，放入裙帶菜，放入提前炒好的雞蛋花，...

1、材料：嫩豆腐一小塊、裙帶菜一小把、蝦仁10個、鹽適量、胡椒粉適量、葱1根、橄欖油適量、蒜2瓣。2、裙帶菜温水泡發。鍋中到橄欖油，爆香蒜片。3、加入蝦仁翻炒一分鐘。4、加水，加入裙帶菜。5、加蓋煮五分鐘。6、五分鐘...

1、沖泡熟幹裙帶菜（這裏用的是熱水，沖泡更迅速）；2、將切好的葱花入鍋炒香；3、加水燒開；4、放入切好的豆腐，蓋蓋燜煮3分鐘；5、開蓋放入泡好的裙帶菜煮一會；6、撒入一些蝦皮、適量鹽即可出鍋。...

1、用料：鮮蝦20只、裙帶菜適量、香葱適量、鹽6克、雞蛋2個、白胡椒粉2克、澱粉6勺左右。2、蝦處理乾淨，加胡椒粉，鹽，蠔油，葱花，打蝦泥。3、裙帶菜泡發切碎，胡蘿蔔切碎，雞蛋，澱粉。4、裙帶菜鮮蝦餅煎至兩面金黃色即可。...

1、準備材料：裙帶菜100克、雞蛋3個、油1勺、食鹽1勺、香油1勺、料酒1勺；2、裙帶菜用水泡發洗淨，改刀切小，雞蛋打入碗中加入適量鹽和料酒，將雞蛋打散；3、鍋中放水煮沸，加入油、裙帶菜，再次煮沸後淋入蛋液，轉小火將蛋液煮至凝固，...

1、裙帶菜雖好但也有不易食者，因為裙帶菜的含碘量很高，所以當患有碘過量疾病的患者，應少吃裙帶菜，我國沿海地區中的高碘區應少食裙帶菜，這樣可以有效預防碘過量的疾病的發生。2、痛風病人、有甲狀腺結節的人、脾胃虛寒者不...

將鹽漬裙帶菜放入清水中清洗後浸泡10-15分鐘再清洗乾淨。浸泡的時間不宜過長，過長容易將裙帶菜泡爛，時間到了就可以撈出，將水瀝乾。在選購裙帶菜時，要注意觀察菜的表面是否帶有蟲洞和破損，質量好的裙帶菜顏色呈現墨綠色，並...

1、裙帶菜泡發後能隔夜。裙帶菜泡發以後，可以瀝乾水分，裝入食品盒或食品袋中，放在冰箱冷藏存放，第2天沒有變質，可以繼續烹飪食用。裙帶菜泡發時，將裙帶菜放在水中浸泡2-3個小時即可，浸泡的時間過久，會容易滋生細菌。2、裙帶菜...

1、小孩吃裙帶菜有助於長高。2、對於正處於生長髮育期的孩子來説，食用裙帶菜對身高的增長有一定的促進作用，因為裙帶菜中含有大量的鈣、鐵、鋅元素，鈣元素能夠預防骨質疏鬆，促進骨骼的發育和成長，鐵元素能夠預防貧血，促進血...

1、要想製作涼拌裙帶菜，除了浸泡之外還需要進行焯水工作，要是不焯水的話，裙帶菜會有一股子腥味，吃起來口感不佳，而焯水之就能將腥味去除，一般焯水時間不用太長，在沸水下焯2分鐘左右就可以了。2、裙帶菜焯水比較簡單，將它清洗...