夏季怎麼養生 知經驗 保健養生 2.93W 大中小設定文字大小 1、夏季要夜臥早起,也就是說要睡的遲一點,但起的要早一點。夏季在中醫裏是心火所主的季節,要吃莖杆,萵筍,芹菜。2、心主血,這個季節可以多吃一點兒紅色的食物,西紅柿、胡蘿蔔、枸杞、西瓜。在菜品方面,西紅柿做湯,西紅柿涼拌,西紅柿炒雞蛋。 TAG標籤:養生 夏季 #