腸胃不好能生吃洋葱嗎

用量建議：40-70g/天

宜食原因：洋葱富含抗氧化物質和營養素，可以提高食慾、促進胃腸蠕動，對胃腸有好處，還可以補充營養，因此患者是可以適量吃的。

注意事項：避免與容易產氣的食物、蝦，可能會出現脹氣、結石的症狀。

慎食人羣：對洋葱過敏者、支氣管哮喘患者

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生吃洋葱的禁忌

生吃洋葱的禁忌

生吃洋葱的禁忌，洋葱是一個很好的配菜，吃它對我們的身體是很好的，所以很多人會在做葷菜的時候，放一點洋葱可以達到很好的調味作用，不過吃洋葱還有一些禁忌需要注意，以下分享生吃洋葱的禁忌。

生吃洋葱的禁忌1

正常人生吃適量的洋葱並不會對身體產生危害，但是對於存在胃腸道疾病、對洋葱過敏或患有眼部疾病的人羣不宜食用。

1、胃腸道疾病： 生洋葱屬於辛辣食物，患有胃腸道疾病的人羣生吃洋葱，容易刺激胃腸道的黏膜，引起胃痛、胃脹、反酸等症狀，加重胃腸道不適；

2、對洋葱過敏： 對洋葱過敏的人，生吃洋葱可能引起局部或全身性皮疹、丘疹，患者可伴有瘙癢、刺痛、紅腫、滲液等症狀；

3、患有眼部疾病： 生洋葱會產生揮發性氣體，氣體刺激眼睛可能會加重眼乾、眼澀等眼部不適症狀，生吃洋葱不利於眼部疾病恢復。

對於其餘的人羣來説，適當生吃洋葱有利於均衡膳食，可補充維生素或鈣、磷、鐵等微量元素，有助於促進食慾，在一定程度上具有保護血管、降脂的功效。但是也不可一次性吃得過多，因為洋葱易產生揮發性氣體，容易出現腹脹的症狀。

生吃洋葱的禁忌2

生吃洋葱的好處是：預防糖尿病，降低血液黏稠度，抗癌，延緩衰老，增加前列腺素A，去青春痘，抑制痤瘡，，保護心臟，增加抗氧化劑，預防骨質疏鬆，排毒，防止膽固醇過高，對抗哮喘，分解脂肪肝。壞處是：胃不好的人少吃，刺激腸胃，引起胃部疼痛。

吃洋葱的好處

1、降血糖

洋葱還具有降血糖作用，因洋葱中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物，並在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25~50g能起到較好的降低血糖和利尿的作用。

2、改善便祕

3、預防癌症

洋葱的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。

洋葱的硫磺成份在大腸與蛋白質，或腸內的細菌結合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運動更旺盛，而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖，有效改善女生常見的便祕症狀。

食用洋葱的禁忌

（1）洋葱不宜不可過量食用，因為它易產生揮發性氣體，過量食用會產生脹氣和排氣過多，給人造成不快。

（2）洋葱一般人羣都能食用，其特別適宜糖尿病、癌症、急慢性腸炎、痢疾患者以及高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病、消化不良者食用，但特殊人羣在食用時必須多加註意。

（3）患有皮膚瘙癢性疾病、眼疾以及胃病、肺胃發炎者應少吃洋葱。

（4）熱病患者應慎食洋葱，因洋葱辛温。

生吃洋葱的禁忌3

吃洋葱有什麼禁忌

1、洋葱在吃的時候應該注意食用的量，當做配菜來吃的時候一般不需要擔心這個味道，但是正常吃的時候，應該注意一頓飯吃一個洋葱就足夠了。因為洋葱有揮發性的氣體，吃多了容易脹氣，肚子裏面會不消化，所以每次少吃一點更好。

2、患有皮膚病以及眼部疾病的人不適合吃洋葱，因為洋葱具有一定的刺激性，雖然並不是説這些患者吃了肯定會不舒服，但是保險起見，還是不吃為好。另外腸胃功能不好，患有腸炎、胃潰瘍等疾病的換，也應該少吃洋葱為好。

3、吃洋葱的`時候不建議搭配蜂蜜，也許很多人都感覺比較吃驚，蜂蜜這麼温和又百搭的東西為什麼不能配洋葱吃呢?其實是因為洋葱和蜂蜜放在一起吃的時候會很難消化，堵在腸胃裏面，可能會讓人消化不良，還可能引起腹瀉，所以應該避免這樣的搭配。

4、洋葱屬於辛辣、温熱性質的食物，更加適合體寒的人來吃，如果是患有熱病，比如説上火、發燒的人羣，那麼就不適合吃洋葱了。或者説吃的時候要注意量，不能吃的太多了，以免身體會有不良的反應。

5、如果眼睛有不舒服的情況，或者是患上了眼部的疾病，比如説結膜炎、眼部充血等等，那麼這個時候好是不去切洋葱和吃洋葱。因為洋葱的氣味很重，如果這個時候接觸洋葱會導致對眼睛的刺激。

6、洋葱在烹飪的時候應該要注意時間，不建議煮太長時間，因為洋葱裏面有一種物質叫做磺脲丁酸，這是一種油脂性的揮發液體，如果長時間的烹飪，那麼就可能會導致揮發，等於説洋葱裏面的營養就會流失了，失去了降血糖的作用。

洋葱的食用好處

1、洋葱是良好的天然抗癌食品，經化驗證實，洋葱與大蒜相似，都含有“蒜素”及硫化硒，能夠抑制致癌物質亞硝胺的合成，還有促進吞噬細胞破壞癌細胞的功能。

2、洋葱中還還有櫟皮黃素、谷胱甘肽，對防癌抗癌也起重要作用。

3、洋葱還有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。

4、洋葱中含有前列腺素A，可擴張血管，減少外周血管阻力，促進鈉的排泄，使增高的血壓下降。

5、洋葱中還含有二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。

6、洋葱中還能測到含槲皮素類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用，這些與肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益，這與中醫理論稱洋葱有燥濕解毒功能有相近之處。

洋葱生吃和熟吃有什麼區別

一、洋葱生吃和熟吃的區別

從營養學上了解，洋葱生吃營養更好，熟吃洋葱部分營養會流失掉。特別是洋葱有很好的殺菌效果，生吃要比熟吃殺菌功效更加好，同時生吃洋葱還能夠幫助身體減脂減肥。然而生吃洋葱不適所有人都適合，生吃洋葱對腸胃道刺激更加厲害，因此腸胃道不好的人不適合生吃洋葱。生吃洋葱不要空腹吃，最好是緩和食物一起吃。

二、洋葱生吃的方法——醋泡

將洋葱清洗乾淨後，剝去洋葱外皮切片，將洋葱薄片放入微波爐中加熱兩分鐘，將洋葱片放入到容器中，加入5勺食醋後密封放入冰箱中。冷藏一天後就可以食用了。醋泡洋葱能夠幫助將血糖減肥。

三、洋葱生吃的方法——煎水

洋葱的外皮清洗後剝下來，之後將洋葱外皮煎水喝，或者直接炒來吃，可以幫助眼睛變得澄澈，眼睛視力會更好。

胃不好可不可以吃洋葱

胃不好可以吃洋葱。

洋葱：洋葱可健胃潤腸、消食理氣，對食慾不振、消化不良、積食、便祕等都有很好的食療作用。另外，洋葱中還含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋葱就可以收到良好的保健效果。

擴展資料：

胃不好不能吃：

1、奶製品。牛奶等奶製品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人羣無法順利消化乳糖，因而容易發生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導致或加重腹瀉。

2、辛辣食物。發生噁心、嘔吐或腹瀉時，應選擇温和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統，加重嘔吐或腹瀉症狀。

3、口感酸的食物。胃部不適時，應少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)，否則會加重泛酸、燒心等症狀。

4、高脂肪食物。脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便祕，也可能加速腸胃蠕動，導致或加重腹瀉。消化不良時，應該避免吃堅果、肉類和奶酪等高脂肪食物。

參考資料來源：人民網——胃不好要少吃兩種水果 壓力大吃洋葱

多吃洋葱對人體健康非常有好處，但是有一些人不適合吃洋葱，都是哪些人？

洋葱是一種蔬菜，建議大家可以經常吃。腸胃不好的人，消化系統疾病的人，皮膚瘙癢的人，眼疾的人，建議少吃洋葱，尤其是生洋葱。洋葱會產生揮發性氣體，容易刺激胃黏膜。對於腸胃不好或有消化系統疾病的人來説，吃洋葱，尤其是生洋葱，容易出現腸胃不適，比如燒心、嘔吐等。胃潰瘍患者胃潰瘍發展過程中，患者容易出現噁心、胃痛、消化不良等症狀。這時，他們應該避免吃洋葱。洋葱中還含有辛辣成分，食用後可能會刺激腸胃，加速胃潰瘍的發展。患有眼疾的人

有些人有眼疾，最好不要吃洋葱。因為洋葱含有較多的辛辣成分，所以切洋葱的時候經常會覺得眼睛發癢，甚至頻繁流淚。如果你已經患有眼疾，而你在這個時候吃洋葱，其中的辛辣成分可能會導致你眼睛的炎症加重。辣洋葱是一種熱性食物，吃多了容易上火。陰虛的人身體虛弱，可能承受不了洋葱的熱量，造成一些不好的後果。但是，熱的人容易生氣或者已經有點生氣了。如果他們再吃洋葱，這種情況會加重，可能會導致發燒、長痘、喉嚨發炎等症狀。生洋葱還會刺激皮膚黏膜，容易引起流淚、皮膚灼傷等反應，對於皮膚瘙癢和眼疾患者可能會加重不適。另外，中醫認為洋葱性温，建議陰虛內熱體質、熱性病患者慎吃洋葱。

除了上述人羣不適合吃洋葱，一般人羣適量吃洋葱還有很多好處，如保護心腦血管、殺菌、預防感冒、促進消化等。現在幾乎每個人的蔬菜攝入量都無法科學滿足。吃洋葱可以增加攝入量，豐富蔬菜種類，提供更全面的營養，是好事。對洋葱過敏的人。腸胃敏感或有疾病的人要少吃。洋葱是一種具有特殊風味的食物，經常食用有助於增進食慾，尤其是在炎熱的夏季，大多數人都不愛吃，在兩餐之間添加洋葱是一件靠譜的事情。白洋葱又嫩又濕又甜。經過長時間烹飪，色澤金黃，甜味濃郁，適合鮮食、烘焙或燉煮。紫洋葱顏色偏紅，有辣味，建議炒着吃或者做生菜沙拉。

當然，適當炒洋葱也是一個靠譜的方法，味道與美味並存。雖然洋葱含有一些有益的營養物質，但必須限量食用。多吃洋葱容易刺激胃腸道，增加胃炎的發病率。所以建議你每天吃洋葱不要超過200克。洋葱本身含有大蒜素，是一種刺激成分。通常，當我們切洋葱時，我們會流淚。就是因為這種成分刺激淚腺，人體自然分泌眼淚保護眼睛。因此，眼疾患者在吃洋葱時更容易受到刺激，從而誘發眼疾，如視物模糊、發熱等。因此，眼疾患者應謹慎食用洋葱。洋葱，麻辣温。體質偏熱的朋友吃洋葱容易上火，進而出現痤瘡、口舌生瘡等，容易引起情緒波動，變得煩躁易怒。在這種狀態下，更容易影響人的內分泌平衡，不利於健康。