女性補氣補血養生茶不上火
女性補氣補血養生茶一般不上火，因為這些茶一般選用柔和的中藥材，如當歸、黃芪、枸杞等，這些材料能夠調理身體氣血，增強體質，同時也不會熱身體。但是，如果女性身體本來就有燥熱症狀，如口乾舌燥、小便短赤等，建議避免食用辛辣、油膩刺激性食物和飲品，以免加重燥熱症狀。
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女性補氣補血的養生茶有哪些
在生活中，我們經常會發現女性朋友們會有出現氣血不足的情況出現，這是由於女性朋友的體質較差造成的，所以我們要對女性朋友的身體健康加以關注，除了保持良好的生活習慣之外，還可以通過喝茶來養生哦，一起來看看吧。
我們給女性朋友們推薦了幾款養生茶，味道是非常不錯的，而且可以起到很不錯的養生作用，尤其是針對女性朋友容易出現的氣血不足的情況，希望我們的介紹可以幫助到女性朋友們。
一、紅棗酒釀茶。
養顏補氣潤肌
材料：紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。
製法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保温杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
二、參棗茶。
補氣體神
材料：紅棗5顆;西洋參1錢。
製法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保温杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。
功效：能補助氣分，並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。
三、生薑黃芪紅棗茶。
養脾補胃
材料：黃芪4錢;生薑適量;紅棗2顆;紅糖適量。
製法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保温杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效：紅糖性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
氣血不足的情況最容易出現在女性朋友的身上了，這是由於女性朋友的體質普遍較差造成的，要解決這個問題，除了多喝我們上面給大家介紹的幾款養生茶之外，最重要的還是要增強體質，這樣才能從根本上解決氣血不足的情況。
不上火又補氣血的花茶
不上火又補氣血的花茶
不上火又補氣血的花茶，花茶是生活中非常養生的一種飲品，不僅清香迷人，而且營養價值極高，適當飲用可以對健康帶來很多的好處。而且不同的花茶可以為人體帶來不同的好處，下面是不上火又補氣血的花茶？
不上火又補氣血的花茶1
第1款花茶是玫瑰花茶，玫瑰花是純潔愛情的表現，很多熱戀中的人都喜歡贈送玫瑰花，其實玫瑰花不僅僅是有鮮豔美麗的外表，而且還能當茶來飲用起到美容養顏滋補氣血的功效。
通常情況下將玫瑰花，特別是那種半開放的玫瑰花采來之後，直接用開水沖泡，香味特別的濃郁，還可以將曬乾的玫瑰花來泡水喝。從中醫的角度來看玫瑰花具有理氣解鬱，調理血氣的功效，而且還能緩解疲勞和美容養顏，保護胃腸肝臟的功能。
第2款花茶是當歸紅茶，當歸是一種非常不錯的中藥，能夠補血活血，調經止痛，當歸和紅茶紅糖放在鍋裏，加入適量的水，煮上30分鐘就可以當茶飲用了，當歸紅茶能補血養血，潤腸通便，温和胃腸，還可以調經止痛，對於女性氣血的調理有幫助。
第3款花茶是枸杞紅棗茶，紅棗內含豐富的維生素，能補血養血，滋陰補陽，枸杞也是一種非常不錯的中藥材，具有食用藥用的價值。將紅棗、枸杞、冰糖、水放在攪拌機裏攪拌好之後，然後再放在鍋裏蒸煮就可以飲用了。這款花茶能夠滋陰補血，養肝益氣。
女性在氣血虛的情況下，適當地飲用玫瑰花茶，當歸紅茶，紅棗枸杞茶對於氣血的調理具有一定的效果。不過身體狀況不同的女性，在具體選擇調理氣血花茶的時候，也一定要根據自己身體的狀況，最好不要盲目飲用。
不上火又補氣血的花茶2
糖茶
[茶方]茶葉2克，紅糖10克。
[法]開水沖泡。
[功效]有補中益氣，和胃消食功效，用於大便不通、小腹冷痛、痛經。
升壓藥茶
[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go
[法]將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然後衝入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再衝入沸水泡服，直至無味為止，最後太子參也可嚼服。
[功雙]温陽益氣，升血壓。適用於低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
大海生地茶
[茶方]胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶葉適量。
[法]沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。
[功效]清肺化痰，養陰生津，清咽潤喉。適用於聲音嘶啞。
蘇葉鹽茶
[茶方]蘇葉6克，綠茶3克，鹽6克。
[法]將綠茶炒至微焦，再將鹽炒呈紅色後將所有原料加水煎湯，去渣取汁。代茶温飲，每日2劑。
[功效]清熱宣肺，利咽喉，用於治療聲音嘶啞、咽痛等症。
補氣養血的食物
一、水果類
葡萄
可補氣血、強筋骨，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。
棗
棗含有豐富的維生素C、微量元素鉀和鎂。維生素C有助於防止高血壓、冠心病和動脈硬化，降低腫瘤危險;鉀可增強肌肉興奮度;鎂可防止神經興奮過度，並具有調節體温作用。經常吃棗具有健胃健脾和改善血液的功效。
甘蔗
其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。
現代醫學研究表明，甘蔗中不僅含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。
甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。
二、蔬菜類
南瓜
含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鐵等成分。
南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富;老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高，這些對防治哮喘病均有利。
中醫認為南瓜性温味甘，入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛的功能。可用於氣虛乏力、痢疾、支氣管哮喘等症。
最近發現，南瓜中還含有“鋅”和“鐵”，鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。
因此，清代名醫陳修園曾稱讚“南瓜為補血之妙品”。
紅甜菜
紅甜菜和中國的紅羅卜相似，味道稍甜，因此稱為紅甜菜。紅甜菜含有豐富的鐵、鈣、葉酸、維他命A,C、碳水化合物。
現代科研證實，紅甜菜營養豐富，含有粗蛋白、可溶性糖、粗脂肪、膳食纖維、維生素C、煙酸等，含有鉀、鈉、磷、鎂、鐵、鈣，鋅、錳、銅等礦物質，能通過補充身體所需營養來調養身體。
如果你貧血、容顏暗淡無光、長黃褐斑、感冒發燒、病後體虛、體弱，紅甜菜能夠幫助你。紅甜菜根含有豐富的鉀、磷及容易消化吸收的糖，可促進腸胃道的蠕動;甜菜根中具有天然紅色維生素B12及鐵質，補血;紅甜菜中的維生素C可將腸內三價鐵還原成二價鐵而促進鐵的吸收;紅甜菜中的煙酸參與血紅蛋白的合成，使血紅蛋白增加，攜氧能力增強。
不上火又補氣血的.花茶3
1、玫瑰杞棗茶
材料：幹玫瑰花6朵，無核大棗3克，枸杞子適量。
做法：將幹玫瑰花和枸杞洗淨，大棗切半備用，將玫瑰花先用沸水沖洗乾淨，和大棗，枸杞一起用600毫升沸水沖泡，浸泡約3分鐘後即可飲用，可回沖兩次，回沖時需要浸泡5分鐘。
功效：玫瑰花養血調血，大棗補氣養血，枸杞補血益腎，三者一起泡茶，可以調節月經，提高身體抵抗力，起到補血益氣的作用。
2、玫瑰葡萄茶
材料：乾燥的玫瑰花2朵，葡萄10顆，蜂蜜20毫升。
做法：將乾燥的玫瑰花瓣先用沸水浸泡30秒，再衝淨，葡萄洗淨，去皮備用，洗好的玫瑰花瓣放入杯中，衝入沸水，浸泡約1分鐘備用。最後放入蜂蜜調味即可飲用。
功效：玫瑰花補血益氣，葡萄含有豐富的維生素C，對皮膚有很好的美白作用，蜂蜜排毒，飲用本茶可以補血養顏。
3、玫瑰洛神茶
材料：乾燥的玫瑰果2克，乾燥洛神花1朵。
做法：將乾燥的玫瑰果和洛神花先用沸水浸泡30秒後洗淨備用，將洗淨的材料放入壺中，衝入500毫升沸水，浸泡約3分鐘即可飲用。
功效：洛神花補血養血，玫瑰果行氣養血的效果遠比玫瑰花要好，飲用此茶可活血補血，改善體質，助消化。
4、百合花茶
材料：百合花茶15克。
做法：將百合花洗淨，放入壺中，衝入500毫升沸水，浸泡約3分鐘即可飲用。
功效：百合花補中益氣，促進血液循環，防止人體衰老，飲用此茶可以補中益氣，延緩衰老。
5、月季紅花茶
材料：月季花5朵，紅花3克。
做法：將月季花，紅花洗淨，用600毫升的沸水沖泡，浸泡約3分鐘後飲用，每日一次。
功效：月季花補血益氣，紅花活血散瘀，飲用此茶可以温經通絡，活血散瘀，對經常手腳冰涼，月經期腹痛有很好的療效。
6、刺玫花茶
材料：刺玫花6朵。
做法：將刺玫花洗淨，放入壺中，衝入500毫升的沸水，浸泡3分鐘後即可飲用，每日一次。
功效：刺玫花具有健脾理氣，養血調經的功效，飲用此茶可以補氣益血，而且對消化不良，胃脹腹脹有很好的療效。
生活習慣補氣血
1、要睡好，最好是每天夜裏十點前入睡
子時前入睡，按子午注流的觀點，子時氣行至會陰穴，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。
2、要堅持運動鍛鍊
運動可以激發人體的陽氣，最好的運動有游泳和遠足，尤其是遠足，與三五知己日行萬米，邊走邊説笑，心身並悦，也不勞累，關鍵是運動量夠。
3、放鬆精神
主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西，你的人生觀也會逐漸變化的。
女人喝的補氣血養生茶
女人喝的補氣血養生茶
女人喝的補氣血養生茶，日常生活中,很多女性都會採取喝銀耳羹、烏雞湯等方法來補血益氣，但是這些方法都比較複雜，其中有一些養生茶就有補氣血的作用，方便又簡單，下面我收集了一些女人喝的補氣血養生茶，一起看看吧！
女人喝的補氣血養生茶1
一、紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖
製作方法：
1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮;
2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。
功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。
二、牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克
製作方法：
1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘;
2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶;
3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌;
功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。
三、黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克
製作方法：
1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘;
2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。
功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。
女人喝的補氣血養生茶2
一、桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克，桂圓50克。
做法：將所有的材料放入1000克的`水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保温杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
二、當歸紅茶
材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。
做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效：補血養血，温暖腸胃，潤腸通便。
三、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。
四、桂圓紅糖茶
材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。
做法：將桂圓、紅茶分別整理乾淨，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。
功效：補益氣血，温暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。
五、生薑黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。
做法：生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。
功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。
三、女性喝什麼茶保健養生
1、決明子茶-幫助女性明目通便
決明子是一種非常常用的中藥，它具有明目清肝、通便利水的功效，對於腸胃蠕動比較緩慢，很容易積食，又容易便祕的女性朋友們來説，常喝決明子茶，可以起到非常好的緩解作用，而對於經常眼乾眼澀的女性朋友們，也可以常喝決明子茶，眼睛會得到非常好的舒緩作用。
2、檸檬茶-幫助女性美白瘦身
檸檬可是美白肌膚、幫助消化、燃燒脂肪的好東西，檸檬可以幫助女性朋友們消除脂肪、去除身體油膩，同時，它所富含的維生素C可以非常好的美白肌膚。檸檬茶的保健和美容功效也相當強哦。將檸檬榨成汁，然後加入適量的温水，再加入適量的蜂蜜，進行調適，一杯温檸檬茶就做好了。女性朋友們常喝檸檬茶，不僅能夠喝出好皮膚，還能夠喝出好身材。
3、普洱茶-幫助女性提高腸胃功能
普洱茶是相對比較高檔的茶類，很多人送禮會選擇普洱茶，普洱茶對於身體的養生功效在於，它能夠提高人們的腸胃功能，如果説腸胃消化不好，或者是由於攝入糖分過多而導致發胖，都可以喝一下普洱茶，來幫助消化，去除體內多餘的油脂。只需要取普洱茶葉，用熱水沖泡後，即可飲用，養生保健效果很好。
4、玫瑰花茶-幫助女性養肝護胃
玫瑰花茶是女性朋友們養生保健常喝的一種茶飲，玫瑰花具有幫助身體活血化瘀、養胃護胃、養肝的功效，將乾的玫瑰花，用温開水沖泡，然後飲用，多喝玫瑰花茶不僅能夠幫助女性朋友們養肝護胃，而且還能夠喝出好皮膚，是護膚保養身體不可缺少的一種茶飲。
四、五款女性養生茶冬天喝了更滋養
一、女人補血養氣——黑豆茶
材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升
做法：首先將黑豆洗淨、瀝乾，備用;然後在鍋裏放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟;煮熟後將黑豆及蘇木撈起，最後加入紅糖，攪拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的營養成分還有很多呢。
功效：黑豆的功效高於黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑髮質、補血益氣等。
二、活血補氣——玫瑰黨蔘茶
材料：玫瑰3克，黨蔘6克，甜菊0.2克
做法：將所有的材料有熱水洗一遍，然後用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。
功效：玫瑰活血美容，黨蔘補氣，健脾，益肺;甜菊用於調味，甜度極高。
三、活血養顏——玫瑰圓肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升
做法：先將桂圓清洗、瀝乾，備用;然後在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3—5分鐘;最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。
功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效;在此茶中，若加入法蘭西玫瑰，則能緊緻皮膚及淡化皺紋。
四、化瘀調經——當歸丹蔘茶
材料：當歸8克，丹蔘(切片)8克
做法：將全部材料用熱水清洗一遍，然後將當歸及丹蔘放入杯中，加入200—300毫升沸水沖泡，加蓋悶25—35分鐘，即可飲用。若服用當歸不適，可以減少當歸的量。
五、補腎養肝——何首烏枸杞茶
材料：何首烏10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以減少
做法：先將何首烏及枸杞0清洗乾淨，然後用開水沖洗，再將何首烏及枸杞放入杯中，衝入沸水200—250毫升，加蓋燜20分鐘即可。
功效：何首烏味甘，苦澀，能補腎養肝，益精血;枸杞可清肝明目，治療腰痠腿軟，尿頻尿多。
女性補氣補血養生茶？
女性最常遇到的問題會有氣血不足，血虧等等情況，其實這主要是體質差、迴圈功能跟不上，以及户外運動少，營養缺乏，或者是休息時間不足等等情況引起的，那麼女性怎麼補血呢?下面我給大家介紹，希望對你有用!
女性4大補氣補血養生茶
一、紅棗酒釀茶。
養顏補氣潤肌
材料：紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。
製法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保温杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
二、參棗茶。
補氣體神
材料：紅棗5顆;西洋參1錢。
製法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保温杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。
功效：能補助氣分，並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。
三、生薑黃芪紅棗茶。
養脾補胃
材料：黃芪4錢;生薑適量;紅棗2顆;紅糖適量。
製法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保温杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效：紅糖性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
四、益母草黑糖茶。
改善痛經不適
材料：益母草1錢;香附子1錢;黑糖適量。
製法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加黑糖。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保温杯中，衝入500克沸水燜30分鐘。
功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進區域性血流微迴圈障礙的很快恢復。
女性朋友可以試着服用上述介紹的養生茶，美顏又健康。在日常除了養生茶外，注意勞逸結合，飲食清淡、加強身體鍛鍊可以可以幫助大家補血養氣的。
女人補氣補血的食物
柑橘
不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
蓮藕
能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
蘿蔔
長於順氣健胃，清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃。
山楂
擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。
玫瑰花
有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悦目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸進花香也能順氣寧神。
茴香
果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。
十種女生補氣補血養生茶 桂圓紅棗補能治貧血還美容養顏
中醫上看人總會説看一個人的氣血足不足，只有人的氣血足，才會身體健康;氣血虛的人，不説是百病纏身，也總是纏綿病榻。其中又以女人的氣血總是比較浮動，因為懷孕生子，會使得女性氣血虛虧，快來看看女生補氣補血養生茶究竟有哪些吧。
1、桂圓紅棗茶最適合女生補氣補血
原材料：桂圓50克、紅棗100克
製作方法：
將桂圓和紅棗洗淨待用;
直接全部放入1000克的水中;
煮沸之後，熄火燜上10分鐘
桂圓紅棗茶是再簡單最方便的補氣補血得養生茶了，製作方法也是十分的簡單。桂圓有着養心安神和滋陰補血的絕佳功效，紅棗又是補血聖品，兩者一起泡茶真的對補氣血十分有效的，還有着美容養顏的功效。
2、當歸紅茶
原材料：當歸10克、紅茶少許、冰糖若干
製作方法：
將當歸洗淨去雜備用;
大火燒開水，再轉文火加上紅茶煮30分鐘;
待到再次燒開加一點點水和適量冰糖;
最後過濾雜質就是一壺當歸紅茶了
當歸紅茶的功效可以補血養血，紅茶性温，也可以温暖腸胃。對於女性氣血不足有着很好的功效，還可以適用於女性月經不調、經閉，和痛經，外加體虛怕冷等症狀，真的是療效非常好的女生補氣補血養生茶了。
3、芝麻紅棗茶
原材料：黑芝麻適量、紅棗5顆、冰糖少許
製作方法：
將紅棗洗淨;
紅棗加上芝麻和冰糖一起放入杯子中;
倒入開水，加上蓋子，燜個10分鐘之後就可以食用
紅棗可以補氣血，還有養肝排毒的功效，而且一定注意，要把看紅棗提前撕開，要不然得不到充分的吸收。黑芝麻對於補血補氣會有很好的作用，兩者相加，既可以補血明目，又可改善體虛症狀。
4、山楂決明子茶
原材料：山楂15克、決明子10克、冰糖適量
製作方法：
山楂、決明子洗淨，放入鍋中;
加冰糖，文火熬製10分鐘;
過濾後可食
生活中有很多的人會使用山楂和決明子泡茶喝，這種茶可以十分有效地降低血壓，降低血脂，補氣補血。
5、紅棗酒釀茶
原材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量
製作方法：
將紅棗洗淨，加上酒釀之；
放入500克沸水中小火煮5分鐘;
再加上適合自己口味量的紅糖。
紅棗酒釀茶真的是十分有效的女生補氣補血養生茶。紅棗是有着養血安神，舒肝解鬱的最佳功效的;紅糖也是非常的補血的;酒釀也是十分適合女性吃的補血養顏之物。
6、甘烏甘草茶
原材料：何首烏10克、甘草6克、紅糖適量
製作方法：
把何首烏和甘草分別洗淨去雜，再一起放到鍋中;
加適量水，大火燒開;
加紅糖後，再以文火煮30分鐘;
過濾後可食
這種甘烏甘草茶是針對那些氣短乏力和咳嗽氣喘的女性，可以起到潤肺止咳，樸益精血的作用。是一種秋季補氣補血的養生茶飲。
7、生薑黃芪紅棗茶
原材料：黃芪15克、紅棗2顆、生薑適量、紅糖適量
製作方法：
將生薑切成片，黃芪和紅棗洗淨備用;
全部放入鍋中，加入1000克水，大火燒開;
加入適量紅糖，轉小火煮八分鐘
生薑黃芪紅棗茶的補氣血功效十分明顯，而且紅糖性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。常喝黃芪湯，還可以防病保健康，延緩細胞衰老的進程。
8、益母草紅糖茶
原材料：益母草10克、香附子10克、紅糖適量
製作方法：
將益母草和香附子洗淨備用;
放入500克沸水中，大火燒開;
加上適量紅糖，再用文火煮5分鐘即可
益母草紅糖茶是有着活血化瘀、調理經期和消水的強大功效的。益母草又是十分促進局部血流微循環障礙的，加上補血的紅糖，簡直是補氣補血兩不誤。
9、參棗茶
原材料：紅棗5顆、西洋參1錢。
製作方法：
將紅棗和西洋參洗淨備用;
紅棗放入沸水中用小火煮3分鐘;
西洋參切成參片，放入杯中;
注入燒好的紅棗水，最後蓋上蓋燜上10分鐘即可
西洋參也是一種十分補氣血的好東西，治療氣血虛的人十分有效果，參片加上紅棗水泡茶是可以補氣體神的。不僅可以補助氣分，補益血分，還能夠清熱生津。
10、荔枝紅棗羹
原材料：桂圓15克、紅棗10顆、紅糖適量
製作方法：
荔枝幹和紅棗泡發洗淨，放入鍋中;
文火煮上半小時，煮制荔枝紅棗粘稠;
加入紅糖，熬化
結語： 通過上文的介紹你是否已經瞭解了這10種女生補氣補血養生茶了呢。要是你也有氣血虛弱的這些狀況，可千萬要用這幾種補氣血的養生茶來改善自身健康哦。
女人補氣血的養生茶有哪些 什麼茶可以補氣血
1、西洋參紅棗茶，西洋參是中醫上常用的一味補氣藥，而紅棗有着極佳的補血效果，將兩者結合，有補氣益血、清熱生津的作用。
2、生薑黃芪紅棗茶，紅棗補血、黃芪補氣、生薑則有温陽的作用，三者結合可以健脾暖胃、益氣補血，有不錯的温補作用。
3、桂圓紅棗枸杞茶，桂圓紅棗枸杞茶也是非常適合女性的飲品，有補肝益腎、滋補氣血、增強免疫力的作用。
養生茶女人調理氣血
養生茶女人調理氣血
養生茶女人調理氣血，你知道的是什麼茶嗎？在生活中，有很多的女性的氣血是不足的，因此可以在飲食上來進行氣血的補充，常見的養生茶有很多種，下面我為大家帶來了養生茶女人調理氣血。
養生茶女人調理氣血1
1、人蔘靈芝茶
人蔘靈芝茶有着補氣血的功效，人蔘補氣，但昇陽之力非常大不適合症狀輕的朋友平時泡茶飲用。氣血兩虛嚴重的朋友可以選擇人蔘靈芝茶，人蔘2片，靈芝2片，泡茶飲用。人蔘和靈芝都是價錢較為昂貴的中藥材，最好去中醫院或者信任的地方購買。
2、黃芪枸杞茶
黃芪有着補氣血的功效，用5g黃芪配上6顆枸杞子一起泡茶，能起到很好的補益氣血的功效。黃芪枸杞茶比較適合氣虛較嚴重引起的血虛，氣短懶言還有懶倦，活動就累就可以用黃芪和枸杞子泡茶飲用，還有平時上班沒有精神的也可以飲用。
3、西洋參麥冬茶
西洋參原產地是北美，所以叫其西洋參，西洋參的功效主要是滋陰潤肺，麥冬的主要功效也是滋陰。所以西洋參配麥冬泡茶補益氣血的方法是滋陰養血。西洋參配麥冬茶飲用的最佳季節應該是秋冬季，不僅可以補益氣血還能潤燥，預防秋天疾病的發生。
4、當歸桂圓茶
當歸有着很好的補血活血的功效，桂圓有着很好的補氣補血的作用，當歸配伍桂圓泡茶飲用可以很好的補氣活血。當歸桂圓茶的'注意事項主要是每次桂圓最多放入2顆，不能過多，桂圓温補效果很好，量過多會引起上火。月經量少和痛經的女性朋友可以在月經期間泡當歸桂圓茶，有活血止痛的功效。
養生茶女人調理氣血2
1、酸棗仁茶
酸棗仁茶由10顆酸棗仁配上6顆枸杞子組成，酸棗仁的功效有着養肝，滋陰安神的作用，能滋陰補血養氣，並且能治療因為氣血虧虛引起的失眠多夢、心悸。更年期男性可以泡酸棗仁茶來滋補身體，能養肝清心，預防多種疾病。
2、桂圓紅棗枸杞茶
桂圓紅棗枸杞茶有着很好的補益氣血的功效，其中用的藥材都比較常見並且價錢便宜，關於女性吃什麼補氣血，那就是桂圓紅棗枸杞茶了。其中桂圓温補氣血，紅棗補氣血還能和胃，枸杞子有着明目清肝的功效，三個藥材一起泡茶長期飲用，會明顯的氣色變好，皮膚紅潤有光澤。
3、黃芪當歸茶
用5g黃芪再加入2片當歸一起泡茶飲用，黃芪有着補氣的功效，當歸有着活血養血的功效，兩個一起泡茶飲用，可以氣血雙補。氣血兩虛較嚴重者可以日常泡黃芪當歸飲用。氣血兩虛不嚴重的朋友還是建議用桂圓紅棗枸杞子或者當歸桂圓泡茶
補血補氣喝什麼茶 5種補血補氣茶
氣血不足不單會影響到 健康 ，最直接的會對容顏產生一定的影響。如何 補氣血 呢?下面我分享了5種補血補氣茶，希望能幫助到你。
5種補血補氣茶
1、黑豆茶
功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏髮、 補腎 有十分卓越的功效; 營養 價值與黃豆相當。藥用價值卻高於黃豆。是豆類家族的明星!
材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。
做法：黑豆以水略洗，瀝乾備用。鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透後，撈除蘇木及黑豆。再加入紅糖，攪攔至融化後即可飲用。
2、當歸丹蔘茶
功效：活血去瘀。當歸甘温而潤，可活絡 血液 ，丹蔘味苦微寒，可活血去瘀，調經止痛。兩味合飲可保氣色紅潤，補血補氣，精神飽滿。
材料：丹蔘8~10克、當歸8~10克。
做法：所有材料放入茶杯中，衝入250cc的熱水，燜約30~40分鐘即可飲用。提醒：容易 腹瀉 或腸胃功能弱者，可減少當歸的份量。
3、何首烏枸杞茶
功效：益肝腎。何首烏味甘苦，益精血補肝腎，枸杞味甘，可養肝明目，易腰膝無力、頻尿 腎虛 者常飲用，可養氣壯筋骨。
材料：何首烏10克、枸杞10克。
做法：所有材料放入茶杯中，衝入250cc的熱水，燜約20~30分鐘即可。提醒：由於枸杞較易 上火 ，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，降低熱性。
4、枸杞紅棗茶
功效：枸杞和紅棗是不可缺少的補血補氣的食物。這個茶很適合那些氣血不足的女性，長期喝的話對於改善失眠和手腳冰涼也是十分有好處的，但是在熱 感冒 期間的人就不適合喝這個茶了。
材料：紅棗6顆、枸杞10粒。
做法：用清水把它們沖洗乾淨，用熱水沖泡，蓋上蓋子，過十分鐘以後就可以喝了，喝完以後還可以把紅棗和枸杞都吃掉。
5、核桃桂圓茶
功效：核桃不僅可以補氣養血，對於改善 神經 衰弱也是十分有好處的，和紅棗搭配在一起，效果會發揮到最好，從事 腦力 勞動的人經常喝這個茶，就不會那麼容易感覺到睏乏了。
材料：核桃1顆、桂圓3顆、紅棗3顆。
做法：拿一顆核桃，把核桃仁取出來，然後取三顆桂圓，3個紅棗，放入杯中，用熱水沖泡，蓋上蓋子，三分鐘以後就可以喝了。
補氣補血的 中藥
當歸羊肉煲女性
材料：當歸、羊肉、生地、葱薑蒜等調味品適量。
做法：首先把羊肉洗乾淨並切成專狀，然後把當歸、生地等中藥也洗乾淨裝入中藥包中，然後將所有的材料一起放到砂鍋中用中火燉煮兩個小時，其間注意不要開蓋加水，等湯好之後，加入葱薑蒜等調味品就可以直接吃了。
羊肉是一種具有大補食品，特別是對於冬季手腳冰涼，氣血兩虛、宮寒、虛寒的女性。而當歸能夠起到很好的調經養血的作用。因此建議女性日常經常食用。
人蔘紅棗湯
材料：人蔘10克、紅棗20克。
做法：先把人蔘洗乾淨然後切成片，同紅棗一起加一碗水，然後放到鍋中隔水燉90分鐘即可。
人蔘能補氣、紅棗補血，人蔘搭配紅棗是最具益氣補血功效的 食療 方了。當然了並不是所有人都適合吃人蔘紅棗湯的，特別是對於那些本身就有熱症的患者就不建議多食用了。
蘿蔔燉羊肉
材料：羊肉500克、蘿蔔100克、各調味品適量。
做法：首先把分別把牛肉、蘿蔔等洗乾淨，然後先把牛肉放到水中焯一下取出瀝乾備用。再另取一鍋放入葱花、生薑、大蒜等進行爆香，然後同牛肉一起熬湯即可。
蘿蔔搭配牛肉不僅吃起來口感適中，很有食慾。而且兩種 食材 搭配起來即可起到很好的補氣益血的功效呢?
豆豉黑驢肉湯
材料：黑驢肉500克、豆豉100克。
做法：先把黑驢肉洗乾淨，倒入鍋中，然後加入豆豉加適當食用鹽，先用大火燉開，然後改小火慢燉2個小時，直到黑驢肉爛了即可食用了。
豆豉黑驢肉湯是一種流傳已久的治療女性氣血兩虛的食療方了，特別是對於 產後 、術後身體虧損的女性經常食用。
女人如何判斷自己氣血不足
1、摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
2、看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
3、看睡眠
如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉， 呼吸 均勻，一覺睡到 自然 醒，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
4、看牙齦
牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裏，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
5、看皮膚
皮膚白裏透着粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之來看的話，如果您的皮膚粗糙，失去光澤，開始發暗、發黃、發青、發紅、發白以及長斑的話那就代表您的氣血不足。
6、看眼睛
氣血不足首先可以從眼睛看起，看眼睛事實上是看眼白的部分，也就是看眼白的顏色，人人都知道“人老珠黃”，其實就是指眼白的顏色逐漸變得混濁、發黃，而且出現血絲，那麼這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，説明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
7、看手指的指腹
無論孩子還是，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則説明氣血充足。
8、看手指甲上的縱紋
只在手上出現，小孩不會有的。當手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這説明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。
9、看運動
運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
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適合女性長期喝的養生茶
適合女性長期喝的養生茶
適合女性長期喝的養生茶，人們越來越注意養生，導致美容養生產品層出不窮，現在養生茶也是越來越多的，我為大家整理好了適合女性長期喝的養生茶的相關資料，一起來看看吧。
適合女性長期喝的養生茶1
一、益氣補血的女性秋季養生茶
對於女性來説，貧血或者氣虛是個很常見的問題，一到秋冬季就畏寒怕冷，手腳冰涼。以下幾款養生茶可以幫助女性益氣補血。
1、黃芪紅棗茶
黃芪補氣固表，利尿託毒，常用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷；紅棗補中益氣，養血安神；黃芪紅棗茶可以改善女性氣血虧虛的狀態，適合畏寒畏冷的女性秋冬季節養生飲用
2、核桃桂圓茶
核桃補虛強體，健腦益智，補血益氣；桂圓益心脾，補氣血，具有良好的補益作用；核桃桂圓茶可用於女性氣血不足所致的失眠、健忘等症
3、當歸紅茶
當歸補血養氣、活血化瘀、調經止痛；紅茶生熱暖胃；當歸紅茶適合體寒、宮寒的女性秋冬季養生
二、美容養顏的女性秋季養生茶
乾燥的秋季，很多皮膚問題都相繼出現，女性最關心的養生話題就是對皮膚的保養了，很多養生茶都具有滋陰去燥、美容養顏的功效。
1、枸杞子茶
枸杞子能有效延緩衰老，同時還可以提高皮膚吸收營養的能力，起到美白作用。而紅茶可以幫助胃腸消化、消除水腫;因此枸杞子和紅茶一起泡水喝很適合幫助女性美容養顏。
2、紫玫瑰茶
紫玫瑰能加快新陳代謝，排毒通便；玫瑰花茶是一種效果很不錯的養顏花茶，不僅可以改善皮膚乾枯，還可以有效緩解女生痛經，以及緩解經期臉色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。
3、桂花茶
桂花有着養顏美容之功效，還可以有效改善多痰、咳嗽等症狀。桂花茶還可以使人消除沮喪、平衡身心情緒、緩和精神壓力，是一款非常適合女性秋季養生的茶水。
三、排毒減肥的女性秋季養生茶
秋天越來越寒冷，高能量的肉食等越來越多，很多女性都擔心肥胖的'問題。其實很多養生茶都具有排毒減脂之功效。
1、荷葉茶
荷葉茶中的荷葉鹼能有效分解體內的脂肪，強勁排出體外；另外荷葉鹼能密佈腸壁上，形成一層隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。因此荷葉茶具有優秀的降脂減肥功效。
2、山楂茶
女性多吃山楂能有效消除降低體內脂肪和膽固醇。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，也能讓體內沉寂的毒素也隨着排除體外，有排毒瘦身之功效。
2、熟普洱茶
普洱茶有降脂減肥、消炎殺菌之功效，普洱茶中的黃酮苷、茶多酚、葉綠素等，能夠有效延緩人體老化；另外，普洱熟茶的降血脂功效是非常強大的，可以有效降低百分之三十。
結語：養生茶氣味芳香怡人，味道甘淡滋潤，深受廣大女士的喜愛。女性秋季喝什麼養生茶，根據自己的體質和需求選擇一款喝下去，讓自己美過乾燥的秋天！
適合女性長期喝的養生茶2
1、西洋參紅棗茶
配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純淨水適量
做法：將西洋參洗淨切片放進燉鍋中，大火煮沸關小火。然後取紅棗洗淨去核後，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘後，加入紅棗和洗淨的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。
功效：補血益氣、排毒養顏
2、山楂雙花茶
配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純淨水適量
做法：將山楂洗淨後倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純淨水，大火燒開後關小火燉煮8分鐘左右即可。
功效：清熱解毒、排除毒素
3、蜂蜜檸檬茶
配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量
做法：直接檸檬放進杯中，倒入適量開水加蓋5分鐘左右，等水温在70度左右後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
功效：美容養顏、抗氧化、淡斑
4、玫瑰花茶
配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量
做法：直接將玫瑰花和冰糖放進杯中，加入適量開水加蓋即可。
功效：美容養顏、活血散瘀
5、龍眼枸杞茶
配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開水適量。
做法：取出龍眼肉放進杯中，將紅棗洗淨後去核剪成小塊放入杯中，加入洗淨的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鐘即可。
功效：補血補氣、美容養顏
6、花草茶
配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。
做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開後再煮10分鐘即可。
功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素後，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。
適合女性長期喝的養生茶3
一、紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖
製作方法：
1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮。
2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。
功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。
二、牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克
製作方法：
1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘。
2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶。
3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌。
功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。
三、黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克
製作方法：
1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘。
2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。
功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。
四、菊花普洱茶
材料：幹菊花2、5克，普洱茶葉3克
製作方法：
1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水。
2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。
3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋，即可飲用。
功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。
五、百合花茶
幹百合2朵、蜂蜜10毫升，將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。
六、玫瑰花茶
味甘微苦，性温，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。
玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言，當心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘後飲用，症狀即有改善。
七、上甘茶
上甘茶為茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護細胞膜、修復損傷細胞，具有非常顯著的養顏美容抗衰老功效，被譽為“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進單核巨噬細胞功能、增強免疫力、抗腫瘤等更多功效。
八、金蓮花茶
味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌症同金銀花。
九、菊花茶
味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。
十、金銀花茶
味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清裏熱，又能散表熱，臨牀上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及温熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。
以上簡單介紹幾款適合女性養生喝的茶，女性喝養生茶要注意生理期、孕期的情況下不要喝。另外，身體若有其它不適的情況也不宜喝茶，要多注意。而可以喝的養生茶是比較多的，可根據自己的具體情況選擇合適的茶。
八款補血補氣養生茶
1、參棗茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢。
做法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。或者將所有的材料放入保温杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。
功效：能補氣血，清熱生津，用於氣虛陰虧，內熱。
2、元氣茶
材料：黃耆3錢，枸杞5錢，麥冬3錢。
做法：將材料分為3份，每次取1份加250cc。沸水沖泡，燜約5分鐘後，即可代茶飲用，一天內喝完3份。
功效：黃耆補中益氣幫助代謝，枸杞可補血且具潤膚效果，麥冬潤肺養胃。
3、生薑黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，生薑適量，紅棗2顆，紅糖適量。
做法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
功效：紅糖性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
4、當歸紅茶
材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。
做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效：補血養血，温暖腸胃，潤腸通便。
5、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效：補血明目，潤腸通便，適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。
6、紅棗西洋參茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢。
做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可。
功效：西洋參補氣，紅棗補血，因此這款茶飲具有補氣養血的功效。
7、桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克，桂圓50克。
做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保温杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效：有養心安神、滋陰補血的功效，適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
8、葡萄紅棗茶
材料：紅葡萄10克，紅棗6枚，紅茶適量。
做法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗淨，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。
功效：益氣補血，滋陰養血，適用於氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、鬚髮早白、食少便涪等，代茶頻飲。
