補氣養血粥怎樣做 知經驗 健康美食 1.34W 大中小設置文字大小 1、食材:紅棗適量、糯米適量、枸杞適量、大米適量、山藥1根、胡蘿蔔適量。 2、準備食材,山藥、糯米、紅棗、枸杞、胡蘿蔔,為增加粘稠度加些大米。 3、把山藥去皮切丁,胡蘿蔔切丁,紅棗去核切碎,枸杞用水泡一會。 4、把糯米和大米淘洗乾淨,連紅棗、山藥、胡蘿蔔一起放養生壺煮粥。 5、按煮粥檔開始熬粥,待時間接近10分鐘就結束的時候,加入枸杞。 6、熬到時間後,盛出,粥綿軟香甜。粥本身有甜度,但為了增加補血功能,可以加入紅糖,攪勻再喝。 TAG標籤:補氣 養血 #