吃油炸的花生米會發胖嗎 知經驗 綜合知識 2.28W 大中小設置文字大小 適量地吃油炸的花生米是不會發胖的,飯前或是飯後吃點花生米,既可補充營養,也可滿足口腹之慾,吃花生米不會發胖的原因如下所示:1、花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的五倍,吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要,降低身體總熱量的汲取。2、花生米是脂肪含量高,但含的是不飽和脂肪,對身體極為有利,每天吃十幾顆還有助於減肥。 TAG標籤:發胖 花生米 油炸 #