淮山玉米粥功效

淮山和玉米可以一起煲：

1. 淮山的功效：益氣養陰、補脾肺腎以及固精止帶，可治療多種病症。

2. 玉米的功效：開胃、利尿，常用於治療多種病症。

3. 二者營養豐富，如果出現藥物適應證，可以一起煲，沒有配伍禁忌。

4. 一起煲也不會發生藥物相互作用，不會對身體健康造成影響。

5. 注意在專業中醫辨證論治以後遵醫囑按時、按劑量服用藥物，避免盲目地長期或過量使用。

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山藥玉米粥的功效與作用

1

健脾益胃

山藥玉米粥中的主要食材之一為山藥，山藥性平，味甘，入脾胃、經，有健脾益胃的功效，而且山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，因此山藥玉米粥非常適合脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉、食慾不振、消瘦者食用。

2

潤肺止咳

山藥入肺經，還有益肺、止咳的功效，且山藥中含有的皂甙、黏液質，也有潤滑、滋潤支氣管的作用，因此山藥玉米粥適合陰虛肺燥、肺氣不足、肺虛痰嗽久咳者食用。

3

補腎虛

山藥玉米粥也適合腎虛者食用，山藥入腎經，能夠補腎助陽、固腎益精，對於腎氣虧耗、腎虧遺精、腰膝痠軟、消渴尿頻、婦女白帶多等有很好的食療功效。而且玉米中富含維生素E，而維生素E有促進生殖腺功能的作用，主要是刺激生殖腺分泌更多的荷爾蒙，改善性能力，預防小產。

4

明目護眼

玉米是山藥玉米粥的主要食材之一，玉米里面含有有黃體素、玉米黃質具有抗氧化的作用，是抗眼睛老化的極佳食物，可以吸收進入眼球內的有害光線，對於眼睛非常有益。經常用眼的人，應多吃一些的山藥玉米粥，能夠緩解黃斑變性、視力下降。

山藥玉米粥的功效與作用

5

延緩衰老

玉米粥含有的谷胱甘肽，在硒元素的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延緩衰老的作用，因此害怕衰老的女性可以常吃山藥玉米粥。

6

強健骨骼

山藥玉米粥中含有黏液多糖物質與無機鹽結合後可形成骨質，讓軟骨具有彈性，同時能增強骨骼強度與密度，故骨質疏鬆者可以多吃玉米山藥粥，預防和改善骨質疏鬆。

7

山藥玉米粥的適宜人羣和禁忌人羣

1.適宜人羣

山藥玉米粥具有健脾益胃、潤肺止咳、補腎虛、明目護眼、延緩衰老、強健骨骼的功效，適合脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉、食慾不振、消瘦、陰虛肺燥、肺氣不足、肺虛痰嗽久咳、腎氣虧耗、腎虧遺精、腰膝痠軟、消渴尿頻、婦女白帶多、視力下降、骨質疏鬆者食用

2.禁忌人羣

山藥玉米粥中的山藥有有收澀的作用，所以大便燥結、便祕者不宜食用，另外，服用小蘇打片等鹼性藥物者，不宜同食山藥玉米粥，易影響藥效。

山藥玉米粥——促進消化滋陰養胃

　　山藥大家都吃過的吧，是一種很常見的食材類型，可以有滋補氣血，而且還可以保護腸胃的哦。山藥的吃法有很多的呢，山藥玉米粥是大家都很熟悉的一種搭配，效果很不錯，可以有促進消化的作用，而且還可以養胃強體質。

　　山藥本身含有的營養元素就非常的豐富，所以選擇山藥這樣營養價值高的食材製作食物，是我們最佳之選，那山藥玉米粥可以説是味道鮮美，不僅可以促進腸胃的消化，在營養吸收上，也都是有着很大的促進作用。

　　 山藥玉米粥

　　主料：玉米60g、山藥200g、大米100g

　　輔料：鹽適量

　　 步驟：

　　1.準備好玉米，山藥和大米。

　　2.將大米洗淨浸泡1小時，山藥去皮洗淨浸泡水中。

　　3.將浸泡好的大米倒入鍋中，放入適量的水。

　　4.然後將玉米粒倒入鍋中。

　　5.最後將上藥倒入鍋中。

　　6.壓力鍋蓋上蓋，時間調至煮粥檔。

　　7.最後煮熟盛出即可。

　　山藥玉米粥營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。山藥玉米粥的營養價值比較多，因此根據它的一些營養元素上，我們就知道它對我們的幫助很大，利於我人體多方面的發展，對促進身體的血液循環也都是很有幫助的。這樣的一道養生的粥品可以有促進血液循環，而且還可以補充豐富的蛋白質和纖維素，可以有預防便祕的作用，適合多種的人羣，還可以滋陰潤燥。

　　山藥玉米粥的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且最重要的是可以補充豐富的蛋白質和營養素，促進消化滋陰養胃強體質，具有促進食慾補鈣，增強免疫力和體質的作用，適合各種人羣。

山藥玉米粥

山藥玉米粥對身體有什麼好處

山藥玉米粥的功效與做法

1、山藥玉米粥的功效

山藥玉米粥是一種保健養生功效特別出色的粥品，它可以益氣健脾也能防癌抗癌。其中山藥是一種可以滋補腎氣和強壯筋骨的食材，而玉米中則含有大量的氨基酸和澱粉，這些成分能抑制癌細胞生成也能控制癌細胞的再生，平時食用能預防癌症發生，也能控制癌症細胞擴散。

2、製作山藥玉米粥的材料

平時在家中煮制山藥玉米粥時需要準備玉米九十克，山藥六十克，蓮子五十克，冰糖三十克，清水適量。

3、製作山藥玉米粥的步驟

製作山藥玉米粥時要把準備好的山藥去掉外皮，然後再用清水洗淨，切成小丁的樣子，再把蓮子去掉蓮子芯，研成細末，把玉米也用清水冼一下，然後放入鍋中，加入山藥丁和蓮子粉以及冰糖和清水，然後開火煮制，燒開以後用小火慢慢的熬到粘稠即可出鍋食用。

山藥玉米粥怎麼做？

山藥的營養價值：

1. 健脾益胃、助消化：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症；

2. 滋腎益精：山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之；

3. 益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症；

4. 降低血糖：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品；

5. 延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效；

6. 抗肝昏迷：近年研究發現山藥具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷。

菜系及功效：補氣食譜胃調養食譜 老人食譜 補虛養身食譜 防癌抗癌食譜

口味：鹹味 工藝：煮

山藥玉米粥的製作材料：

主料：玉米（黃，幹）90克

輔料：山藥60克，蓮子50克

調料：冰糖30克

教您山藥玉米粥怎麼做，如何做山藥玉米粥才好吃

1. 將山藥切成細絲；

2. 去除石蓮子的芯並磨成粉；

3. 將玉米、山藥入鍋並加入適量水，同煮30分鐘；

4. 再放入石蓮粉、冰糖，煮成膠狀稀粥。

山藥玉米粥的製作要訣：

山藥烹飪方法很多，不同的做法有不同的療效。

小帖士-健康提示：

1. 益氣健脾、防癌；

2. 山藥可補腎氣、強筋骨、健脾胃；

3. 玉米含有大量澱粉、氨基酸等營養成分，適合胃癌患者食用。

小帖士-食物相剋：

玉米（黃，幹）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；儘量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與鹼性藥物同服。

山藥玉米粥的營養價值是什麼 3種山藥玉米粥的做法

本粥中的玉米，本為糧食、油料作物，營養豐富，內含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及多種維生素，是理想的延年益壽保健品。其性平味甘，具有調中開胃、益肺寧心、利水消腫等功效，最適宜慢性虛弱性病人（不論男女老幼咸宜），健康人經常食用玉米粥，能保持大便通暢，少得胃腸疾病。（但熟玉米棒，不適宜消化不良的病人）。玉米中所含的玉米油，具有降血脂與膽固醇的作用，臨牀對動脈硬化、冠心病、心肌梗塞、高血壓及血液循環障礙性疾病有一定的防治作用。

本粥山藥味甘性平，不温不涼不燥，功能補脾胃、潤肺滋腎，其所含的粘液質在體內可水解為有滋養作用的蛋白質和碳水化合物；而所含的澱粉酶有水解澱粉為葡萄糖的作用；另外，山藥中還含有精氨酸，皂甙、膽鹼等，臨牀可治療慢支、哮喘、肺結核等病，對糖尿病亦有治療與緩解作用。

山藥玉米粥的做法,山藥玉米粥怎麼做好吃,山藥

食材

主料

玉米麪

100g

山藥

500g

輔料

清水

適量

步驟

1.玉米麪用粗些的熬粥口感比較好，山藥去皮；

2.山藥切塊；

3.玉米麪加清水攪拌融合在一起；

4.鍋中加山藥，清水燒開，煮至山藥熟；

5.倒入玉米麪糊，攪拌均勻；

6.熬開鍋，小火煮一會兒即可；

7.暖暖的山藥玉米粥，最適合寒冷的季節食用。

山藥能跟玉米一起吃嗎

玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。它特有的膠質蛋白佔3D00，球蛋白和白蛋白佔20%--22%。由於黃玉米中含有維生素A，對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益於智力。玉米中粗纖維多，食後寬腸，有利於消除便祕，有利於腸的健康，也間接有利於智力功能的開發.有一種甜玉米，蛋白質的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、穀氨酸含量較高，脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸。

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