頭昏眼花吃什麼食物好
小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
眼花吃什麼好
第一：紅棗和枸杞。每天早上可以用紅棗和枸杞，還有桂圓，這三種混合煮在一起，然後這樣可以連續喝上半個月左右，老年人出現的頭暈，眼花就會得到緩解的功效，枸杞和紅棗都可以明目。
第二：花生仁和黑芝麻。用花生仁和黑芝麻磨成粉，然後放點白糖進到黑芝麻和花生粉裏面攪拌均勻，每天用這些粉衝開水喝，連續喝一個月左右，很快眼花就會得到緩解。
第三：豬腰煮粥。豬腰煮粥是不錯的一餐食療，對眼花的人效果特別好，每天早上去市場買豬腰煮粥吃，連續吃10天左右，頭暈的症狀明顯改善。
眼花吃什麼好
問題一：眼花了該吃什麼？ 現介紹一些能治眼花的食療方，供選用。
1.枸杞蛋：枸杞子20克，與兩隻雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。
2.醬醋羊肝：將羊肝洗淨切片，勾芡、素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、姜。此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。
3.紅肝丸：取紅花10克，與250克豬肝共剁為泥，加芡粉少許，做成丸子蒸食。此方對肝陰虛兼瘀者適宜;對白內障術後眼中血絲，可起到促進消散的作用。
4.胡蘿蔔粥：取胡蘿蔔100克，粳米200克。先將胡蘿蔔洗淨切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若經常食用，持之以恆，還可防治高血壓，增強老年人體質。
5.何首烏粥：何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然後去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用於肝腎虧損所致眼花。
6.女貞子粥：取女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調頂。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然後去渣留汁，再將粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用於肝腎陰虛所致眼花。
7.黑豆粥：取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋補肝腎，可改善老人眼花症狀。
問題二：眼花吃什麼食物好 眼花 眼花患者可多吃蔬菜、水果、豆類，少吃肥肉、蛋黃是有好處的；積極參加力所能及的體育鍛煉，不僅可以避免肥胖、防止心臟病的發生，也可以增進全身的健康水平；避免長時間連續伏案工作，工作間隙可做頸部後伸活動；避免情緒激動或精神緊張，保持良好的心理平衡狀態。腦供血不足是中老年人的常見病，只要積極主動預防，可以防止和推遲其發生。
問題三：女人眼花正常是什麼年齡,吃什麼可以延緩 女人40以後其眼睛的清晰度開始下降，視力逐漸模糊，實屬正常現象。
在45歲左右,也可以説在絕經期前後，更年期的婦女因月經改變，直到最後停經，身體會發生一些症狀，更年期高血壓、愛發脾氣，記憶力減退、失眠、眼花、骨質疏鬆、肥胖等。
也就是進入了更年期。 女性更年期，是指婦女從生殖功能旺盛狀態逐漸衰退到生育功能完全喪失的過渡時期，包括絕經前期、絕經期和絕經後期三個階段。一般從45歲開始，持續10～15年。在這一時期，由於卵巢功能減退，引起植物神經功能紊亂，從而90%以上的婦女都會出現一系列程度不同的症狀――稱為更年期綜合徵。可以吃以下食物進行調理：
1、多吃富含維生素的食物
研究發現更年期女性維生素攝入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節，可以選擇全麥麪包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
2、多吃富含鈣質的食物
更年期吃什麼好？鈣質有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。鈣質食物主要來源如牛奶、骨湯、各種豆類及豆製品。特別注意的是，大豆異黃酮酮，是一種類似雌激素的物質，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足，建議女性服用華以輔美膠囊，其對內分泌系統有良好的調節作用。
3、多吃富含鐵質的食物
有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁，另一方面有助於大腦提高注意力，並保持精力充沛的狀態。
問題四：眼花的人多吃什麼對眼睛好 吃蛇膽聽説可以補眼睛的
問題五：眼花吃什麼好？ 葱、蒜，幫助眼睛的
問題六：經常眼睛花吃什麼對眼睛好 保護視力的營養元素
蛋白質。要補充富含蛋白質的食物。如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
維生素A。富含維生素a的食物。維生素a對眼睛很有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可預防和治療乾眼病，長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。維生素a的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
維生素C。含維生素c的食物對眼睛也非常有益。維生素c是組成眼球水晶體的成分之一，如果體內缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
鈣質。鈣對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
保護視力的營養食物
海帶：海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
枸杞：枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。 冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，葱一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鐘，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與葱花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果。
香菜：雖是多種蔬菜的“配角”，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由於香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。
菊花：菊花對治療眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。 菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區，真正上選的應是花朵又小又醜且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
問題七：預防眼花每天飲食應該吃什麼好？ 膳食應多食用水果蔬菜、豆製品、動物肝臟、蜂蜜。還可以吃一點太一草富硒蟲草，此外，老年人要注重對鋅和維生素A、D、E及核黃素的充分攝入，這些元素能起到明目的作用。
問題八：頭暈眼花吃什麼好 頭暈是十分普遍的症狀，除耳髓不平衡外，它的成因眾多，如藥物影響、心律失常等。遇有頭暈，除了儘量爭取休息，飲食方面要少食多餐及避免油膩的食物，皆有助於舒緩不適。 1）頭暈分為以下三大病狀： 1. 天旋地轉--患者會感覺到周圍的景物在旋轉，自身也可能在轉。 2. 頭重腳輕--沒有天旋地轉的感覺，但總覺得“頭重重，腳浮浮”，提不起精神來。 3. 前一黑--感到視覺模糊，甚至暫時失去知覺。 大部分患頭暈的人士都會伴有作嘔作悶、食慾不振甚至嘔吐大作，這時要留意自己的飲食，應少食多餐、避免油膩食品，亦可在進食前先服食藥丸，都有助減輕症狀。 2）持續頭暈須注意： 1. 頭暈嚴重應儘量卧牀休息，在上下牀時應慢慢進行，因平衡系統需要時間適應。相反，如果頭暈情況持續(尤其情況維持一個月以上者)就應保持適當運動，因為此時不多活動，會令身體機能退化、使平衡系統失調，因此不可只躺着不動。 2. 頭暈超過兩週要檢查。 問題持續或嚴重的話，應往醫生處接受進一步檢查。一般普通急性頭暈，最持一至兩個星期左右便消失，若超過的話就應儘快找醫生。患者通常要進行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗聽覺、作頭部電腦掃描等。 3）為什麼會頭暈？ 頭暈的原因不一，一般有以下幾種： 1. 中耳及內耳疾病--不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也會入侵內耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現象。 2. 藥物影響--一些降血壓藥、心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。 3. 心律失常--心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。 4. 慢性疾病--糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好，也會出現上述情況(如血糖過低)。 5. 貧血--懷孕期間或婦女月經量大，都會令血液含氧量減低，造成暈眩。 6. 血壓過高或過低--血壓過高或過低，都能對大腦造成影響而引致頭暈。 4）治療頭暈的食療膳方： 1. 紅糖雞蛋 取豆油適量，2個雞蛋、30克紅糖(用少許水攪拌)。將豆油放鍋內燒熱；再將打散雞蛋與紅糖攪拌後倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。 2. 籬欄蛋粥 用大米50克，籬欄(中藥)25克，帶殼雞蛋1個。煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調味。煮熟後，去籬欄渣和蛋殼，每日分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續食用3天，頭暈頭痛症狀即有明顯好轉。此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。 3. 鴨蛋豆羹 取赤豆20粒，鴨蛋1個。攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日1次，連用7天有特效。 4. 四君子湯 用夏枯草、生杜仲各25克，生白芍15克，黃芩10克。先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，撤火，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。服後即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。 愛心提示：以上介紹用方，請務必諮詢當地正規中醫醫院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用 以下十個建議會讓依然健康的你用最低的成本維護自己的健康。牢牢記住這些建議，對每個人來説，絕對不僅僅是省錢那麼簡單；把這些建議分享給朋友，除了省錢，顯然更多的是意義非凡。 1. 儘量不要熬夜 熬夜也許是最不好的習慣，其危害某種意義上申請比吸煙、酗酒更嚴重。早睡早起也許更有效率。 2. 每餐不要過食 暴食暴飲肯定不是好習慣，但對很多人來講實在是很難迴避的生活組成部分。每餐分飽才是正好。道理簡單，卻難於堅守。 3. 少食多餐是好習慣，但吃零食確實是壞習慣 上午十點左右、下午三點左右加上一餐，會使人很容易維持前面提到的第二個習慣――......>>
最近總有些頭暈目眩吃什麼好？
主要還是以補氣，促進食慾為主
食補:
1、多吃點補氣的食物：很多血壓低的人，會出現氣血不足的現象，出現臉色萎黃、頭暈目眩，記憶力減退，失眠，這個時候，就要多吃點補氣的食物，比如蓮子、桂圓、大棗等，蓮子桂圓粥就是很不錯的一款養生粥
2、補充鐵元素，也能很好的緩解低血壓的不適現象。如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動物肝、心、腎、肚、血製品等，都是不錯的食物，建議女性常吃，補血的效果很不錯
3、血壓低的人，很容易出現脾腎不和的現象，心血自虧，引起要多吃一些健脾胃的食物，例如山藥、芡實、薏米、茯苓，都是很不錯的食物，不妨常吃，還能幫助很好的緩解濕氣重的現象，改善面色發黃
女性頭暈目眩吃什麼食物好
5
紅棗
紅棗是營養豐富的滋補食物，能起到養血安神、養胃健脾、補中益氣的作用，女性經常食用，能幫助改善貧血、體虛和肝腎不足引起的頭暈目眩。
6桂圓
桂圓是益心脾、補氣血的上佳滋養品，可以用於心脾虛損、氣血不足所導致的眩暈，還能治療病後體弱、營養不良和腦力衰退，而且女人多吃還能養血潤膚的美容效果。火旺的人不宜過多食用。
7荔枝
荔枝有益心腎、養肝血、開胃健脾的功效，比較適宜女人血虛和肝腎不足引起的頭暈目眩。需要注意的是，荔枝吃多了會上火，所以火旺的人羣少吃為好。
8薏米
薏米是有健脾化痰、利水滲濕的功效的，適用於痰濕中阻而引起的頭暈目眩，表現為頭暈目眩且伴有胸痞欲嘔、心煩、苔厚膩。
