身體代謝差如何調理 知經驗 綜合知識 1.49W 大中小設置文字大小 1、充分的補充維生素和微量元素,因維生素和微量元素是促進體內新陳代謝必要的物質,缺乏了維生素和微量元素的攝入,身體的代謝就不能夠正常的運轉。2、需要進行適量的有氧運動,可以定時的户外的散步,跑步,登山,游泳等等,增加有氧運動,加大肺活量,促進新陳代謝。3、注意勞逸結合,充分的睡眠,在睡眠中充分的休息。4、在飲食中做到合理的改善,避免高糖,高脂,多鹽的攝入。 TAG標籤:身體 代謝 調理 #