為什麼網球運動員休息時都吃香蕉

網球運動員休息時吃香蕉的原因：

1、香蕉的營養豐富，一根香蕉包含了所有的維生素和礦物質，其中香蕉中的鎂和鉀含量很高，鉀可以防止肌肉痙攣，鎂可以幫助消除疲勞；

2、香蕉熱量高，吃一根香蕉相當於吃了一碗米飯，所以吃一根香蕉可以達到充飢、緩解疲勞、防止肌肉痙攣的功效，這也是為何香蕉如此受運動員青睞的原因。

網球運動時注意事項：

1、在網球運動後，身體處於大量缺水的狀態，這時不能大量的喝白開水，否則會讓身體中的鹽分損失更多，更增加汗的排除，需要慢慢的喝些淡鹽水