懷孕初期保胎吃什麼食物好,懷孕初期吃什麼好 知經驗 綜合知識 3.09W 大中小設置文字大小 1、蔬菜2、水果3、動物性食品4、豆類、堅果類5、穀物類 1. 蔬菜:萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。 2. 水果:橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。 3. 動物性食品:動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。 4. 豆類、堅果類:黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 5. 穀物類:大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等 TAG標籤:保胎 懷孕 初期 #