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小米粥能減肥嗎
小米粥可以幫助減肥，裏面的植物纖維能夠促進腸胃蠕動，有助於脂肪排出。並且小米粥的熱量非常低，食用後容易產生飽腹感，減少對其它食物的攝取。
小米粥能幫助減肥
喝小米粥能夠幫助減肥，小米粥裏面含有大量的食物纖維，熱量極低。喝小米粥能夠讓身體更容易產生飽腹感，並且植物纖維能夠促進腸胃消化，有助於脂肪排出。
比較常見的小米粥做法是做成小米黃豆粥、小米南瓜粥等。需要先將南瓜或黃豆、白砂糖一起放在鍋內用大火熬煮10分鐘，再把小米放進去一同熬煮。
需要注意的是脾胃虛寒患者、胃病患者、腎病患者、乳房脹痛的女性以及咽喉梗阻的患者不宜食用小米粥，會導致身體不適的症狀加重。
小米粥減肥嗎
1、小米粥是可以起到減肥的作用的，另外小米粥當中的熱量含量並不是很高，同時小米粥也能夠有效的起到排除濕氣的作用。
2、女性在生活當中，如果想要減肥的，可以在晚餐時喝一碗小米粥。如果想要使減肥的效果更好的，同時女性也要搭配合理的運動，比如快走，跑步等。
每天喝小米粥會減肥嗎
1、每天喝小米粥會減肥。
2、小米粥是屬於一種粗糧，當中含有膳食纖維比較豐富，在減肥期間可以少量的喝小米粥，能夠達到輔助減肥效果，而且也不容易增加胃腸道負擔，能夠起到養胃作用，有利於身體健康。
3、但是不可以長時間喝小米粥，長時間只喝小米粥就有可能會導致體內營養攝入不足，從而會對身體健康造成影響。
4、在減肥期間除了嚴格控制個人飲食之外，還要積極地參加運動鍛鍊，通過運動鍛鍊能夠減少體內多餘脂肪，可以幫助減肥。
