減肥茶的配方與功效

減肥茶的配方和功效因品牌和製造商而異。一些常見的減肥茶成分包括：

1. 綠茶：綠茶含有咖啡因和茶多酚，可以加速新陳代謝，促進脂肪燃燒。

2. 黑茶：黑茶是一種發酵茶，含有多種有益物質如茶多酚、咖啡因、氨基酸和維生素。它可以幫助減輕胃部膨脹感，促進消化。

3. 大麥茶：大麥茶富含燕麥皂苷，可以減少食慾，促進腸道蠕動。

4. 菊花茶：菊花含有黃酮類化合物，可以降低膽固醇，減輕體重。

5. 蓮子茶：蓮子富含多種營養成分，包括蛋白質、維生素和礦物質。它可以通過促進代謝，控制食慾，幫助減肥。

6. 烏龍茶：烏龍茶含有咖啡因和茶多酚，可以刺激新陳代謝，促進脂肪分解。

這些成分的功效可能有助於促進新陳代謝、增加能量消耗、降低脂肪吸收、緩解便祕等。需要注意的是，純淨的茶葉可能不含糖或其他添加劑，而添加糖或其他成分的茶葉可能會增加熱量。最好與醫生諮詢燃燒脂肪方面的注意事項。

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減肥茶的做法和配方

減肥茶的做法和配方

　　減肥茶的做法和配方，想擁有苗條的身材是每個女生的夢想，但是對於身材不太理想的女生來説，就比較苦惱了，沒關係，可以喝喝減肥茶瘦身，那如何自制減肥茶呢？下面一起來看看減肥茶的做法和配方吧。

　　減肥茶的做法和配方1

　　 自制玫瑰蜂蜜減肥茶

　　材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　 做法：

　　1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；3、關火併加入檸檬片，放在旁邊，在它的水温降至你可以接受的温度時，（個人建議50度左右，若水温太高則會破壞蜂蜜的營養成份）加入蜂蜜即可。

　　功效：玫瑰蜂蜜減肥茶性質温和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　注意：玫瑰花有收斂作用，便祕者不宜飲用。玫瑰花比較温熱，所以陰虛火旺或是實熱等最好還是儘量少用。

　　 自制荷葉山楂減肥茶

　　材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。

　　做法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可去渣飲用。

　　功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。

　　注意：胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。另外，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。

　　 自制山楂金銀菊減肥茶

　　材料：菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。

　　做法：

　　1、將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來。

　　2、取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，衝入350毫升開水，放涼後飲用。

　　功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低膽固醇的.作用；金銀花則有減肥養生的功效，尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。

　　注意：體質寒涼、胃腸不好的人儘量少喝。

　　 自制冬瓜利水減肥茶

　　材料：帶皮冬瓜一塊（約5×5cm）、丹蔘一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。

　　做法：

　　1、帶皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面絨毛後， 洗淨備用。

　　2、鍋內加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保温瓶。

　　3、然後將剩下藥材裝人杯子，衝入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。

　　功效：冬瓜有良好的祛尿利濕功效，雖然喝了不會長高，腿也不會變長，但持續喝上一個月後，整個人看起來會比較修長，下半身比較不會有沉重感，主要針對下半身肥胖。

　　減肥茶的做法和配方2

　　 配方一：薏仁減肥茶

　　材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮

　　步驟：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開

　　水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次，這種方法適合高血脂的肥胖人羣。

　　 配方二：金銀花減肥茶

　　材料：菊花、山楂、金銀花

　　步驟：將新鮮的山楂拍碎，再把菊花和金銀花加入山楂，混在一起，用滾燙的開水沖服，這種方法能有效的化瘀消脂，其中金銀花還有巨大的養生功能，體內偏寒的人不適合次方法。

　　 配方三：蜂蜜減肥茶

　　材料：綠茶1包、葡萄、鳳梨、蜂蜜、檸檬

　　步驟：將綠茶包放入開水中泡幾分鐘，將葡萄和鳳梨榨汁，再把紮好的汁液、蜂蜜、檸檬放入綠茶中攪勻即可飲用，它能促進新陳代謝，燃燒卡路里。

　　 配方四：荷葉減肥茶

　　材料：幹荷葉

　　步驟：將幹荷葉剪開，剪成小片，放大概2-3克的荷葉於杯中，將熱水倒入讓荷葉過一下水，再重新倒入滿杯，大概燜5分鐘左右，茶會更濃，荷葉有治療便祕和促消化的作用，很快會得到瘦身的目的。

　　減肥茶的做法和配方3

　　 減肥茶配方大全一：荷葉減肥茶

　　 1、原料

　　荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，然後用開水進行開水沖泡即可。

　　 2、荷葉減肥茶適宜人羣

　　荷葉減肥茶主要使用於，飲食油脂過多、攝取油脂成分較多的人羣使用。

　　 3、荷葉減肥茶不宜人羣

　　荷葉減肥茶不適合孕婦、月經期間的女性、體瘦氣血虛弱者飲用。

　　 減肥茶配方大全二：洛神荷葉減肥茶

　　 1、原料

　　洛神花4錢，荷葉半片，適量的冰糖即可。

　　 2、製法

　　把清洗乾淨的荷葉，然後沿脈絡剪成小塊，然後與洛神花一起放入鍋中，再加入50毫升的水，進行熬煮15分鐘15分鐘即可，在煮好之後可適當加入些冰糖進行調味，避免口味太過酸澀，但千萬不可過甜。

　　 3、功效

　　洛神花口感酸甜，一直深受許多人們的喜愛，這道茶除了味道出色，還能夠去除油膩，消脹氣，讓人們的的身材不會那麼臃腫，是適合大家飲用的天然飲品。

　　 減肥茶配方大全三：桂花荷葉減肥茶

　　 1、原料

　　荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250毫升。

　　 2、製法

　　首先先在鍋中降水煮開，然後加入所有的原料，再煮5分鐘左右即可，最好把渣過濾下即可飲用。

　　 減肥茶配方大全四：山楂荷葉減肥茶

　　 1、原料

　　山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2到3顆即可。

　　 2、製法

　　首先倒入500毫升的水至鍋中煮沸，然後將原料放入，煮滾約5分鐘，連渣可以一起飲用。

　　 3、功效

　　這道減肥茶有助於降低人體脂、降血壓、清心神，可以預防肥胖症、高血壓等疾病，因為山楂對腸胃有刺激性作用，可加入紅棗使飲用口感更加。

　　 減肥茶配方大全五：陳皮荷葉減肥茶

　　 1、原料

　　陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1kg

　　 2、製法

　　將荷葉清洗乾淨，然後切成絲後晾乾，然後將陳皮、山楂、苡仁研為粉末，與荷葉搭配成100袋，每日服用一袋，用開水沖泡即可。

最好的中藥減肥茶配方

1

烏龍消脂減肥茶

材料：烏龍茶6克，何首烏30克，槐角、冬瓜皮各18克，山楂5克。

沖泡方法：將除烏龍茶以外的四味材料研成細末，放人茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上蓋浸泡半小時後，放入烏龍茶，再繼續蓋悶10分鐘，即可飲用。

功效解析：消脂減肥，益壽延年。適於肥胖症患者及高血壓、高血脂、冠心病人羣飲用。

飲用禁忌：患有胃及十二指腸潰瘍病症者不宜飲用。

2

玫瑰川芎減肥茶

材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各3克，川芎8克，荷葉7克。

沖泡方法：將上述各種材料搓碎，放入茶杯中，用沸水沖泡，蓋上蓋浸泡20分後代茶飲用。

功效解析：可以芳香化濁，行氣活血。適於形體肥胖，且懶於活動人羣飲用。

飲用禁忌：陰虛口渴者不宜飲用。

3

澤瀉首烏減肥茶

材科：澤瀉、何首烏、丹蔘、綠茶各10克。

沖泡方法：將上述四味材料一同放入砂鍋中、加入適量的清水煎煮，可代茶飲用。

功效解析：利水滲濕，潤腸通便，降脂減肥。適於肥胖人羣飲用。

飲用禁忌：大便清泄及有濕痰者不宜飲用。

4

山楂黃芪降脂茶

材料：山楂、黃芪各15克，荷葉8克，生大黃5克，甘草3克，生薑2片。

沖泡方法：將上述六味材料分別用清水洗淨，然後一同放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸取汁，代茶飲用。

功效解析：益氣降脂，促進消化，降低膽固醇。適於消化不良、肥胖症人羣飲用。

飲用禁忌：不宜長期服用。孕婦、表實邪盛及陰虛陽亢者不宜飲用；由於大黃有瀉下作用，脾胃虛弱經常泄瀉者不宜服用。

中藥減肥茶的配方有哪些？生活中有什麼中藥減肥茶？

減肥一直是人們非常關注的話題，生活中有很多人都非常熱衷於減肥，那你們知道中藥減肥茶有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢俱體介紹一下生活中常見的中藥減肥茶配方，希望對大家有幫助，我們一起來看看中藥減肥茶。

1、中藥減肥茶配方

1.蓮心荷葉茶

配方：蓮子心5克，荷葉10克。

製作：將荷葉、蓮子心洗淨，荷葉切碎，同置茶杯中，用沸水沖泡即可。

功效：養心益腎，補脾澀腸，清暑利濕，生髮清陽，止血。用於減肥瘦身。

食法：適量，常服有效。中滿痞脹及大便燥結者忌服。

2.荷葉山楂大麥芽茶

配方：茶葉6克，山楂、麥芽各15克，大黃2克。

製作：材料共研細末，封貯備用。

功效：消食和中，下氣，消食積，降脂降壓。用於祛濕減肥。

食法：每日1-2次，每次6-12克，沸水沖泡代茶飲。孕婦及脾胃虛弱者忌食。

3.竹葉陳皮茶

配方：鮮竹葉20克，陳皮10克。

製作：將陳皮、竹葉洗淨，切碎，放入紗布袋包好，放入清水中煎煮20分鐘，即可飲用。

功效：健脾利水，降脂減肥，用於減肥瘦身。

食法：代茶飲用。氣虛、咳嗽有痰者慎食。

2、中藥減肥原理

1、中藥減肥方法不同於減肥藥減肥方法，就是因為中藥減肥是從益氣，健脾，化痰等着手，通過益消瀉的方法，調整人體器官恢復原有的功能，從而達到燃燒多餘脂肪，達到健康減肥目的，同時還能恢復人體能量代謝機能。傳統中醫也認為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關。而減肥茶的減肥方法則是通過讓人產生腹瀉，控制食慾的方法減肥，並不能起到調理的作用，對身體的傷害很大，並不可取。

2、中藥減肥方法不但可以減肥，還有助調理臟腑和內分泌，令身體氣血運行更佳，主要就是因為中藥透過去濕制水、健脾、活血行氣等方法、可將體內多餘水份、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。但是中藥也是藥，所採用的藥材都具有藥性和禁忌，所以説中藥減肥方面健康安全，但是也不是百分百的。

3、網絡盛傳的食用方法：大黃+金銀花，開水沖泡代茶飲，一日多次，可減肥。

對於網絡盛傳的此款中藥減肥方法一定要注意，此中藥減肥配方能夠減肥主要是利用大黃減肥，不但通便功能強大，其瀉下力也極強，但是依懶性也很強，不能長期服用，大黃本寒涼，寒性體質者不能採用。另外，大黃含有的蒽醌成分不但具有肝毒性，還具有腎毒性，臨牀上，有乙肝患者因為服用含大黃的中藥，導致病情加重，因敗血症和多種器官衰竭而死亡的報道。對於肝和腎的傷害很大。

4、網絡盛傳的食用方法：決明子+綠茶，開水沖泡，日飲多次至味淡，可減肥。

網絡上盛傳的此款中藥減肥配方飲用初期易有腹脹、腹瀉和頭暈噁心感，如果長久使用，女性則會導致月經不規律，嚴重的還會導致子宮內膜不正常，所以一定不能長期使用。不過此中藥減肥茶的確具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

3、中藥減肥注意事項

事實上，肥胖與個人的先天體質差異有關，因此有許多人能大吃大喝也不會胖，但是有許多人即使是喝水也容易胖，原因就是這個先天體質的差異。減肥中藥中所含的藥物，常見如：生決明子、大黃、山楂，陳皮、茯苓、車前子等藥。

山楂，雖然曾被證實在高血脂症有療效，但是降血脂與減肥（減輕身體中的脂肪組織）是兩回事，減肥藥常會藉着利尿來排除體內過多的水份，不過脱水並不代表減肥,雖然脱水之後馬上可以發現體重減輕的情形，但是一旦接受正常飲食後，體內水分又馬上回復到減重之前的情況，因此，減肥成效值得懷疑，由上可知，理論上，中藥可減肥似乎沒錯，但是理論與臨牀用藥卻是兩回事。

曾有些愛美女性在長期服用中藥減肥藥後，導致月經失衡的情況，有些服用中藥減肥的民眾，因過度減重，導致身體免疫力降低，這些現象告訴我們過度服用性寒的中藥，常可導致生理功能的失衡，所以站在醫師的立場，藥物減肥應是不得已時才使用的最後一道防線，且最好是在醫師指示下服用。

其實適量的運動及飲食是最符合正常生理的減肥方式，因個人的體質差異，故不見得會在每個人的身上成功，中藥減肥不是萬靈丹，在醫師指示下服用才是安全，中藥減肥的安全運用，值得正視。

減肥茶配方

減肥茶配方：

一、消脂排油茶

1、藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

2、做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

3、作用：消脂、排油。

4、注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。

二、減肥健身茶

1、藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

2、做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

3、作用：去脂、通便、降壓、減肥。

三、利濕除水茶

1、藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

2、做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

3、作用：消除水腫。

4、注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現小便過於頻繁的症狀，則停止使用。、

參考資料來源：人民網-自制中醫減肥茶 除油膩消水腫

自制減肥茶怎麼做？自制減肥茶配方大全

減肥是我們日常生活中經常會提到的一個話題，而減肥的方法又有很多種，有的人可能會更喜歡運動減肥的方法，而有的人可能就會喜歡飲食調理減肥，比如用些茶之類的食物減肥，確實是有一定的效果的。那麼，一般減肥茶自制要怎麼製作呢？

1、山楂減肥茶

材料：山楂20克、菊花12克、草決明20克。

做法：將山楂、菊花、草決明同時放入水中，待水煎好後當茶飲用即可。

功效：減肥清肝。

2、決明子茶

材料：炒打後的決明子30克、山楂片40克、白糖15克。

做法：先將決明子以及山楂一起加入1000毫升的水中，煎煮20分鐘後，待水冷卻加入白糖即可飲用。

功效：清肝益腎、減肥狀體。

3、荷葉茶

材料：荷葉50克、白糖10克。

做法：將荷葉放入1000毫升水中，煎煮20分鐘後，待水冷卻後加入白糖當茶飲用即可。

功效：清熱解暑、減輕肥胖症狀。

4、菊花茶

材料：菊花6克、山楂片15克、橘皮6克。

做法：將菊花、山楂片以及橘皮加入1000毫升水中，煎煮15分鐘後，可代茶飲用。

功效：清熱解毒，消暑、減輕肥胖。

5、胖人消瘦湯

材料：草決明15克、焦山楂25克、丹蔘30克、桑葚子15克、地膚子15克。

做法：將草決明、焦山楂、丹蔘、桑葚子、地膚子同時加入水中煎煮服用，每週2劑。

功效：胖人消瘦湯可減輕體重，塑造完美身形。

6、減肥食譜

1、黑豆黑米

攝入黑豆黑米飯以後，人體血糖會迅速升高，減肥又美容。取50克黑豆，100克黑米加水600ml一起煮粥食用。黑米黑豆粥很容易給人飽腹感，並且還能保證人體蛋白質、B族維生素、礦物質和膳食纖維的供給，一日三餐搭配低糖水果和新鮮蔬菜，堅持一個星期可以收到明顯的減肥效果。黑米屬於糙米，與精加工過的白米、白麪相比，它所含膳食纖維、礦物質和維生素都更加豐富，但熱量低於後兩者。研究證實，口感越粗的澱粉類食物越容易給人飽腹感，不容易吃過量。此外，黑米還有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血等療效。從營養角度看，黑米的主要營養成分如B族維生素、微量元素、賴氨酸等比精米要高出許多倍。它的外皮層含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。

2、可可粉豆漿

可可粉和奶粉一樣，分為低、中、高三種類型，低脂型式可可豆皮磨成的，口感差，難喝，選擇中脂型的比較恰當，口感更好，熱量也不高。將適量可可粉加入到一杯熱豆漿中飲用即可。可可粉能給人很強的飽腹感，熱量又不高，營養物質豐富，有利於健康減肥。

3、木瓜凍豆腐

木瓜凍豆腐常吃可以增加鈣質，一隻脂肪合成。取適量凍豆腐，澆上適量的木瓜酸奶汁即可食用。這三種食物加起來熱量不高但是很有營養，是健康減肥的最佳菜譜之一。木瓜富含維生素A、胡蘿蔔素等成分，有利於人體健康。在攝取等量熱量食物的前提下，鈣質攝入量越多，體內脂肪的代謝就越活躍，提高鈣的攝取量可以減少脂肪的沉積，有利於減肥。

4、紅酒奶酪

選擇天然釀造的純正紅酒和優質奶酪搭配當作晚餐，可以加速夜間新陳代謝，讓你自睡夢中，減掉脂肪。紅酒中的酒精飲下以後可以緩慢地提高身體的温度，加速血液循環和新陳代謝，促使身體在代謝緩慢的夜間也能加快能量消耗，從而加速脂肪分解。奶酪富含優質蛋白和鈣質，可以促進減肥。

5、雷公根煮水

取雷公根150克，加水1000毫升煮沸，15分鐘左右當茶飲用。雷公根茶有利水加速新陳代謝的效果，對於腿部減脂尤其有效。雷公根在中醫裏主要用於治療多種皮膚病、風濕、關節病、麻痺症、心臟疾病、浮腫等病症，具有強化血管、促進血液循環和新陳代謝、清熱解毒、利尿等功效。很多下半身偏胖的人恰恰就是因為代謝不暢導致水分滯留，因此，用雷公根來瘦腿是有一定效果的。須注意的是，孕婦、哺乳婦女、高血糖、高血脂及糖尿病患者不要使用這個方子。

減脂茶飲配方有哪些東西

減脂茶飲配方有哪些東西

　　減脂茶飲配方有哪些東西，生活中有許多不同的方式能幫助減肥，中國有着數千年的歷史。喝茶不僅僅是文化的象徵，選對了茶還能夠幫助減肥瘦身，以下分享減脂茶飲配方有哪些東西

　　減脂茶飲配方有哪些東西1

　　 減肥茶配方大全

　　 減肥茶配方一：

　　材料：桑葉、決明子、桑葚、百合、天冬、番瀉葉。

　　服用方法：將所有的中藥材一起放入鍋中，然後加入剛剛燒開的開水，，燜上五分鐘的時間，然後就可以開始服用了。建議想要減肥的人羣，每天早晚的時候服用一大碗。這種減肥茶偏方每天服用一劑，也可以兩天沖泡一劑，七天為一個療程。

　　 我建議：

　　這種減肥茶的主要作用就是能夠幫助身體減少油脂，對於腸胃也有一定的清理作用。建議將這種減肥茶藥方使用一段時間，你就會發現自己的胃口變小了，身形也苗條了。

　　在服用這種減肥茶期間，並不需要過於節食，但一些辛辣還有刺激性的食物要少吃，這樣對身體更好。在停止服用之後，也不要暴飲暴食，食物也選擇更加清淡的。有些人的工作比較繁忙，並且經常需要出差，這個時候也最好不要服用，因為服用這種方子會有副作用那就是經常上廁所，很不方便。如果女性正處於月經期間，那麼在方子材料上應該在加上一些紅棗。

　　 減肥茶配方二：

　　材料：茯苓、桑白皮、陳皮、姜皮

　　做法：這種中藥減肥茶在煎煮的`時候應該在鍋中加入清水，然後大火燒開。建議這種方子連續服用一個星期的時間，減肥的效果就非常的好，大約五天時間就能夠減肥九斤左右。

　　 減肥茶配方三：

　　材料：車前子、決明子、山楂、何首烏、陳皮、甘草、枳殼。

　　做法：將所有的中藥材準備好，然後加入清水煎煮服用。

　　功效：據説這道重要減肥茶配方是天后王菲所喜歡的，當年她分娩之後服用的方子正是這個，效果非常的不錯。

　　決明子具有清肝明目以及通便的效果，而車前子的利水、清肺還有祛痰的效果非常棒。何首烏則能夠通便潤腸以及消毒，甘草則是清熱解毒。建議一些消化不良還有水腫、便祕的患者都可以服用這種減肥茶，不僅能夠促進身體健康，同時減肥的效果也非常不錯。

　　 減肥茶配方四：

　　材料：甘草、夏枯草、海藻、米仁、山楂、柴胡、澤瀉、茵陳、白芥子。

　　做法：將所有的藥材用水煎服，每天服用一劑，一個星期為一個療程。

　　功效：這道中藥減肥茶配方的主要作用就是調理氣息以及化痰消脂，適用於大多數女性肥胖的情況。

　　 減肥茶配方五：

　　材料：二醜、制首烏、白朮、決明子、澤瀉、山楂。

　　做法：將所有的藥材研磨成為粉末，然後加上一些蜂蜜製作成為藥丸。

　　功效：二醜不僅能夠促進大小便，同時還可以排出身體多餘的水汽，長期服用能夠促進身體消瘦。山楂的作用就是消食，決明子可以滋潤腸道，何首烏則是可以保護肝腎。建議每天早晚的時候服用，在佐以一些運動，這樣促進消化以及減肥去脂的效果就能夠大大增加。

　　 減肥茶配方六：

　　材料：白朮、防已、黃芪、曬乾的山楂、花生殼、淫羊藿、何首烏、萊菔子、澤瀉。

　　做法：將這種配方用水煎服，每天一劑，最好能夠飯前先服用湯藥，讓後再繼續吃飯。這減肥茶不僅能夠減少飯量，連續使用兩個月以上的時間，你就會明顯的發現自己瘦了。

　　原理：這道方子可以温陽化脂，同時也可以利水，適合各種各樣方法所導致的肥胖情況。

　　減脂茶飲配方有哪些東西2

　　 減肥瘦身茶：昆藻茶

　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，當茶飲用。

　　 減肥健身茶——去脂通便降壓減肥

　　材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次， 再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。

　　材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個

　　做法：紅棗切開，與桔皮共用開水沖泡飲用。

　　材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

　　做法：每次取5g，以開水沖泡，建議每日飲用三次。

　　 減肥瘦身茶：陳皮車前草茶

　　材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

　　做法：材料置於杯中，用沸水沖泡後當茶水飲用。

　　 減肥瘦身茶：三葉茶

　　材料：食醋3～5cc、茶葉3g

　　做法：以開水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內可做數次沖泡。

　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許

　　做法：山楂加350cc水煮30分鐘，然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼後放進冰箱冷藏。

　　材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)

　　做法：材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。

　　 減肥瘦身茶：杞菊花減肥茶

　　材料：枸杞15克、菊花10克

　　做法：沸水沖泡，每日代茶減肥茶用。

　　功效：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

　　 減肥瘦身茶：菊花綠茶減肥茶

　　材料：杭菊花10克、綠茶3克

　　做法：開水沖泡。

　　功效：菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期減肥茶用，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。

　　 減肥瘦身茶：菊花減肥茶

　　材料：菊花

　　做法：熱水泡開。

　　功效：性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。

　　減脂茶飲配方有哪些東西3

　　 最有效最快的減肥泡茶方法一：決明子茶

　　材料：決明子6克，甘草5克，陳皮5克。

　　做法：用開水沖泡即可。

　　功效：決明子能很好的調理身體，促進脂肪代謝，加速腰部脂肪分解。

　　 最有效最快的減肥泡茶方法二：金銀菊花山楂茶

　　材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

　　做法：用開水沖泡即可。

　　功效：山楂能加速腰部脂肪代謝，並及時排除多餘脂肪和水分。加入了金銀菊花能很好的調理身體，讓體質沒有那麼容易上火造成氣虛。

　　 最有效最快的減肥泡茶方法三：普洱茶

　　材料：普洱茶適量，菊花5朵。

　　做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

　　功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

　　 最有效最快的減肥泡茶方法四：桃花茶

　　材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

　　做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。

　　功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

　　 最有效最快的減肥泡茶方法五：消脂極品山楂茶

　　材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

　　做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。

　　功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。

　　 最有效最快的減肥泡茶方法六：荷葉玫瑰茶

　　材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡即可。

　　功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。

減肥茶配方 這3款助你有效降脂

1

枸杞沖茶

枸杞是非常不錯的保健食品，同時也是一款經常見到的中藥材，枸杞中含有豐富的營養成分，特別是含有一種叫做枸杞多糖的物質，

能夠起到提高認為免疫力、抗腫瘤、抗衰老的作用，還可以有效降低血糖和血脂，並且可以有效調節人體的新陳代謝，對一些病態肥胖具有不錯的減肥效果，可以每天早晚在飯前喝一杯枸杞沖茶，可以起到不錯的減脂效果。

2

荷葉山楂茶

將荷葉、山楂和薏米、陳皮清洗乾淨，之後放入鍋內，加入適量的清水，煮沸，之後轉為中火再煮5分鐘，之後在茶壺上面放置一個漏網，

將煎煮好的茶水通過漏網倒入茶壺內，這樣就可以過濾掉渣滓，再在壺內放入適量的冰糖，等到冰糖溶化就可以喝了。

這款茶特別適合那些飲食過多的人喝，能夠幫助消化、清理身體內的脂肪，從而使得人體得到很好的調節，可以達到降脂減肥的功效。

3

丹蔘黃精茶

何首烏，茵陳，丹蔘，黃精，生山楂，金櫻子，大黃，三七粉，澤演，葛根各適量，先用大約500毫升的清水將藥材浸泡半個小時，

之後將所有的藥材一起放入藥鍋內，大火煮沸，之後轉為小火再煮半個小時，每天服用一劑，分兩次早晚服用，長期飲用可以有效降脂減肥。

減肥花茶配方有哪些

減肥花茶配方有哪些

　　減肥花茶配方有哪些？在日常生活中，很多人都喜歡喝茶的，茶葉的種類有很多，其中有些花茶是可以幫助人們減肥的，下面我為大家分享減肥花茶配方有哪些，一起來了解一下吧。

　　減肥花茶配方有哪些1

　　 1、便宜中藥減肥茶配方：利濕除水茶

　　配方：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花

　　做法：將一切藥材洗淨後，放在蒸鍋中加水熬煮半個小時去渣飲汁即可。

　　成效：消除身體水腫。

　　 2、便宜中藥減肥茶配方：刮油清腸胃

　　配方：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據需求加2-3克)

　　做法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。能夠拿來當茶喝，遲早各至少喝一大杯。一天大約泡一劑，或許兩天泡一劑，以一個星期為一個階段。

　　成效：這個偏方的作用即是協助體內刮油，整理腸胃，運用一段時間之後就會感受食慾會減小。

　　 3、便宜中藥減肥茶配方：消脂排油茶

　　配方：何首烏、山楂、紅薏仁、生地

　　做法：鍋中加水，然後倒入一切洗淨的藥材燉半個小時，去渣飲汁即可。

　　成效：消除體內脂肪和油分。

　　 4、便宜中藥減肥茶配方：消脂肪油分

　　配方：姜皮2克，陳皮3克，桑白皮3克，茯苓4克

　　做法：每次煎服時在鍋裏參加500ml的水，將其煮沸。接連服用五天，大約就可以瘦下9斤。

　　減肥花茶配方有哪些2

　　 1、玫瑰茉莉蜂蜜紅茶

　　玫瑰花味甘微苦、性温，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常温和，能夠温養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

　　茉莉花，味辛、甘，性平。能化濕和中，理氣解鬱。

　　材料：玫瑰花、茉莉花適量，紅茶包一個。

　　做法：將玫瑰花、茉莉花與茶包放入熱水浸泡數分，再加入少許蜂蜜即可飲用。

　　功效：可調理氣血，消除腹部贅肉，是一道很好喝的`美女級飲料。

　　 2、芍藥茶

　　有些女性經常感覺手腳冰冷，其實是因為她們的血液循環不流暢，因此提倡飲用芍藥茶以促進血液循環，將體內各處積聚的淤血排出體外，從而達到減肥的效果。

　　芍藥，味苦、酸，氣平、微寒，可升可降，陰中之陽，有小毒。孕婦慎用！芍藥能促進新陳代謝，提高肌體免疫力，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。養血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤。

　　做法很簡單，將15克野生曬乾的芍藥跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量時，再放入生薑、棗和蜂蜜就可以。

減肥養顏美容茶配方

減肥養顏美容茶配方大全

　　你知道減肥養顏美容茶配方大全有哪些嗎？市面上有很多減肥茶產品，但其實我們自己做，也是可以做出健康的減肥茶的。我精心為大家整理了減肥養顏美容茶配方大全相關的知識和信息，希望對你有所幫助。

　　減肥養顏美容茶配方1

　　 1、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花六朵，蜂蜜適量。做法：將玫瑰花浸泡30秒後洗淨，放入茶杯中，衝入沸水500毫升，浸泡約5分鐘後，加入蜂蜜即可飲用。

　　功效：美白肌膚，祛斑養顏，滋潤肌膚。

　　 2、薰衣草檸檬茶

　　材料：薰衣草、檸檬均適量。把檸檬切片，放入杯裏，加入薰衣草，然後倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。

　　功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發迷人光彩。

　　 3、加味綠茶

　　材料：1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。做法：將綠茶放入杯中，用開水泡7~8分鐘；將鳳梨與葡萄榨成汁；再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時倒入杯中攪勻即可。

　　功效：可促進肌膚代謝、幫助血液循環、更新老化角質層、使肌膚光滑白嫩。鳳梨搭配綠茶衝配，更有瘦身減肥的功效。

　　 4、菊花山楂茶

　　材料：菊花15克，幹山楂片20克做法：將菊花和幹山楂片水煎或開水沖泡10分鐘即可。每日1劑，代茶飲用。

　　功效：菊花山楂茶有健脾，消食，清熱，降脂等很多的排毒養顏功效，可以有效地降低體內的膽固醇，是一種可以長期喝的保健茶類。

　　 5、洋甘菊紫羅蘭排毒祛斑茶

　　材料：洋甘菊幹品5克，紫羅蘭幹品5克，決明子3克，然後放入杯中沖洗一遍，倒入熱水悶上5分鐘左右即可飲用！

　　功效：甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。祛痰止咳，可有效緩解支氣管炎及氣喘，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對中和胃酸、舒緩神經有幫助。而紫羅蘭有美白祛斑滋潤肌膚的功效；決明子可以潤腸通便，所以這3種加在一起泡着飲用，排毒養顏的功效很顯著！

　　注意：這一款花茶很適合便祕的人飲用，可以排除體內毒素，但是不適合孕婦和低血壓以及腹瀉的人飲用！

　　 6、茉莉花茶

　　材料：茉莉花茶二三克。做法：品飲高檔名優茉莉花茶，通常採用透明的玻璃杯沖泡。沖泡茉莉花茶時把玻璃杯放在茶盤內，取花茶二三克入杯。用90℃左右開水沖泡茉莉花茶，沖泡3分鐘後，揭開杯蓋一側，鼻聞湯中氤氲上升的香氣，頓覺芬芳撲鼻而來。

　　功效：茉莉花具有理氣開鬱等作用，對於有腹痛和痢疾等不良身體狀態有很好的消炎解毒和改善功效。日常經常用茉莉花茶泡水喝能起到清肝明目、排毒養顏等作用。

　　 7、綠豆菊花茶

　　材料：花茶一份，貢菊或者洋甘菊一份，三份綠豆沙。將花茶、貢菊或者洋甘菊、綠豆沙合在一起，沖泡即可。

　　功效：花茶能散發體內的寒邪，促進陽氣的生髮。而貢菊和綠豆沙都能夠起到清肝明目的功效，適合緩解視疲勞。喝完茶之後，將洋甘菊花朵用紗布包裹後擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你的`美目更加傳神。

　　 8、大棗菊花茶

　　材料：幾朵幹菊花，冰糖、大棗各適量。泡法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

　　功效：這道茶水有一個最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

　　 9、木芙蓉牡丹花茶

　　材料：幹牡丹花5朵，木芙蓉6朵，蜂蜜適量。做法：將牡丹花和木芙蓉用沸水浸泡30秒後洗淨，一同放入杯中，衝入500毫升沸水，浸泡約五分鐘後，加入蜂蜜調味即可飲用。

　　功效：養顏美白，滋潤肌膚，改善因日曬造成的皮膚暗沉和黑色素沉澱。

　　 10、菩提茶

　　泡法：一茶匙乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘後即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

　　功效：菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對於精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助於維護消化系統和消除浮腫、清除體內毒素，並且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。

　　減肥養顏美容茶配方2

　　 養顏茶功效

　　 1、美膚

　　經常熬夜讓臉色蒼白，並且長小痘痘，別怕，美膚茶能夠解決你的問題。配方:蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。功效:皮膚問題困擾着很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。

　　實踐證明，中藥的內部調理具有明顯的療效，可以從內到外，通過調理機體內分泌，達到排毒養顏的功效。以調理人體紊亂的代謝和失調的內分泌，調節機體狀態平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機條達，陰陽平衡，從而達到排毒、養顏、亮膚祛痘的效果。

　　 2、醒神

　　面對新的挑戰，需要有一個清醒的頭腦對工作進行合理的安排，喝一杯清神醒腦茶，有助於你的工作更順利。配方:綠茶、鳳尾茶、人蔘花、薄荷、檸檬等。功效:補益元氣、提神解鬱、疏風清熱、增強免疫力、緩解疲勞、延緩衰老、改善記憶和學習能力。另外還有抗癌、降壓、降糖、降血脂、調理胃腸功能、緩解更年期綜合症等功效。

　　 3、防輻射

　　OL每天的工作大多要對着電腦，一坐就是8小時，下班還要上網消遣，喝杯防輻射茶，避免電腦輻射對你傷害是十分必要的。配方:酸棗仁，白菊花，等。功效:可預防由於電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及痴呆症發生的概率。

　　喝杯排毒養顏茶，把毒氣、火氣請出身體。配方:蘆薈、甘草、蓮子心、花茶等。功效:改善偶發性便祕、腹脹、口氣、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮膚暗啞、色斑、痘痘、體力不足、抵抗力差等。同時增強身體自然排毒機能，是注重身體健康、希望控制體重和保持肌膚亮澤人士不可缺少的保健產品。

　　工作環境中，總免不了會有些抽煙的同事，家裏也極有可能有一個煙鬼老公。日積月累，不多不少都會吸進了一定的二手煙，趕快喝杯清除尼古丁茶，給你的身體排毒。配方:百合、佩蘭、荷葉、桑葉等，功效:可有效地分解尼古丁及灰塵等有害物質，減弱人體對其的依賴性。

　　清涼潤肺、口感舒適，對支氣管炎，咳嗽、哮喘有一定的輔助治療作用，特別適合於免疫力低下，咽喉、肺不適的人羣，對長期抽煙的人士效果更好。

　　 4、潤腸

　　喝一杯潤腸茶，讓自己更清爽。配方:玳玳花、植提纖花茶、草決明等。功效:本配方是緩慢適中，飲用後肚子不疼，可使飲用者減去不必要的痛苦。並且達到"潤腸通便，清補兼顧"的洗腸、養腸、排出宿便，消除毒素的目的。宿便長期滯留於腸內必產生多種毒素，能導致各種疾病，甚至致癌。飲用潤腸茶能幫助清除宿便，清理腸道油膩，消脂燃脂，具有減肥效果。

　　 5、助眠

　　睡了兩天的懶覺，晚上如果睡不着，明天又如何能有良好的狀態應付新一週的工作，睡前喝下一杯助眠安神茶，不但可以舒緩周被放鬆的神經，更可以改善晚上的睡眠，更早的進入美夢。配方:麥芽、百合、靈芝等。

中藥減肥茶配方有哪些？

在眾多的減肥方法中中藥減肥是不可忽視的重要組成部分，而中藥在幫助減肥的同時也是在調理身體素質，對健康更加有益，這區別於減肥西藥。當然了，合理搭配中藥材並正確飲用才有效果。那麼中藥減肥茶配方有哪些？能瘦身的中藥茶有哪些？

1、中藥減肥茶

減肥茶配方

消脂排油茶

藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。

減肥健身茶

藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

作用：去脂、通便、降壓、減肥。

利濕除水茶

藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消除水腫。

注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現小便過於頻繁的症狀，則停止使用。

消痰利水茶

藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。

做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，代茶飲用。

作用：消痰、利水、減肥。

消脹除膩茶

藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

做法：先將荷葉洗淨並沿着脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用：除油膩、消脹氣。

利尿減肥茶

藥材：陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。

做法：將所有材料置於茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。

作用：利尿、減肥、提神。

瘦身青草茶

藥材：茵陳蒿1錢、丹蔘3片、甘草1片

做法：將藥材衝入500毫升沸水，一日內喝完。

作用：利尿、消水腫

注意事項：茵陳蒿、丹蔘屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。

2、椅子上的減肥動作

動作一

1．坐在椅子上，雙手放在腰兩側。膝蓋彎曲呈90度。

2．抬起腳跟，腳尖觸地，並讓用力讓小腿呈現緊實狀態，維持10秒，10秒後放鬆並放下腳跟。重複動作，直至小腿有疲憊感為止。

動作二

1.站在椅子前面，雙手插着腰，左腿向後彎曲，腳背靠在椅子上，

2.右腿慢慢蹲下直到彎曲至90度，保持姿勢2秒，再慢慢站直，接着重複動作來回做15至20次，然後兩腿交換，繼續做15至20次。

動作三

1.站在椅子旁邊，右手扶着椅背，左手垂直放下即可。

2.左腳立起腳跟，腳尖觸地，然後按照順時針的方向畫圈圈。

3.完成順時針的畫圈圈後改為逆時針轉動，左右兩腳各完成10次這樣的動作。

動作四

1.兩腿分開站，雙手互相握着舉到胸前。

2.右腿向右邊慢慢移動，左腿慢慢往下蹲，直到彎曲到90度，定住姿勢5秒再慢慢站直雙腿併攏。接着兩腿互換做同樣的姿勢。每次堅持來回做15至20次。

動作五

1.在椅面1/2處，收緊臀部，大腿和小腿成直角，腳跟着地，鈎起腳尖。

2.踮起腳尖，然後輕輕落地，重複此動作20遍。