喝酒胖了怎麼減肥

一旦意識到自己由於喝酒變胖後，就要及時進行體育鍛煉，不但能減肥還能增強體質，同時要減少喝酒的次數和喝酒量，從根本上解決問題。酒精的熱量還不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不僅會減少身體燃燒脂肪，而且酒精本身有促進食慾，影響內分泌等作用，從而讓你消耗更少的脂肪，損失更多的肌肉，結果可想而知，小肚子起來了，而肌肉卻少了。