孕婦冬季吃什麼水果好

1、孕婦在冬天吃水果時應當儘量吃温和性質的水果。

2、蘋果是最常見的一種水果，不論是春夏秋冬，懷孕的孕婦都可以是適量進食。蘋果中的維生素C、維生素B1、維生素B2等營養素以及鐵、鋅、鈣等礦物質類營養素含量很高，對於促進寶寶的體格發育具有重要的價值。

3、可以適量的吃西柚、柑橘，西柚中含有豐富的葉酸，葉酸是促進寶神經系統發育所必不可少的營養素，也可以預防脣裂、齶裂及低體重兒的發生。

4、柑橘中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等營養素，也是胎兒發育過程中所必需的營養物質。