女性喝綠茶的最佳時間

女性喝綠茶的最佳時間有以下幾個建議：

1. 餐後1小時左右：喝綠茶可以幫助消化，防止胃部不適。

2. 早上：清晨起牀後喝一杯綠茶可以幫助清除儲存在身體裏的廢物，促進身體新陳代謝。

3. 下午茶時間：下午茶時間喝綠茶可以提神醒腦，緩解中午疲勞。

4. 臨睡前3小時前：綠茶中的咖啡因會影響睡眠，建議晚上8點之前喝完綠茶，避免影響睡眠。

總之，女性喝綠茶的最佳時間是在餐後1小時、早上、下午茶時間或晚上臨睡前3小時之前。

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目錄：女人喝綠茶的最佳時間不同的季節喝什麼茶女性喝茶的禁忌

女人喝綠茶最佳選擇早上、下晝或者薄暮時，這些時間品茗可以平心埋頭，對於增補身材必要的維生素也有益處，此外在晚餐後喝綠茶也能緩解便祕症狀。女人品茗是有許多禁忌的，在女性生理期、懷孕期或者有血虛症狀的都是不宜品茗的。最佳依據差別的季候以及小我私家的體質選擇適宜本身的茶。

女人喝綠茶的最佳時間

1、清晨：

富含高效抗氧化劑以及維生素C的綠茶，非但可以肅清體內的自由基抗衰老以及抗癌作用，還能排泄出抗衡告急壓力的荷爾蒙。由於含有少許咖啡因，還可以刺激中樞神經，振奮精神。

2、午後：

明目清肝的菊花茶。加之枸杞一塊兒泡來喝，或是在菊花茶中參加蜂蜜，都對於排除焦躁有資助。

3、薄暮

含有富厚的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，擁有補肝、益腎、明目標作用的枸杞茶。

4、加班

清熱、明目、補腦、鎮肝氣、益筋骨的決明子茶。要是有便祕，可以選擇在晚餐後飲用，很有結果。

不同的季節喝什麼茶

1、在春天萬物甦醒的季候適宜喝綠茶，春天最適宜飲的茶為信陽毛尖以及碧螺春，這兩款茶都可以解除春困，清腦解乏，另有生髮的作用。

2、炎天喝綠茶能清熱解毒、低落血脂，提神醒腦，進步工作效率

3、秋日最該喝青茶，烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性祥和，並且不寒不温，非常適合秋日飲用，可以愉快神經，令人神清氣爽。

4、黑茶冬天喝最適宜，尤為是熟普洱茶，茶性温和，冬天飲用最為適合。冬天冷氣重，是陽氣閉藏的季候，熟普洱可以生熱暖胃。此外，普洱茶還擁有肯定的節制體重的作用。用低熱量的普洱茶，取代一樣平常的甜飲料，可以節制熱量攝入。

女性喝茶的禁忌

1、忌哺乳期女性品茗。

哺乳期的女性喝太多的茶不但會致使奶水排泄不敷，並且通過乳汁滲入滲出的奶水會間接對於嬰兒的康健孕育發生倒黴的影響。

2、忌血虛的女性猛品茗。

茶葉中的鞣酸身分同樣會影響身材對付鐵元素的攝入。患有血虛症狀的女性時常品茗會造成鐵吸取停滯，症狀會更嚴峻，難以規復。

3、忌妊婦妊娠期品茗。

妊娠期是女性人生中最尤其的一個時代，無論是對於女性自身康健照舊寶寶的康健發育都是非常首要的。在懷孕期的女性最佳不要喝太多茶，尤為是萬萬不克不及喝濃茶。茶中含有的咖啡鹼刺激神經從而孕育發生愉快作用引起失眠，對於妊婦的蘇息造成影響。

女人喝綠茶的最佳時間相關知識 紅糖和綠茶一起喝有什麼好處

紅糖以及綠茶是兩種各人都不生疏的食品，固然，也有一些人喜好將紅糖以及綠茶一塊兒泡着喝。將紅糖以及綠茶一塊兒泡着喝，不但可以進步綠茶的口感，還可以或許起到很好的温補作用，使人們的抵抗力以及免疫力都得以進步。那末，紅糖以及綠茶一塊兒喝的詳細益處有哪些呢？下面將對此舉行先容！紅糖和綠茶能一起泡嗎1、紅糖以及綠茶泡在一塊兒是可以的。將綠茶放入杯中，以滾水先衝成濃茶，然後再加入適量紅糖調勻便可飲用。其作用有

早上適宜喝綠茶，建議在8點至9點左右，喝綠茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足；

午後，下午3點左右喝綠茶，對人體能起到調理的作用；通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解；

晚上，晚上8點左右喝綠茶。在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，對一些神經衰落人羣，可以選擇喝温性的綠茶。

二、女性喝綠茶需要注意以下幾點：

每個月生理期來臨時不建議來自飲用綠茶，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因為綠茶會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，建議多補充含鐵質豐富的蔬菜水果；

孕婦正值懷孕期也不適合喝，濃度綠茶會增加孕婦的尿和心來自跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量；

另外孕婦將要臨產前也不宜喝太多。

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一、女性一天之中以下時間喝綠茶最好：

1、早上適宜喝綠茶，建議在8點至9點左右，喝綠茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足；

2、午後，下午3點左右喝綠茶，對人體能起到調理的作用；通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解；

3、晚上，晚上8點左右喝綠茶。在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，對一些神經衰落人羣，可以選擇喝温性的綠茶。

二、女性喝綠茶需要注意以下幾點：

1、每個變首月生理期來臨時不建議飲用綠茶，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因為綠茶會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質來自的吸收程度，建議多補充含鐵質豐富的蔬菜水果；

2、孕婦正值懷孕期也不適合喝，濃度綠茶會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量；

3、另外孕婦將要臨產前也不宜喝太多。

女人茶什麼時候喝好

女人茶什麼時候喝好

女人茶什麼時候喝好，茶不能代替水,許多人認為喝茶就像喝水一樣,每天多喝茶就相當於多喝水,茶的功效是有很多，但是要在合適的時間段才能發揮最大的作用，以下女人茶什麼時候喝好。

女人茶什麼時候喝好1

1、早上

女人對大多對自己的外貌特別注重，茶葉裏面富含維生素C和抗養護劑，可以清除自由基，讓皮膚更加年輕，在這方面，綠茶因為沒有發酵，抗氧化能力更強。所以，女人可以喝點綠茶，最好在早上喝，可以對抗衰老，還能夠促進荷爾蒙的分泌，舒緩壓力。

2、午後

女人也可以選擇在午後喝茶，中午吃過午飯之後，泡一杯菊花茶，慢悠悠地喝茶玩手機、或者和同事聊天，可以讓大腦放鬆一下，菊花茶有明目清肝的功效，還可以解除煩躁，消除疲勞，讓下午的工作更加有精力。也可以在菊花茶裏面加入一些蜂蜜。

3、黃昏

在傍晚快下班的時候，也是適合女人喝茶的好時間，忙碌了一天，身體的能量消耗過大，這時候，喝一杯枸杞茶，可以明目、益腎，因為枸杞裏面含有大量的胡蘿蔔素、為能夠使和鈣、鐵等物質。在黃昏時候邊喝枸杞茶，邊看電腦，可以讓自己放鬆一下。

4、晚上加班

女人有時候也是要加班的，加班的時候，可以喝決明子茶，能夠補腦、鎮肝氣。也可以選擇喝一些紅茶，這個時候喝紅茶，不僅可以提神醒腦，也可以對抗衰老，讓肌膚更加緊緻光滑。

女人茶什麼時候喝好2

6種女人茶

1、 紅景天茶

紅景天具有補虛益氣的作用，能夠有效緩解疲勞、抵抗力差等問題。而且現代研究發現，紅景天具有增強記憶、改善心腦血管系統功能、增強免疫、抗疲勞等多方面功能，從而具有良好的抗衰老作用。

做法：紅景天3 克，加入500ml 沸水沖泡後飲用。

2、 石斛茶

鐵皮石斛具有抗衰老的作用，一方面是通過增強血液中的抗氧化酶活性、促進脾淋巴細胞增殖，另一方面抑制促炎症因子的釋放，從而抗氧化、促進免疫、抑制炎症。

做法：鐵皮石斛6 克，加入500ml 沸水沖泡後飲用。

3、 黑芝麻茶

黑芝麻具有養血潤腸、養胃生津的作用。現代研究發現，黑芝麻具有抗氧化、降血壓等作用。

做法：黑芝麻1000 克。將芝麻淘洗乾淨後晾乾，放入鍋中小火翻炒，直至有噼裏啪啦的響聲，同時香氣四溢為止。取出，用粉碎機粉碎後，裝在密封罐裏保存。每天食用30 克。

4、 絞股藍茶

絞股藍具有補虛益氣的作用，現代研究也發現，絞股藍中的絞股藍皂甙有顯着延長細胞壽命的作用，從而延緩細胞的衰老。

做法：絞股藍10 克，放入杯中，加入500ml沸水，加蓋燜10 分鐘後即可飲用。

6、 扁豆炒山藥茶

扁豆有健脾益氣的作用，山藥有補脾益腎的作用，經常食用能夠有效地防止衰老。現代研究也發現山藥多糖能夠提高超氧化物岐化酶的活性，從而有利於消除自由基，延緩衰老。

做法：扁豆100克，山藥300克。將山藥去皮、切片，扁豆洗淨切絲。炒鍋燒熱後，放入適量花生油，加入蒜末、薑絲炒香後，放入扁豆絲、山藥片同炒，快熟時加入適量調料即可。

女人茶什麼時候喝好3

美麗女人從茶飲開始

認識花草，美麗一生

花草茶來源於草本植物。因草本植物的香味、刺激性或其他好處而將整株或部分乾燥後利用，例如花、根、莖、皮、枝、果實、種籽、葉等，都可以稱為花草、藥草。它的成長期較木本植物短，且方便取用，用途可以説是千變萬化，大部分用在醫療、美容護膚、美體瘦身、保健養生等方面。

花草茶起源於公元前的歐洲，浪漫的法國人發揚了它的'休閒價值，其天然成分又恰好契合現代人對自然與健康的追求，於是便成為鉅商富賈與平民小資的休憩飲品。

其實在茶葉出現以前，花卉就已被古代的女子廣泛應用。當時，婦女們習慣在身上佩帶裝有花卉的布袋，以防細菌感染，並達到芳香的效果。當時也已經出現把花卉藥材用於烹飪食品上的做法。

將花草、藥草單獨或綜合乾燥後，加以煎煮或沖泡，別具自然芳香，是天然、綠色的保健飲品。複合式花草茶是由幾種不同口味的花草調配而成，通常依據每一種花草的保健特性，或是口味互補來選擇。這樣的茶飲也能達到養生、保健的功效。

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綠茶適合上午喝還是下午喝 綠茶適合晚上喝嗎

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綠茶適合上午喝還是下午喝

都可以，看個人飲食習慣。

綠茶既可以上午喝也可以下午喝，具體什麼時間可以根據個人的飲食習慣自由選擇。早上經過一晚上的休息，人的身體消耗的大量水分，從而使得血液濃度變大，這時喝上一杯綠茶，可以快速補充身體所需的水分，稀釋血液。

而經過一上午的工作和學習，在下午的時候飲用一杯綠茶，既可以給身體補充能量，還能緩解上午的疲勞。

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綠茶適合晚上喝嗎

不建議過晚飲用。

綠茶中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，從而起到提神益思、清心的效果，所以並不建議過晚喝綠茶，以免引起失眠的症狀。

當然綠茶發揮提神作用的時間也是有限的，一般來説，即使是新陳代謝比較快的人，持續興奮的時間也不會超過三個小時。所以想要在晚上喝綠茶的話，建議睡前三個小時飲用。

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綠茶適合什麼季節喝最好

夏季喝最好。

因為綠茶是一種偏寒性的茶飲，味微微帶苦，所以比較適合夏季沖泡飲用，這樣可以起到較好的去暑清熱的功效，緩解夏日的燥熱。

綠茶富含茶多酚、咖啡因以及多種人體所需的微量元素和礦物質，具有很好的消熱解毒、去火降燥、生津止渴、美容養顏的作用。夏季飲用一些既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

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綠茶適合女性喝嗎

適合，但是有些女性建議少喝。

綠茶中含有多種人體所需的營養物質，人服用以後可以起到較好的保健效果，尤其是對於女性來説，適量飲用綠茶可以美容養顏、消腫祛濕、輕體瘦身。

但是有些女性並不適合大量飲用綠茶，比如哺乳期的婦女，綠茶中的有效物質對乳汁有收斂作用，所以過量飲用綠茶的話可能會影響乳汁的分泌。

宮寒的女性也不建議飲用綠茶，因為綠茶是一種偏寒性的茶飲，宮寒女性經常飲用的話，可能會使寒氣入侵人體，從而產生不適。

綠茶什麼時候喝最好 綠茶什麼季節喝最好

我們大家都知道，喝茶對我們的身體是有f非常多的好處的，而同時市面上茶葉的種類是非常多的，因此我們便要了解一下綠茶什麼時候喝最好？綠茶什麼季節喝最好？

綠茶什麼時候喝最好

喝綠茶的最好時間是上午喝綠茶，可以開胃，醒神，空腹不宜飲綠茶，因為空腹時喝綠茶會沖淡胃酸，抑制胃液的分泌，對於消化也是不好的。在綠茶中含有大量的鞣酸，這種物質會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，從而達到收斂的作用，睡覺前飲用綠茶容易引起失眠，所以飲用綠茶切記飯前，而且飯後不飲茶、空腹不飲茶，存放時間過長的綠茶不飲用。經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。吃完早餐休息半小時以上在喝一杯淡綠茶，對健康有利，不飲用熱茶，喝濃茶，雖然説上午喝綠茶開胃醒神，但是必須在早飯半個小時以後或者到一個小時之後喝綠茶才好。

綠茶什麼季節喝最好

綠茶是夏季喝最好，營養成分比較高，並且有降血脂、防血管硬化等藥用價值。比如夏天的時候，人體津液會大量損耗，這時可以飲用一些性味苦寒的綠茶來緩解症狀，有一定的調理作用，具有清熱解暑、解毒的作用。綠茶收斂性強，藴含豐富的氨基酸，可以達到解渴降温的效果，對於抵抗電腦輻射有一定的作用，具有去火降燥醒腦，強心提神的功效。綠茶性涼去火好，很適宜適合春天與夏天喝。夏季炎熱，容易上火，綠茶具有清熱去火、生津止渴的功效，飲用綠茶可以幫助緩解上火帶來的困擾。而且綠茶還具有很好的防曬和防輻射的作用，綠茶中的兒茶素具有很強的抗氧化功能，能有效防曬。同時綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，常飲綠茶有助於延緩衰老。

綠茶有哪些品種

1、碧螺春：綠茶被譽為世界三大飲料之一，那麼綠茶有哪些品種;最常見的品種是碧螺春，它創造於明朝，在江蘇附近廣泛生產，茶葉很細，卷在一起像田螺，味道很鮮，喝起來很潤滑，別有一番趣味。

2、鬆峯綠茶：鬆峯綠茶是湖北赤壁的名茶，它的葉形像松樹而得名，生產茶葉的山也被譽為鬆峯山;鬆峯綠茶泡出來後色澤清澈明亮，葉子散漫張開沉澱在杯底，喝起來清香甘甜，喝完後具有提神醒腦的功能。

3、峨眉山茶：峨眉山茶產於四川成都峨眉山，生長的地方平均海拔1000多米，峨眉山茶有三千多年的歷史，四川被譽為天府之國，人傑地靈，峨眉山茶也具有得天獨厚的自然條件，產出的茶葉具有翠綠清香、甘甜醇厚的特點。

4、西湖龍井：西湖龍井是非常有名的茶葉之一，生產在浙江杭州，西湖龍井在宋代就有史料記載;它屬於炒茶品種之一，炒完後具有色澤翠綠，味道香濃、口感甘甜、形態優雅的特點，被一致認為是國茶。

5、恩施玉露：恩施玉露產於湖北恩施地區，在時期，被地方從炒茶改為蒸茶，恩施玉露的顏色更加墨綠光潤，口感更清爽，喝完後使人心曠神怡，故而販賣到其它地方，繁盛一時。

綠茶的功效與作用

綠茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質、維生素等，這些物質的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。因而。對於女性朋友來説，常飲綠茶可幫助消化、降脂減肥。綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶還含有茶甘寧，這種物質可增強血管的韌性，經常飲用，血管不易破裂。因此，常喝綠茶可以降低因心臟病而死亡酌危險。

綠茶什麼時候喝最好

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綠茶什麼季節喝最好

綠茶適合在夏秋時節飲用。

綠茶屬於涼性的茶飲，含有較多寒氣，因此，食用之後會給人一種清涼感，十分適合在夏秋時節飲用，這段時間內環境相對比較炎熱，人體中熱氣較多，食用綠茶能中和熱氣，促使身體健康。

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綠茶什麼時候喝最好

綠茶適合在午後喝。

夏秋時節，在一天中，午後時環境中熱氣最旺盛，綠茶屬於涼性茶品，有清熱避暑的功效，這時候食用綠茶，能中和環境中的熱氣；並且，在午後，環境的高温容易使人精神疲乏，綠茶帶有清香，含有較多的咖啡因，有提神醒腦的效果，十分適合上班族飲用。

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晚上能喝綠茶嗎

晚上不能喝綠茶。

綠茶屬涼性茶品，而在晚上，環境温度有所下降，就算是在炎熱的夏季晚上睡覺也需蓋上一條毯子來保温，若是晚上喝綠茶會出現身體微寒；並且綠茶咖啡因含量極高，對大腦有很強的興奮作用，晚上食用會影響睡眠，出現失眠多夢症狀。

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哪些人不適合喝綠茶

1.綠茶屬於涼性的茶，食用後會增加身體寒氣，因此，寒性體質和經期的女性不適合喝綠茶，以免體內寒氣過重，引起宮寒痛經等症。

2.綠茶中的咖啡鹼會對胃腸產生一定的刺激作用，因此，脾胃功能欠佳的人羣不適合喝綠茶。

3.綠茶茶葉中鞣酸的很容易和鐵元素反應，飲用過多會抑制鐵元素的吸收，因此，貧血的人也不適合喝。

綠茶最適合在一天的什麼時候喝？

飲茶得話實際上也是有時間功效的，好的時間內飲茶實際效果會更好。一般綠茶葉得話便是在早上喝非常好，但是要留意一定要在早飯以後最少三十分鐘後再喝，綠茶葉是不可以空肚喝的，對身體不好，而餐後也不宜喝，因此早飯以後最少隔個三十分鐘一小時就可以了，這個時候喝還可以協助清除胃腸，減少血壓。但是衝調的情況下要留意荼葉放少一點，早晨不必和濃茶水。早上喝茶歷經了一全部夜裏的歇息以後，身體耗費了很多的水份，血液的濃度值增大，喝上一杯淡茶葉茶不僅能迅速的補充人體需要的水份，清除胃腸，還能夠減少血壓，稀釋液血液，有益身體健康，對便祕也可以具有防止和醫治的功效。可是留意，早上喝茶時一定不必喝濃茶，比平時飲茶時要淡一些。需要留意的是，早上喝茶要吃了早飯以後，由於荼葉中帶有咖啡鹼，空肚食用得話胃腸會消化吸收過多的咖啡鹼，造成身體出現發慌、尿頻尿急等不適感的病症。中午3:00上下飲茶對身體能具有調養的功效，提高人體的抵抗能力、還能避免發燒感冒，這時飲茶是一天中最重要的，別名英式下午茶，對一些“三高”羣體而言，假如堅持不懈喝英式下午茶，能具有藥品都沒法做到的實際效果。並且荼葉中帶有豐富多彩的維生素E，具備抵禦衰退的作用。綠茶葉則入脾經，有益水去濁，小便更為順暢。綠茶葉中的茶氨酸也是更為豐富多彩的，抗氧化性和消炎的作用很顯著。除開早上以外便是中午大約三點鐘的情況下了，這個時候喝紅茶可以協助調養身子，協助提高免疫力，針對預防流感很有協助。非常是針對三高的人而言這個時候來一杯綠茶葉針對醫治疾患協助挺大，但是需要堅持不懈那樣每日喝英式下午茶才有實際效果。

喝綠茶的最佳時間

喝綠茶最好的時間就是上午喝綠茶，開胃、醒神;下午時候泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠。

雖然説上午喝綠茶，開胃、醒神;但必須在早飯半個小時後喝綠茶才好，同時要在午飯半個小時前，這個時間段喝對身體非常好的，也符合綠茶的功效與副作用裏説的空腹喝茶不好的理論。因為飯後立即喝茶， 茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

綠茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，並能促進人體內的毒物排泄。每天飲兩到三杯綠茶的人，血液中含足夠的茶多酚，有利於身體健康。

每天下午都喝綠茶好嗎

每天下午都喝綠茶好。

一、綠茶

1、能夠降低血脂，保護血管；

2、多酚類物質有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能。

二、每天下午都喝綠茶的好處

1、多種維生素和氨基酸有清油解膩、消食利尿作用；

2、茶多酚能緩解緊張壓力，咖啡因刺激中樞神經、振奮精神；

3、能有效殺除嘴巴里的各種細菌，防止和治療口臭有功效；

4、咖啡鹼能提高胃液的分泌量，有助消化，增強分解脂肪，有降低三高的作用。

三、每天下午都喝綠茶的注意事項

1、在午覺後的喝最好，咖啡因有刺激中樞神經以免影響午覺質量；

2、沖泡水温以85℃左右，時間為2~3分鐘，150毫升的水衝3克茶葉，濃淡剛好；

3、綠茶應現泡現喝。當沖泡温度過高或時間過久，就會被破壞多酚類物質。

什麼時候喝綠茶好？飯前還是飯後？

希望可以幫到你~~~*^^*

喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時。倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預防骨質疏鬆症。倘若你不愛喝茶，也要記得喝一大杯白開水。 或者需提神時;吃油膩食物之後;酒後;吸煙後;飯後,喝茶防癌除口臭。

喝綠茶究竟有什麼好處？首先就要了解綠茶的成分，經現代科學研究證實，綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。

1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關係是非常密切的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。現代科學研究及臨牀實驗證實，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因為茶裏的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。美國心臟學會《循環》雜誌2002年5月刊登一份研究結果顯示，經常喝茶有助於降低因心臟病而死亡的危險。美國哈佛大學醫學院的研究人員共對1900名心臟病患者進行跟蹤調查，這些患者主要是60歲以上的老人，調查結果發現，那些平均每週喝茶超過14杯以上的患者，其在心臟病發作後約三年半時間內死亡的風險，比不喝茶的患者要低44%。研究還表明，即使患者平均每週喝茶少於14杯，也有可能使心臟病死亡率降低28%。

2、防癌。綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡鹼，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。近年，美國化學協會總會發現，茶葉不僅對消化系統癌症有抑制的功效，而且對皮膚及肺、肝臟癌也有抑制作用。經過科學研究確認，茶葉中的有機抗癌物質主要有茶多酚、茶鹼、維生素C和維生素E；茶葉中的無機抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺等。中、日科學家認為，茶多酚中的兒茶素抗癌效果最佳。

3、抗毒滅菌。把茶用作排毒的良藥可以追溯到遠古的神農時代（約公元前2737年前），“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之説，這在《史記·三皇本記》、《淮南子·修武訓》、《本草衍義》等書中均有記載。茶聖陸羽在他的《茶經》這部1200多年前（公元780年）世界上第一部權威性茶葉著作中關於“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作飲料……如感到體熱、口渴、凝悶、腦疼、眼倦、四肢疲勞、關節不舒服的時候，喝上四、五口茶就顯效”。陸羽所列舉的上述症狀與典型肺炎或疑似病例就很接近。唐代醫學家陳藏器在《本草拾遺》中寫道：“止渴除疫。貴哉茶也”。著名宦官劉貞亮在《茶十德》中也把“以茶除癘氣”列為茶德之一。自唐以後，歷代茶療學也有新的類似以茶解毒滅菌敍説，但由於當時科學不發達，將具有強烈傳染性和流行性的疾病統稱為“瘟疫”或“癘氣”，雖未點明是何種細菌、病毒，但喝茶有助抗毒滅菌的事是已被證實了的。近代醫藥界對茶的保健作用研究不斷深入，美國科學家在2003年於《美國科學院學報》上報道：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強五倍”。

4、長壽。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上、尤其是茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。根據醫學研究證明，茶多酚除了能降低血液中膽固醇和三酸甘油脂的含量，還能增強微血管的韌性和彈性、降低血脂，這對防治高血壓及心血管等中老年人常見病症極為有用。茶葉中含有硒元素，而且是有機硒，比糧油中的硒更易被人吸收，美國理查德·派習瓦特博士認為：食物中加入硒與維生素C、維生素E配合成三合劑，可以延長人的壽命，而茶葉中正富含這些有益生命的奇異元素。

人的生、老、病、死是不可抗拒的規律，所謂“長生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可枚舉。根據宋•錢易《南部新書》記載，唐宣宗大中三年（公元849年），東都（今河南省洛陽）有一位130多歲的老和尚，皇帝問他養生之道，他説“臣少也*，素不知藥，性本好茶，到處唯茶是求，或出亦日遇茶百餘碗，如常日亦不下四五十碗”。乾隆是中國封建帝王中最長壽者，在位60年，活到89歲，飲茶是他的養生妙方之一。上海市最年長的老壽星、晚清最後一名秀才蘇局仙的生活中堅持飲茶為一大習慣，他超過了象徵“茶”字構成108歲的茶壽（按：漢字的“茶”，偏旁部首可拆開為“艹”與“八十八”，合為108）活到110歲，臨終前20天為《當代詩人詠茶》專集題寫了詠茶絕句。上海市1994年獲得“壽星夫婦”桂冠的雙雙已104歲的袁敦梓、王惠琴夫婦，其長壽之道也是“每日品茶”，一般每日上午10點和下午3點飲茶。生於1896年的百歲老人廣東高州人張順，她的飲食習慣是“四不”：不抽煙、不飲酒、不暴食、不挑食；“四喜”喜粗糧、喜番薯、喜吃醋、喜飲茶。1898年8月20日生於廣東豐順縣，歷盡滄桑不改勤勞的壽星婆張蘭花，她不抽煙、不喝酒、嗜飲茶。被尊稱為“當代茶聖”的中國茶葉學會名譽理事長吳覺農教授歡慶90大壽時，談到他和夫人長壽的奧祕時，道出了平時多喝茶、多吃水果的答案。（按：吳老活到91歲，他夫人陳宣昭活到98歲。）著名數學家、上海市茶葉學會顧問、復旦大學蘇步青教授，活到101歲，每天早飯後必飲茶是他的健康長壽之道。韓國陸羽茶經研究會會長崔圭用先生，日常生活中嗜飲茶，活到100歲（2002年4月5日逝世）。印度西北部城市加普洱，有一個名叫哈比布·米亞安的老人，被當地正式認定的年齡為125歲，米亞安老人講他的長壽祕訣時談及他的飲食習慣，“我從來不抽煙，喝茶是我唯一上癮的東西”。埃及有一位農夫壽星，名叫扎那帝·米夏爾，他每天要喝茶6杯以上，他竟有幸活到了130歲！三起三落的壽星家的養生之道之一也是愛喝綠茶。妹妹鄧先羣曾回憶在中的生活時説：“我大哥喜歡喝茶。他喜歡喝四川、安徽產的綠茶，有時也喝西湖龍井茶。茶葉還是比較貴的，他杯子裏的茶葉放得很多，待全泡開，要佔杯子的三分之二。我大嫂是每天上午都給我大哥泡濃濃的一杯茶。我大哥喝完了以後，剩下的茶根我大嫂接着喝，下午再給他泡一杯。”古人稱茶為萬病之藥，茶能養生，延年益壽，但貴在堅持，持之以恆，必見功效，飲茶有百益而無一害。

喝綠茶雖好，但令人遺憾的地方還很多：1、綠茶易氧化，不易保管。綠茶中的茶多酚是強抗氧化劑，因而其自身極易養化，雖然尚不可定論茶多酚就是喝茶能使人長壽的原因，但被氧化了的陳茶泡出來的茶水是咖啡紅的，也沒有茶香味，其口味就大大地變差了。2、一般人喝茶都很淡，喝不慣濃茶，因此，對於養生來説，其喝茶量就顯得不夠。3、防備“尿素茶”。什麼是“尿素茶”呢？前幾年茶葉俏銷，茶葉供不應求，一些地方的茶農就有了“技術革新”，每天上午採完茶葉，下午就往茶樹上素溶液，次日一早茶葉就又長得很長了，如此循環，茶葉產量急劇增加。所以，喝茶要認品牌看品質，切不可貪便宜。

清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心。

茶的好處為下：

茶葉的化學成分是由3.5-7.0% 的無機物和93～96.5%的有機物組成。茶葉中的無機礦質元素約有27種，包括磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種。茶葉中的有機化合物主要有蛋白質、脂質、碳水化合物、氨基酸、生物鹼、茶多酚、有機酸、色素、香氣成分、維生素、皂苷、甾醇等。

茶葉中含有20-30% 的葉蛋白，但能溶於茶湯的只有3.5%左右。茶葉中含有1.5-4% 的遊離氨基酸，種類達20多種，大多是人體必需的氨基酸。茶葉中含有25-30% 的碳水化合物，但能溶於茶湯的只有3-4%。茶葉中含有4-5%的脂質，也是人體必需的。

常飲綠茶對胎兒有利

當看電視時或是坐在電腦面前，喝綠茶對身體有好處

但是喝茶的注意事項：

值得注意的是，飲茶必須適量，過量飲茶會影響鐵的吸收。飲茶最好以80℃—85℃左右的温開水隨泡隨飲，不要衝泡過度或放置過久，且每次不易過濃，分次多飲為宜。

參考資料：吳田田;啄B木W鳥

喝綠茶能美白嗎？

喝綠茶能美白，其所含有的豐富維生素C，能起到肌膚抗氧化功效，因而具有美白肌膚的效果。

一、喝綠茶的時間：

1、飽餐後最好先不要喝茶。飯後一小時，睡前兩小時喝茶好，可以幫助消化和補充水分。

因為在綠茶中含有大量的鞣酸，這種物質會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，從而達到收斂的作用，使得腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間，進而導致大便乾燥。

2、飯前和飯後不要喝茶，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

二、可以美白的食物：

1、維生素C高的水果

維生素C的食物是很好的美白幫手，水果中不少都含有豐富的維生素C，如西紅柿、柑橘類、草莓、奇異果等等。不妨多吃一些富含維C的水果，這樣能夠使皮膚保持健康明亮，還能夠保障它不被紫外線曬傷。

2、富含胡蘿蔔素的蔬果

胡蘿蔔素能夠幫助肌膚抵抗氧化，許多暖色調的蔬果和食物，還包括深綠色的葉菜都含有豐富的胡蘿蔔素，如胡蘿蔔、芒果、地瓜、木瓜、空心菜等等。

3、大豆製品

大豆製品包括豆腐、豆漿、豆皮等以大豆為原料製成的食物，這些食物熱量少，還有很好的美白功效，可以在平日中多食用。所以人們也常説，女性想美麗，喝豆漿，確實有一些道理。

擴展資料：

綠茶的3大美膚作用：

1、對抗肌膚氧化。綠茶能夠幫助肌膚對抗氧化，這是由於綠茶中含有豐富的茶多酚，而茶多酚具有非常強的抗氧化作用，它的抗氧化能力是維生素E的很多倍。

2、預防肌膚衰老。幫助肌膚排出毒素。綠茶中不但含有豐富茶多酚，還含有豐富的維生素，而綠茶中的維生素能夠幫助肌膚抑制黑色素的沉積，還能夠促進肌膚的血液循環，從而幫助肌膚排出多餘的毒素。

3、綠茶護膚水滋潤清爽。美眉們亦可利用綠茶來自制護膚水，針對肌膚粗糙乾燥、暗沉發黃的情況，綠茶護膚水可以有效滋潤清爽肌膚。

參考資料：女性多喝綠茶有美膚效果--人民網

喝綠茶能減肥，可是什麼時候喝最好呢？

喝綠茶能減肥，可是什麼時候喝最好呢？

1、飯後一小時是喝茶減肥的最佳時間

人們常説飯前喝茶減肥好，是因為飯前喝茶可印製食慾，但是，其實因茶葉中含大量的鞣酸，會對胃黏膜有較大的 *** ，引起胃功能失常，導致消化不良，還會 *** 腸道黏膜，從而阻礙腸道對營養物質的吸收，此外，茶葉中的茶鹼會印製小腸吸收鐵。所以，總的來説，飯前喝茶綜合來看，對減肥其實是不利的。而飯後一小時喝茶，則可很好的刮掉油脂，促進消化，防止脂肪堆積等。

2、飯後不要立即飲茶危害大

飯後不要立即飲茶，因為飯後是需要消化的，立即飲茶的話會導致大量的水分進去胃部，就會沖淡胃分泌從而影響食物的消化，而且茶葉裏面含有大量的單寧酸，飯後馬上喝茶會導致單寧酸和沒有吸收的蛋白質合成一種固定，不利於消化，從而會影響蛋白質的吸收和消化，所以最好是不要飯後喝茶，對人體的消化功能有影響甚至會出現缺鐵性貧血症。所以，飯前半小時和飯後半小時都不易飲茶。

3、喝茶減肥切記選擇晚上或睡前

一方面晚上喝茶會身體內的水分過多第二天容易導致水腫，另一方面，喝茶裏面的成分有抗疲勞成分，會影響睡眠質量。

4、喝茶切記空腹

空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，導致茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈。心慌、手腳無力等症狀。

什麼時候喝綠茶最減肥？

其實綠茶根本是沒有減肥的功效，它有抗衰老、抑疾病、抗致癌、抗病毒菌、美容護膚、醒腦提神、利尿解乏、緩解疲勞、護齒明目、降脂的功效。

因為喝茶改變的只是消化的過程和感受，而不是消化的結果。你一日三餐吃下的能量，不論是糖類、蛋白質還是脂肪，都不會因為喝茶而跑掉。很顯然，喝茶沒有改變你的食物攝入，也沒有改變你的糞便組成，它改變的只是從食物到糞便的消化過程，這怎麼可能減肥呢？

茶裏有咖啡因，而咖啡因使人興奮，基礎代謝能量消耗增加，從而能減肥。雖然咖啡因的確會使人精神頭更足，運動能力增強，但它對基礎代謝的影響很小。所以茶、咖啡、含咖啡因飲料等都不足以實現減肥的目的。

所以，什麼時候喝綠茶最減肥，這是個無稽之談。

飯後一小時是喝茶減肥的最佳時間

人們常説飯前喝茶減肥好，是因為飯前喝茶可印製食慾，但是，其實因茶葉中含大量的鞣酸，會對胃黏膜有較大的 *** ，引起胃功能失常，導致消化不良，還會 *** 腸道黏膜，從而阻礙腸道對營養物質的吸收，此外，茶葉中的茶鹼會印製小腸吸收鐵。所以，總的來説，飯前喝茶綜合來看，對減肥其實是不利的。而飯後一小時喝茶，則可很好的刮掉油脂，促進消化，防止脂肪堆積等。

綠茶什麼時候喝減肥效果最好?

綠茶是可以減肥., 你在飲食方面注意一下., 多吃清淡的飯菜,油膩少一點的東西., 然後再配合着喝綠茶應該就有效果了., 不過不管綠茶能不能減肥也不能當水總抱着喝, 那樣不僅沒效果反而對身體沒什麼好處., 我建議你還是多喝温熱的水更有助於減肥.,

喝苦丁茶能減肥嗎，什麼時候喝最好？

喝苦丁茶能減肥,春季喝最好.

綠茶粉兑酸奶什麼時候喝能減肥`一天喝幾次？

在早餐和晚餐進食前喝，兩次。辣性的食品少吃！

蜂蜜加綠茶什麼時候喝減肥

這種方法一般是因人而異的，有些人的體質就會比較適合，您也可以試試。

但是平時還得少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，少吃米飯，多吃麪食。多吃些熱量低的少吃主食。

喝綠茶能減肥麼?

綠茶應該是可以清腸吧,可以喝但不能多喝,人每天喝2000毫升就是極限,再多了對身體不好

吃茶葉不好,因為雖然沒有農藥,但是炒茶的時候會有一些重金屬有害物質出現,是不溶於水的,喝沒事,但吃就會把它帶入體內.

喝咖啡能減肥嗎,?什麼時候喝好呢,?

如果只是喝黑咖啡是可以減肥的喔。真正會引起發胖的是喝咖啡時加的糖和奶精。如果怕胖,建議使用牛奶、健康糖來代替！喝咖啡減肥就喝黑咖啡吧,而且喝完後等一會兒去運動，有很好的燃脂效果喔！ 午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。 下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。 咖啡瘦身的要訣: 1、不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。 2、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。 3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。 黑咖啡——最佳健康的咖啡 1.減肥：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 此外,黑咖啡更有利尿作用。 2.黑咖啡還可以促進心血管的循環。 3.對女性來説，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。 4.低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。 5.在高温煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。 O(∩_∩)O~