銀杏果一天吃
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銀杏果可以天天吃嗎 銀杏果一天能吃幾顆
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銀杏果可以天天吃嗎
不建議天天吃。
銀杏果中含有蛋白質、糖類、澱粉、維生素、微量元素等多種人體所需的營養成分，而且還具有益肺氣、止咳喘等功效，但是銀杏果有小毒，即使將它做熟後也不能完全消滅其毒性，如果天天過多食用的話，其毒性可能會累積在體內，可能會引起中毒反應，因此一般情況下不建議天天吃銀杏果。
2銀杏果一天能吃幾顆
10-15顆。
雖然銀杏果具有較高的營養及藥用價值，但是也不宜過多食用，一方面是因為銀杏果有一定的毒性，食用過多容易引起中毒反應，另一方面是因為銀杏果中含有豐富的蛋白質、澱粉、糖類等不易消化的成分，食用過多的話，可能無法及時消化吸收，從而可能會引起消化不良症狀，一般建議銀杏果一天吃10-15顆即可。
3白果禁忌人羣
易過敏體質者
白果中含有一些毒性成分，在處理好之後大部分的人羣都是可以食用的，但是有一小部分易過敏體質的人羣食用之後可能會誘發過敏反應，因此易過敏體質者應當慎吃白果。
孕婦慎吃
白果中含有少量的毒性成分，如果處理不當或是食用過多的話，很容易引起中毒反應，而孕婦體質比較特殊，為了安全起見，孕婦最好是不要食用白果，以免引起不適反應，甚至造成流產。
4銀杏果的食用方法
銀杏果排骨湯
材料：銀杏果、排骨、料酒、生薑、食鹽。
做法：
1、將銀杏果去殼，放入開水中煮2分鐘。
2、撈出，去除外衣，洗淨備用。
3、排骨洗淨，剁成塊狀。
4、鍋中加水，放入料酒，將排骨放入焯去血水，撈出洗淨備用。
5、將排骨、白果、生薑放入砂鍋中。
6、注入足量清水，開大火煮沸。
7、然後轉小火燉1小時左右，直至排骨軟爛。
8、出鍋前加入適量食鹽調味即可。
瑤柱白果粥
材料：大米、瑤柱、白果、油、鹽。
做法：
1、將大米洗淨，加入適量食油、鹽拌勻，醃製半小時。
2、白果去殼，放入沸水鍋中煮5分鐘，去外皮備用。
3、瑤柱洗淨，用温水泡發。
4、將大米、白果、瑤柱放入，加入足量清水。
5、大火煮沸後再改小火慢煮，直至粥稠即可。
銀杏果一天吃多少合適
1、銀杏果又被稱為白果，是銀杏的一種果實，具有一定的營養保健作用，但不適合過多食用，一般建議成年人每日不要超過10個，兒童每日則不要超過5個。
2、其中含有多種氨基酸，可以有效保護心血管系統，但如果過量食用可能會引起中毒的一系列現象，比如頭暈、噁心，甚至嚴重會產生昏迷造成生命危險，所以在食用時一定要注意食用量。
銀杏果一天最多能吃幾個 銀杏果一天最多能吃多少個
1、銀杏果中含有豐富的營養元素,如澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等,建議每天吃10顆以上。
2、對於人體有保健作用,可以補充營養,同時還能增加彈性,提高血液流速,有益肺、治咳嗽的作用。美容養顏的功效也很多,可以做身體調理。
