晚上吃糖會胖嗎

晚上吃糖會胖，因為糖裏面含有很多的熱量，在吃完之後立馬的睡覺，這些熱量就會堆積在身體裏面，長時間也就會引起發胖的，一般的情況下在晚上儘量要少吃一些甜食，而且要適當的做一些户外的運動鍛鍊身體，可以將身體裏面攝入多餘的熱量和脂肪進行消耗。如果只是偶爾的吃一次糖，一般是不會引起發胖的現象，平時在飲食方面也要注意，對一些含糖分過多的食物，儘量要少吃，應該多選擇新鮮的蔬菜和水果。