腸胃不好怎麼調理？，在日常生活中

近年來，腸胃病成為大多數學生，上班族的“必要病”，腸胃病給我們帶來了許多煩惱，麻煩。折磨了我們，所以我們必須要在生活中去調理。

步驟/方法：

按時吃飯是必要和重要的條件之一。牛奶裏面的物質會對胃黏膜形成一層保護層，起到養胃的功效，保護胃黏膜不受損傷，是最理想的天然養胃食品。而且牛奶裏面含有豐富的蛋白質和鈣質，又容易被人體吸收。但是一些人空腹是不能喝純牛奶或者酸奶哦，避免腹瀉。

山藥是一種功效強大的食物，對人體有極大的好處。無論是咳嗽脾虛、腎虛、小便頻繁都有一定的療效。山藥裏面的纖維有助於提高胃腸動力，促進腸胃蠕動，有利於食物的消化，很多人腸胃不好都會用山藥煲湯，喝湯吃山藥。

甘蔗是滋養清潤的食療佳品，古往今來被人們廣為稱道。在甘蔗時節多吃甘蔗不僅可以清潤喉嚨，還有下火潤肺的功效。但是，甘蔗含糖量較多，不適宜糖尿病患者食用。腸胃不好的人可以多喝甘蔗水。

中醫學説認為蓮藕生性含量，而熟的蓮藕則成為温性食物，具有清熱散瘀、解渴除煩、止血等作用，最重要的是蓮藕對治療腸炎、脾虛腹瀉等症狀有良好效果。另外，蓮藕經過煮熟之後，對脾胃有益，可以養胃滋陰。我們可以試着做點不同蓮藕的料理。