引發腸胃病的多種不良習慣

一日三餐，腸胃定時工作，定時休息，如果打亂了這個規律，飢一頓飽一頓，腸胃一定出問題。
專家説，臨牀上，不少胃病患者就是因為不定時、不定量，容易導致胃炎、胃潰瘍等的發生。
注意，以下三個壞習慣會對胃腸造成很大的傷害

方法

不按時吃早餐
按照自然規律，腸胃應在早上8點左右開始工作，如果進餐時間與自身作息時間不一致，不但會影響腸胃的正常工作；
還可能由於不按時吃早餐而強行干擾胃腸休息，使得消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。

午飯後匆忙進入工作狀態
飯後應當休息片刻，可增強胃腸的抵抗力，尤其在中午要儘量小睡一會，避免腸胃血流量進一步減少。

晚上吃完就睡
晚飯後要隔3-4小時才能休息，因為晚上睡眠時，大部分器官進入代謝緩慢的“休養”狀態。
但晚飯後立即入睡，食物滯留在胃裏，無異於強迫胃腸道“緊張工作”，不僅胃黏膜得不到修復；
還會促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同時，破壞胃黏膜，長此以往，將不可避免導致胃糜爛、胃潰瘍等疾病的發生。