中醫推薦四款防病食譜，秋季養生

秋季時節，是最適宜進補的時候，但是秋季進補也需要講究一定的原則，進補的不對，不僅不能防病養生，反而會惹上疾病纏身的苦惱。秋季養生，中醫為您推薦4款最養生防病的食譜。要想秋季時節不生病，那就快吃吧。

方法

菠菜粥
藥膳配方：粳米100克，菠菜適量。
製作方法：先取菠菜放入沸水燙數分鐘，撈出切細，加粳米共煮為粥。
用法：温服，早晚各服1次。
食用功效：治便澀滯不通、痔瘦及久病。適用於血虛老年便祕串老。

綠豆紅棗粥
藥膳配方：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。
製作方法：將綠豆、紅棗洗淨入鍋，加水適量，煮至豆爛入紅糖即成。
用法：隨意食用。
食用功效：有清熱解暑，健脾護肝的功效。適用於中暑、貧血、疲勞綜合徵、壞血病、消化性潰瘍、慢性肝炎、營養不良性水腫等病症。

香蕉綠豆粥
藥膳配方：綠豆60克、香蕉2根
製作方法：先將香蕉除柄蒂再清洗乾淨，連香蕉皮切碎，故人家用果汁機中快速攪打，過濾取汁故人杯中備用。將綠豆淘淨後，故人砂鍋，加水適量，大火煮沸後離火，待涼，取綠豆湯汁，調入香蕉汁中，拌勻即成。
用法：每日早、晚分飲。
食用功效：有清熱除煩，利尿降壓的功效。適用於暑熱症、厭食症、營養不良性水腫等病症。

枸杞山藥湯
藥膳配方：淮山藥150克、枸杞25克、芡實50克、豬腰4只、生薑5片。
製作方法：將豬腰剖開，切去白膜，清水沖洗，除去尿味。淮山藥、構把、芡實洗淨與切好的豬腰一同放人鍋中，加水適量，大火燙滾後，改慢火煲2小時，湯成即可。
用法：1日2次，早晚分服。
食用功效：補腎止帶。適用於帶下病，及帶下赤白，質稍粘無臭，頭昏目眩，五心煩熱，失眠多夢，舌紅少苔，脈細略數等症狀。