性格內向的人患有抑鬱症怎麼辦？

現在社會生活的人，壓力越來越大，患抑鬱症的人越來越多，抑鬱症已成為人類精神心理健康的“大敵”之一，抑鬱症發生的原因有很多，但是造成抑鬱症的原因之一在於患者的性格，特別是性格內向的人，那麼性格內向的人患有抑鬱症後怎麼辦啊？如何進行有效的調節啊？

緩解抑鬱症的方法：

雖然性格內向是抑鬱症高發人羣之一，但並不是性格內向就一定會得抑鬱症。如果懷疑自己有抑鬱症的傾向的話，可以到網上查找抑鬱症判別標準來判斷自己是否有抑鬱症。確定自己是輕度的還是重度的後，選擇不同的方法進行治療和調節。

輕度抑鬱症可自己治療，買一些提高興奮情緒的藥，多吃一些含維生素B1的蔬菜水果，維生素B1可以改善精神狀況，調節神經，不過維生素B1每天的食量不能超過5g，適量就好。同時多看看笑話，多和人交流，最好每天大聲朗讀一篇課文，然後出去吹吹風，放鬆一些心情。

重度抑鬱症建議到醫院檢查，積極配合醫生的治療，畢竟這是的抑鬱症不是很好治療，需要專業的系統的治療，需要較長的、枯燥的治療手段進行鍛鍊。同時服用一些剋制抑鬱的藥物，一般一年左右就會恢復正常。