怎麼辦？，得了輕度抑鬱症

我妹妹總是不愛和人説話，有時候三更半夜就流眼淚，跟她説話，總是不應我，不是抱怨這就是抱怨哪兒不好，總是覺得這個世界是灰色的，後來，我媽媽發現問題後，就幫她調理，現在她心情好多了，整個人都變得精神，活潑起來，現在我就介紹一點經驗給大家吧

步驟/方法：

我們要多點關心愛護他們，要帶她們多點出去運動，參加一些活動；鼓勵和不要暴躁對待他們。

讓他們養成良好的生活規律，打掃乾淨房間，多看一些健康向上的書，聽一些優美的音樂，多吃一些新鮮的水果，可以帶她們去環境優美的地方旅行。

平時，多點對患者微笑哦啊，給點信心患者；讓他們感受到這個世界是充滿愛。把生活中美好的食物記錄下來，要與精力旺盛、又有理想、有追求的人交往等。